結(jié)果發(fā)現(xiàn)是下肢靜脈血栓，幸好送醫(yī)及時(shí)，經(jīng)過治療才轉(zhuǎn)危為安。醫(yī)生表示李阿姨平時(shí)愛吃油膩食物，還不愛運(yùn)動(dòng)，這些都是血栓形成的誘因。
65歲的李阿姨總感覺自己右腿發(fā)沉，走一段路就酸痛得厲害，休息會(huì)兒才能繼續(xù)走。她以為是最近干活太累，就沒當(dāng)回事。直到有天腿腫得老高，皮膚發(fā)紫，連鞋子都穿不上，這才去醫(yī)院檢查。
手腳一旦出現(xiàn)這5種異常，十有八九是血管堵了
1.手腳冰涼，哪怕天熱了也暖和不起來
“氣血不順，寒氣上身”，尤其是天氣暖和了手腳還冷得像冰疙瘩，多半是血液循環(huán)出了問題。血管堵了，氣血到不了手腳指頭，溫度自然就上不去。有人就問了：“我這是不是體寒??？” 其實(shí)中醫(yī)說的 “寒” 分內(nèi)外兩種。要是單純體寒，泡泡腳、喝點(diǎn)熱乎的補(bǔ)湯還能緩解，但要是血管堵了，光靠外部保暖根本沒用。
調(diào)理方法——溫陽通絡(luò)：用附子、桂枝、生姜這些中藥材，再配合針灸按摩，讓血液流通更順暢。飲食上多吃點(diǎn)溫性食物，比如紅棗、枸杞，常喝生姜茶，既能活血又能暖身子。
2.走兩步就累，腿腳總是酸痛
走幾步路就累得不行，腿腳酸痛得厲害，這種情況叫 “間歇性跛行”，中醫(yī)講這是 “筋脈沒養(yǎng)好”。血管堵了，下肢供血不足，走路的時(shí)候肌肉缺氧，所以會(huì)又酸又沒勁。歇一會(huì)兒，血供上來點(diǎn)，又能接著走了。“肝管筋，腎管骨，筋骨全靠血來養(yǎng)”，腿腳酸痛就是氣血供不上筋骨，這是身體在提醒你血管可能出問題了。
調(diào)理方法——舒筋活血：用黃芪、當(dāng)歸、丹參這些中藥，能改善血液循環(huán)，減輕腿腳酸痛。也可以試試艾灸、拔罐這些外治法，重點(diǎn)刺激腿部和腳底的經(jīng)絡(luò)，讓氣血暢通起來。
3.手腳老是發(fā)麻，感覺木木的
偶爾麻一下可能是睡覺姿勢(shì)不對(duì)，如果手腳經(jīng)常發(fā)麻、冰涼，那可能是 “血脈瘀阻”。中醫(yī)說 “血不養(yǎng)筋，筋沒滋潤(rùn)就發(fā)麻”，嚴(yán)重的話血管堵塞還會(huì)壓迫神經(jīng)，麻木感會(huì)順著手臂或大腿往上擴(kuò)散。如果糖尿病患者手腳發(fā)麻，可能是血糖高傷了血管。
調(diào)理方法——健脾祛濕：用薏米、茯苓、白術(shù)這些藥材，把體內(nèi)濕氣清一清。也可以試試針灸，扎扎合谷、足三里這些穴位，能緩解麻木感，讓經(jīng)絡(luò)更通暢。
4.腳的顏色不對(duì)勁，傷口一直不愈合
如果腳變成青紫色、發(fā)黑，或者有傷口一直不愈合，說明血管堵得厲害，已經(jīng)影響到供氧了。中醫(yī)叫 “瘀血阻絡(luò)”，就是說血液流通不暢，皮膚得不到氣血滋養(yǎng)。如果不重視，嚴(yán)重的話組織會(huì)壞死，甚至可能要截肢。中醫(yī)常說 “防病于未然”，這些異常的顏色和傷口，就是身體在拉警報(bào)呢。
調(diào)理方法——活血化瘀：比如丹參、川芎、赤芍等中藥。平時(shí)也可以練練八段錦、五禽戲這些傳統(tǒng)氣功，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳末端的供血情況。
5.手腳腫得厲害，一按一個(gè)坑
有些老年朋友坐久了或水喝多了，手腳會(huì)有點(diǎn)腫，起來活動(dòng)活動(dòng)就消了，這是正常的。如果突然發(fā)現(xiàn)單側(cè)手或腳腫得老高，皮膚繃得發(fā)亮，按下去凹坑半天彈不回來，還能看見青筋鼓起來，皮膚顏色變得青紫或煞白，這很可能是靜脈血栓或者淋巴回流出問題了，血液卡在肢體末端，排不出去。
調(diào)理方法——利水消腫、活血通絡(luò)：可以用點(diǎn)澤瀉、茯苓、益母草這些中藥材，幫身體把多余的水分排出去。也可以試試中藥泡腳，加點(diǎn)艾葉、紅花，讓血脈活絡(luò)起來。別總癱著不動(dòng)，多抬抬腫脹的手腳，促進(jìn)血液回流。如果腫得太厲害，抓緊去醫(yī)院。
4招養(yǎng)好你的血管
1.飲食記住"三色原則"：每天吃紅色（如西紅柿）、黃色（如玉米）、黑色（如木耳）食物。
2.運(yùn)動(dòng)學(xué)"踩縫紉機(jī)"：坐著抬腿做蹬車動(dòng)作，每天3組，每組50次。
3.控糖控壓要嚴(yán)格：血糖像"血管腐蝕劑"，高壓像"水管增壓泵" 。
4.定期做血管超聲：50歲后每年查1次下肢血管。
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