各位家長朋友們注意啦！網(wǎng)球、擊劍、游泳、籃球、擊劍、跑酷、跳繩，有你家孩子喜歡的運(yùn)動項目嗎？還是這幾項你家孩子都在行？上海市體育場館設(shè)施管理中心攜手上?？禆|青少年體育俱樂部舉辦“尋找多邊形小戰(zhàn)士”田林街道科學(xué)健身指導(dǎo)專場活動！包含趣味活動、體育公開課、跑酷競賽、場景表演，快點為你家孩子來報名吧！
活動時間
5月10日（周六）13:00-17:00
活動地點
田林街道黨群服務(wù)中心門前廣場（徐匯區(qū)田林東路588號）
趣味活動簡介
1.暴打檸檬（網(wǎng)球）：彈力網(wǎng)球繩子綁到加重片上，體驗者現(xiàn)場體驗彈力網(wǎng)球，網(wǎng)球回彈后落地跳起再次擊打，在1分鐘內(nèi)反復(fù)嘗試，挑戰(zhàn)連續(xù)準(zhǔn)確擊打的穩(wěn)定性。
2.劍指鋒芒（擊劍）：體驗者使用指定劍瞄準(zhǔn)氣球進(jìn)行揮劍，三劍機(jī)會，挑戰(zhàn)幾劍可以命中刺破氣球。
3.籃不住我（籃球）：面對移動籃筐，體驗者兩人一組，開展投籃PK，5次投籃機(jī)會，看誰是最佳射手。
4.Switch挑戰(zhàn)（游泳）：體驗者通過switch，開展電競游泳競速PK，規(guī)定時間內(nèi)先到達(dá)終點者就獲勝利。
參與規(guī)則
線上預(yù)約，限定名額200人。四個項目全程開展，發(fā)放打卡紙，四個項目都打卡的市民免費(fèi)送兩場運(yùn)動體驗課，游泳、籃球、擊劍、網(wǎng)球、體適能，五選二，上課地點為田林體育俱樂部（欽州路728號），有效期到2025年6月30日止。
體育公開課簡介
網(wǎng)球公開課（20分鐘）
1.熱身：球拍托球接力賽、雪糕筒接球計時
2.基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)：教授正手動作，揮拍訓(xùn)練，開展擊球體驗
3.趣味競技：“網(wǎng)球保齡球”
擊劍公開課（20分鐘）
1.介紹：集合整隊，介紹擊劍起源及劍種區(qū)別
2.示范：分解示范步伐向前及向后
3.游戲：“相反指令”
4.實戰(zhàn)演繹：講解實戰(zhàn)規(guī)則，模擬實戰(zhàn)場景
跳繩公開課（20分鐘）
1.集合整隊：闡述正確跳繩動作的力學(xué)原理，講解跳繩對鍛煉心肺功能、協(xié)調(diào)性的益處
2.分解跳繩動作示范：學(xué)員練習(xí)，糾正錯誤動作
3.跳繩挑戰(zhàn)：20秒跳繩挑戰(zhàn)、30秒跳繩挑戰(zhàn)、雙飛教學(xué)
參與規(guī)則
線上預(yù)約網(wǎng)球公開課、擊劍公開課、跳繩公開課每節(jié)課10人，三個項目各安排3節(jié)公開課。報名公開課的每人送紀(jì)念品1份。
跑酷競賽簡介
體驗者20人一組，每人按規(guī)定路線，依次完成指定動作。從起點到終點，用時短者排名靠前。如遇時間相同，競賽過程中動作完成的規(guī)范性、流暢性更佳者排名靠前。
參與規(guī)則
線上預(yù)約，分U4-U5、U6-U7、U8-U9、U10-U14四個年齡組，每組40個名額，共160個名額。20人一組比賽，每組前三名有獎品。
場景表演
活動現(xiàn)場還有精彩的擊劍、跳繩表演，不要錯過哦！
報名規(guī)則
1.活動從4月28日15:00開始線上預(yù)約報名，報名截止日期為5月8日9:00。相關(guān)內(nèi)容可電話咨詢，工作日：10:00-16:00，021-54362225。
2.市民通過掃二維碼進(jìn)入趣味活動、體育公開課、跑酷競賽項目（含班次和組別）報名頁面，確定報名內(nèi)容，注意填寫參加人員姓名、年齡及家長電話。工作人員會根據(jù)報名信息進(jìn)行電話回訪確認(rèn)。
3.趣味活動限定200個名額，參加者年齡不限。體育公開課，每個項目每節(jié)課10個名額，共90個名額，年齡限定為6-15歲。跑酷競賽分四個年齡組，每個年齡組40個名額，共160個名額。
4.根據(jù)時間安排表，可錯峰同時報趣味活動、體育公開課、跑酷競賽項目，但體育公開課、跑酷競賽活動每個項目、每個班次限報1次。
5.報名成功后會生成二維碼，根據(jù)二維碼到現(xiàn)場簽到。參加體育公開課、跑酷競賽的，根據(jù)所報名參加項目（班次和組別）的時間，提前10-15分鐘到現(xiàn)場簽到。
擊劍公開課A班
擊劍公開課B班
擊劍公開課C班
跳繩公開課A班
跳繩公開課B班
跳繩公開課C班
網(wǎng)球公開課A班
網(wǎng)球公開課B班
網(wǎng)球公開課C班
跑酷競賽U4-U5 A組
跑酷競賽U4-U5 B組
跑酷競賽U6-U7 A組
跑酷競賽U6-U7 B組
跑酷競賽U8-U9 A組
跑酷競賽U8-U9 B組
跑酷競賽U10-U14A組
跑酷競賽U10-U14B組
趣味活動
注意事項
1.報名參加活動的多為青少年、兒童，當(dāng)天須由家長陪同參加，家長需提醒做好自身保護(hù)?？紤]實際需要，參加活動人員須著運(yùn)動裝、穿運(yùn)動鞋。
2.活動現(xiàn)場設(shè)有簽到處、打卡兌換處（體驗課預(yù)約處），趣味活動、體育公開課、跑酷競賽處都有工作人員。請參加活動的家長、青少年、兒童遵守秩序，聽從工作人員指揮。
3.活動當(dāng)天現(xiàn)場12:40分開始簽到。
4.如因名額限制未預(yù)約報名成功，但仍有參加活動的愿望，也可到活動現(xiàn)場，工作人員根據(jù)當(dāng)天現(xiàn)場情況酌情安排。
5.如因天氣原因活動延期將提前通知。本次活動最終解釋權(quán)歸主辦方所有。
活動現(xiàn)場還有青少年網(wǎng)球、擊劍、游泳、體適能、籃球培訓(xùn)咨詢?；顒蝇F(xiàn)場報名享8折優(yōu)惠！
上?？禆|青少年體育俱樂部
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