倡議書
廣大市民朋友：
今年4月是全國第37個(gè)愛國衛(wèi)生月。為傳承愛國衛(wèi)生優(yōu)良傳統(tǒng)，倡導(dǎo)文明健康新風(fēng)尚，共建綠色宜居家園。我們倡議：
一、健康心態(tài)我關(guān)注
樹立“每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念。關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)，拒絕精神內(nèi)耗，保持心理平衡。規(guī)律作息，保障7—8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。定期體檢，掌握身心“晴雨表”。若遇心理困擾，請(qǐng)及時(shí)撥打心理援助熱線12356，或?qū)で髮I(yè)機(jī)構(gòu)幫助，讓陽光心態(tài)成為抵御疾病的“隱形疫苗”。
二、健康體重我保持
健康體重是身體健康的重要標(biāo)志。強(qiáng)化體重管理意識(shí)，關(guān)注體重、腰圍、腹圍及BMI指標(biāo)。注重飲食健康，做到吃動(dòng)平衡、營養(yǎng)均衡、少油少鹽少糖，拒絕垃圾食品，切實(shí)控?zé)熛蘧?。依?jù)自身狀況和興趣，選擇合適的健身方式，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，以體重管理“小切口”打好慢性疾病“預(yù)防針”。
三、健康家園齊守護(hù)
良好的環(huán)境衛(wèi)生和文明行為是生活質(zhì)量的保證。積極參與家庭、單位、社區(qū)環(huán)境衛(wèi)生清潔行動(dòng)，清理衛(wèi)生死角，清除“四害”孳生地，做好垃圾分類，打造整潔宜居生活環(huán)境。愛護(hù)公共設(shè)施，踐行綠色低碳出行，節(jié)約資源、節(jié)能降排，用點(diǎn)滴行動(dòng)匯聚健康城市建設(shè)的強(qiáng)大合力。
四、健康知識(shí)共傳播
健康知識(shí)是預(yù)防疾病、促進(jìn)健康的關(guān)鍵。主動(dòng)學(xué)習(xí)權(quán)威健康知識(shí)，關(guān)注“健康成都”等官方平臺(tái)，掌握疾病預(yù)防、心理調(diào)適、健康睡眠、科學(xué)減重等技能。積極加入健康互助小組，主動(dòng)參加社區(qū)健康講座、校園健康課堂、單位健康沙龍，與他人分享健康經(jīng)驗(yàn)、傳播健康妙招，讓科學(xué)理念飛入千家萬戶。
愛國衛(wèi)生人人受益，健康生活人人共享。讓我們以第37個(gè)愛國衛(wèi)生月為契機(jī)，從“心”出發(fā)、從“新”開始，用實(shí)際行動(dòng)建設(shè)健康四川，以良好習(xí)慣護(hù)衛(wèi)文明成都，為打造宜居、和諧、幸福的家園貢獻(xiàn)力量！
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