老話說“一胖毀所有”，好多人明明吃得不多，喝水都會胖，這可太鬧心了。您是不是也試過各種減肥方法，節(jié)食餓得頭暈眼花，運動累得氣喘吁吁，可體重就是紋絲不動？別愁啦，今天我就給您分享3杯神奇的果蔬汁，每天來一杯，刮油又減肥，讓您輕松瘦出小蠻腰！您想不想知道這3杯果蔬汁是啥？接著往下看！
黃瓜生菜香蕉汁
黃瓜，綠油油的，細長細長的，渾身帶刺，口感清脆。生菜，葉片嫩綠，像個小扇子，水分足。香蕉，彎彎的，黃澄澄的，軟糯香甜。黃瓜富含維生素C和膳食纖維，能促進腸道蠕動；生菜有清熱利水的作用；香蕉能潤腸通便。
把黃瓜、生菜洗凈切段，香蕉去皮切塊，放進榨汁機，加入適量水，榨成汁就行。這汁清爽可口，喝一口，感覺腸道都被清洗了一遍。
火龍果藍莓花青素飲
火龍果，外皮紅彤彤的，上面還有綠色的鱗片，果肉有白心和紅心之分，口感清甜。藍莓，小小的，圓溜溜的，顏色深藍，像顆顆寶石，富含花青素?；瘕埞信哦咀o胃的功效，藍莓能抗氧化、保護視力。
把火龍果去皮切塊，藍莓洗凈，香蕉去皮切段，一起放入榨汁機，加水榨汁。這飲品顏色漂亮，味道酸甜，花青素滿滿，喝了能美容養(yǎng)顏，還能幫助減肥。
番茄蘋果胡蘿卜汁
番茄，紅彤彤的，酸甜多汁，既能當水果又能當蔬菜。蘋果，紅彤彤或黃澄澄的，香氣撲鼻，富含果膠。胡蘿卜，橙紅色的，細長細長的，有“小人參”之稱。番茄有生津止渴的作用，蘋果能促進消化，胡蘿卜能增強免疫力。
把番茄、蘋果、胡蘿卜洗凈切塊，放入榨汁機榨汁。這汁口感豐富，酸甜適中，營養(yǎng)又健康。
這里還有幾個小貼士。榨汁的時候，水不要加太多，不然味道會太淡。食材要新鮮，這樣榨出來的汁才好喝又營養(yǎng)。喝果蔬汁最好在早上空腹或者飯前半小時，這樣吸收效果更好。
喝水都胖的人，大多是因為身體代謝慢，體內(nèi)毒素和油脂堆積。這3杯果蔬汁，黃瓜生菜香蕉汁能促進腸道蠕動，排出毒素；火龍果藍莓花青素飲能抗氧化，提高身體代謝；番茄蘋果胡蘿卜汁能補充營養(yǎng)，增強飽腹感。您不妨試試，每天來一杯，讓身體輕松起來。覺得有用的，別忘了點贊、轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多的人知道這些減肥刮油的好方法喲！
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