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新一屆中國女排在主教練趙勇的帶領下，今天下午進行了一小時的訓練直播，助理教練楊昊全程解說，今天的訓練分成幾部分進行：

首先是專項訓練，主要練的是二傳和主攻4號位和后攻的進攻配合，還有就是二傳和副攻之間的配合訓練，助理楊昊一邊回答記者的提問，一邊和球迷們分享場上的訓練。

接下來訓練的是今天的重頭戲，分組對抗訓練，12名隊員分成兩組進行對抗，隊員們不停的在場上輪換，當然重點是強化新生代小隊員們的訓練，一邊是以董禹含，莊宇珊打主攻，張籽萱的二傳，副攻陳厚羽，接應范泊寧，而另外一組是吳夢潔，唐欣主攻，楊舒銘接應，殷小蘭二傳，王媛媛副攻，當然場上的隊員一直在不停的上下場變化，訓練中，主教練趙勇不時的暫停訓練，召集大家一起總結(jié)比賽中暴露出來的問題，

接下來趙勇教練又單獨加練莊宇珊的一傳，讓球迷一時間都沒想到，聽助理楊昊解釋后才知道，原來今天是莊宇珊的生日，為了讓莊宇珊過一個更有意義的生日，趙勇教練直接加練一傳，簡直有些奇葩，其實我們都知道莊宇珊在幾名主攻中是一傳最好的，所以有的球迷說，趙勇就是在作秀給球迷們看，不管怎么樣樣，通過訓練直播，讓我們了解了中國女排情況，同時在這里也祝莊宇珊生日快樂吧！