歡迎來(lái)到育兒小灶，我是蓁蓁~
放假才幾天，孩子就撒潑打滾要手機(jī)？
給媽媽的血壓都?xì)飧吡耸遣皇牵?/p>
這套心理學(xué)界公認(rèn)的“，幫你搞定寶寶的手機(jī)依賴，只要三天，快來(lái)見(jiàn)證效果吧！
首先，全家人要一起來(lái)做"時(shí)間蛋糕圖"！
假期，可以把每天蛋糕分為六塊：晨練時(shí)間、就餐時(shí)間、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、外出時(shí)間、家務(wù)時(shí)間和手機(jī)時(shí)間！
平時(shí)，可以把放學(xué)后的時(shí)間分成四塊：學(xué)習(xí)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、自由玩耍和手機(jī)時(shí)間。
敲黑板：手機(jī)時(shí)間要放在最后當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，就像吃完正餐才給甜點(diǎn)一樣。
我家Coco一年級(jí)就能每天自覺(jué)先完作業(yè)，就為了攢夠"
第二，簽約儀式要講究！
準(zhǔn)備紅綢布當(dāng)簽約臺(tái)，全家按手印，或者簽字畫(huà)押。
注意！家長(zhǎng)也要簽"軍令狀"哦！
陪娃時(shí)偷看手機(jī)？爸爸得做20個(gè)"道歉俯臥撐"；
媽媽要是陪娃時(shí)刷淘寶，罰唱三遍《孤勇者》！
簽好之后，撒花慶祝！
兒童心理學(xué)家說(shuō)，儀式感能讓規(guī)則記憶深3倍！
第三，給孩子安排"特權(quán)"
連續(xù)三天沒(méi)有違約，獎(jiǎng)勵(lì)周末郊游；堅(jiān)持一周達(dá)標(biāo)，解鎖新玩具兌換券。
為什么這招會(huì)管用呢？
神經(jīng)科學(xué)告訴我們，延遲滿足時(shí)大腦前額葉會(huì)變強(qiáng)壯，就像給自制力裝上了小馬達(dá)！
上周鄰居家試了這招，現(xiàn)在孩子到點(diǎn)主動(dòng)上交手機(jī)，說(shuō)"我要攢著周末換動(dòng)物園門(mén)票"呢！
第四，列違約后果清單
即使孩子忍不住刷了手機(jī)，也不是十惡不赦的，畢竟家長(zhǎng)也有忍不住的時(shí)候，只要明確責(zé)任，能承擔(dān)后果，就是好樣的！
提前跟孩子約定，如果刷手機(jī)時(shí)間超過(guò)約定時(shí)間半小時(shí)，會(huì)失去周末去游樂(lè)場(chǎng)的機(jī)會(huì)。
如果連續(xù)三天違約，周末就不能去最喜歡的餐廳吃大餐了！
記住，懲罰不可以是體罰！
AI時(shí)代，孩子不可能隔絕手機(jī)，用好"契約魔法"，手機(jī)就能變成孩子的助力，快去試試吧。
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