大象新聞?dòng)浾?賈利超
為弘揚(yáng)五四精神，引導(dǎo)青年群體關(guān)注心理健康，4月30日，文峰區(qū)東關(guān)街道東關(guān)村團(tuán)支部開展“拒絕內(nèi)耗，做更好的自己”主題活動(dòng)。本次活動(dòng)由東關(guān)村團(tuán)支部書記李佳欣進(jìn)行演講，村工作人員、共青團(tuán)員參加。
活動(dòng)以“抓手指”心理互動(dòng)游戲開場(chǎng)，點(diǎn)燃參與熱情。參與者通過快速反應(yīng)與肢體協(xié)作打破社交壁壘，現(xiàn)場(chǎng)笑聲不斷，為后續(xù)演講營造輕松氛圍。隨后，李佳欣通過PPT，從如何認(rèn)識(shí)情緒和壓力展開，帶領(lǐng)大家認(rèn)識(shí)情緒和壓力的定義，介紹壓力對(duì)人體健康的影響，從多個(gè)角度展現(xiàn)人體易發(fā)疾病與消極情緒和壓力的關(guān)系，向參會(huì)人員著重介紹了如何通過換位思考、心理暗示等方式調(diào)節(jié)自身情緒。在最后進(jìn)行了能量測(cè)試，通過12題檢測(cè)參與者當(dāng)前心理狀態(tài)。
此次活動(dòng)全程采用“講授+體驗(yàn)+測(cè)試”模式，過程生動(dòng)有趣，實(shí)用性強(qiáng)。通過此次活動(dòng)，提高了大家對(duì)于壓力的自我感知，幫助大家積極正面地了解和應(yīng)對(duì)壓力，并積極靈活地將釋壓技巧應(yīng)用于工作生活。同時(shí)，大家也紛紛表示，本次活動(dòng)受益匪淺，學(xué)到心理健康常識(shí)的同時(shí)，認(rèn)識(shí)到了自身不足，今后將以更加積極向上、樂觀開朗的健康心態(tài)投入到工作中去。
編審：孫喜增
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