在民間流傳著這樣一句飽含生活智慧的話語(yǔ)——“人老兩個(gè)坎，熬過(guò)就高壽”。
它如同一盞明燈，為眾多老年人及其家屬在關(guān)注健康與壽命的道路上指引著方向。
這句俗語(yǔ)背后所提及的“兩坎”，究竟指的是哪兩年呢？對(duì)于步入晚年的老年人而言，又為何要對(duì)其多加關(guān)注呢？
傳統(tǒng)觀念里，這“兩坎”分別指的是七十三歲和八十四歲。這兩個(gè)年齡節(jié)點(diǎn)之所以被賦予特殊意義，與我國(guó)古代兩位偉大的思想家孔子和孟子息息相關(guān)。
在古代，由于醫(yī)療條件相對(duì)落后，人們的平均壽命較短，孔子和孟子能活到這樣的年紀(jì)已經(jīng)實(shí)屬難得。
在他們的影響下，人們逐漸將七十三歲和八十四歲視為老年人生命歷程中的兩道重要關(guān)卡，認(rèn)為若能順利跨過(guò)這兩個(gè)年齡，便如同闖過(guò)了生命的“大關(guān)”，有望迎來(lái)更為高壽的晚年。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，雖然這兩個(gè)年齡本身并沒(méi)有直接的生理學(xué)依據(jù)來(lái)證明它們就是生命的“坎”，
但不可否認(rèn)的是，在人生的這個(gè)階段，老年人的身體機(jī)能確實(shí)會(huì)發(fā)生一系列顯著的變化。
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各個(gè)器官和組織都在逐漸衰老，免疫系統(tǒng)功能下降，代謝速度減緩，這些變化使得老年人更容易受到各種疾病的侵襲。
而七十三歲和八十四歲，恰好處于人體衰老進(jìn)程中的一個(gè)關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，此時(shí)老年人面臨健康挑戰(zhàn)的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。
在七十三歲左右，老年人的身體機(jī)能衰退開(kāi)始加速。心血管系統(tǒng)方面，血管彈性逐漸降低，血管壁變厚，容易導(dǎo)致血壓升高、動(dòng)脈硬化等問(wèn)題。
心臟的功能也會(huì)有所下降，心肌收縮力減弱，心臟的泵血能力不如從前，這使得老年人在進(jìn)行日?；顒?dòng)時(shí)更容易感到疲勞和氣喘吁吁。
老年人稍有不慎就可能發(fā)生骨折，而骨折對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，不僅會(huì)帶來(lái)身體上的痛苦，還可能引發(fā)一系列并發(fā)癥，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
此外，關(guān)節(jié)軟骨也會(huì)逐漸磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，活動(dòng)受限，像常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題，在這個(gè)年齡段更為常見(jiàn)。
到了八十四歲，老年人的身體狀況可能會(huì)進(jìn)一步惡化。神經(jīng)系統(tǒng)方面，神經(jīng)細(xì)胞的死亡和退化速度加快，老年人的記憶力、注意力和思維能力都會(huì)受到不同程度的影響。
這使得老年人在生活中可能會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、認(rèn)知障礙等問(wèn)題，給他們的日常生活和家庭帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。
消化系統(tǒng)的功能也會(huì)明顯減弱。老年人的胃腸蠕動(dòng)減慢，消化液分泌減少，對(duì)食物的消化和吸收能力下降。
這容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)食欲不振、消化不良、便秘等問(wèn)題，進(jìn)而影響營(yíng)養(yǎng)的攝入和身體的健康。
除了生理上的變化，七十三歲和八十四歲的老年人在心理和社會(huì)層面也面臨著諸多挑戰(zhàn)。在心理方面，隨著身體機(jī)能的衰退和疾病的增多，老年人可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。
他們擔(dān)心自己的健康狀況，害怕給子女帶來(lái)負(fù)擔(dān)，對(duì)未來(lái)的生活感到迷茫和無(wú)助。這種心理壓力如果得不到及時(shí)的緩解，可能會(huì)進(jìn)一步影響他們的身體健康。
社會(huì)層面，老年人在這個(gè)年齡段可能會(huì)面臨社交圈子縮小的問(wèn)題。
隨著年齡的增長(zhǎng)，一些老朋友可能會(huì)相繼離世，身體的不便也限制了他們參加社交活動(dòng)的機(jī)會(huì)。這使得他們?nèi)菀赘械焦陋?dú)和寂寞，缺乏精神上的寄托。
而缺乏社交支持又會(huì)對(duì)他們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，形成一個(gè)惡性循環(huán)。
面對(duì)七十三歲和八十四歲這兩個(gè)關(guān)鍵年齡節(jié)點(diǎn)，老年人及其家屬應(yīng)該積極采取措施，幫助他們順利跨越這些“坎”。
在健康管理方面，老年人要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)。
定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的健康問(wèn)題。同時(shí)，要保持樂(lè)觀的心態(tài)，積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，通過(guò)參加一些有益的活動(dòng)，如書法、繪畫、太極拳等，豐富自己的精神生活。
家屬也要給予老年人更多的關(guān)心和照顧。多陪伴他們，傾聽(tīng)他們的心聲，幫助他們緩解心理壓力。
鼓勵(lì)他們參加社交活動(dòng)，擴(kuò)大社交圈子。在老年人患病時(shí)，要給予他們充分的支持和鼓勵(lì)，幫助他們樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
七十三歲和八十四歲這兩個(gè)年齡節(jié)點(diǎn)，是老年人生命歷程中的重要階段，關(guān)注這兩個(gè)階段老年人的身心健康，對(duì)于提高他們的生活質(zhì)量、延長(zhǎng)壽命具有重要意義。
讓我們共同努力，為老年人的晚年生活撐起一片健康的藍(lán)天。
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