pang友們！
國家喊你減肥啦！
當(dāng)全民健身成為“國家戰(zhàn)略”
北侖人怎能不支棱起來
趁著最近陽光正好，
與其在健身房枯燥鍛煉
不如走進(jìn)北侖“天然氧吧”
騎行、徒步、慢跑……
用一場酣暢淋漓的“山水運(yùn)動課”
燃燒卡路里
快快開啟你的“甩肉計劃”吧~
?. ?~?..?
在追求健康與美麗的道路上
大家總是容易忽略了
身邊最自然、最有效的美容“秘訣”
那就是一項
神奇的運(yùn)動——跑步
*北侖各地跑步活動
北侖的跑步氛圍
超濃厚的！
晨光里的城市綠道
落日下的公園小徑
我們總能看到跑者的身影
如果不適應(yīng)一上來就上強(qiáng)度
那就從散步開始
北侖的這些「寶藏公園」
你都逛過了嗎？
01 北侖中心公園
最炫酷的公園！
白天是冷霧仙境的綠野精靈
夜晚是音樂噴泉的蹦迪現(xiàn)場！
左手摸到假山瀑布，右手抓住跑泉彩虹
北侖城區(qū)中心最炫酷的魔幻樂園
等你來探秘～
02 青年體育公園
最熱血的公園！
夜跑族在5米跑道上燃燒卡路里
籃球少年用三分球
點(diǎn)亮星空彈幕！
足球場每天都上演著青春熱血真人秀～
03 鳳凰公園
最歡樂的公園！
莫比烏斯環(huán)上追風(fēng)
黃金沙灘里淘金！
這座兒童主題的游樂場
能承包你每一天的快樂KPI ～
04 小山公園
最愜意的公園！
在小山公園，跟著流水曲線跳華爾茲
在植物交響樂里深呼吸！
有喜歡爬坡的友友嗎？
小編力薦這個
與山融為一體的寶藏公園~
05 海韻園（讀者公園）
最文藝的公園！
石凳是露天自習(xí)室
文化景石會講名人故事！
在藍(lán)色幻想?yún)^(qū)翻動海浪書頁
連風(fēng)都帶著油墨香～
06 海之濱公園
最古韻的公園！
斷橋上演時空穿越劇
明代水閘暗藏古風(fēng) BGM ！
站在中河鏡面上
看500年光陰在漣漪里跳恰恰～
近年來，騎行熱潮席卷而來
越來越多人愛上了這項
環(huán)保又自由的運(yùn)動
騎行還被稱為“黃金有氧運(yùn)動”
小編為大家整理了
3條北侖寶藏騎行線路
城區(qū)短騎、環(huán)海賞景、爬坡挑戰(zhàn)
不管是騎行小白，還是資深騎友
總有一款適合你
Let's Go！?♀??♀??♀?
梅山灣濱海騎行線
01
長度：約15-20公里（環(huán)線）
梅山紅橋 → 梅山灣沙灘公園 → 梅山灣環(huán)島路 → 萬人沙灘
難度：★☆☆☆☆
#平緩輕松#親子騎行友好
梅山紅橋是北侖的標(biāo)志性建筑
可俯瞰海灣全景
適合拍照打卡
沿海騎行道平坦開闊
沿途可欣賞
碧海藍(lán)天、沙灘和濕地風(fēng)光
梅山灣沙灘公園適合中途休息
夏季還可玩水
對親子騎行十分友好
梅山紅橋
梅山灣沙灘公園
梅山灣慢行系統(tǒng)游步道
九峰山-瑞巖寺山水線
02
長度：約25-30公里（環(huán)線）
九峰山景區(qū)入口 → 瑞巖寺森林公園 → 城灣水庫
難度：★★★☆☆
（部分爬坡路段）
#山林挑戰(zhàn)#吸氧
九峰山是北侖的“綠肺”
騎行盤山公路可感受山林清幽
瑞巖寺周邊
古木參天，空氣清新
城灣水庫水質(zhì)清澈，可稍作休憩
北侖港工業(yè)風(fēng)情線
03
長度：約10-15公里（單程）
北侖港碼頭 → 北侖港區(qū)展示館 → 鳳凰公園 → 北侖中心公園
難度：★☆☆☆☆
#平緩道路#結(jié)合人文與城市景觀
（點(diǎn)擊出發(fā)）
近距離感受
世界級港口的壯麗景觀
工業(yè)與海港風(fēng)結(jié)合
鳳凰山公園可俯瞰港口全景
騎行途中穿插城市綠道
適合喜歡
人文與城市景觀結(jié)合的騎行者
北侖港碼頭
鳳凰公園
北侖中心公園
春天陽氣升發(fā)，萬物復(fù)蘇
中醫(yī)說
“春天爬山等于黃金養(yǎng)生”
既能強(qiáng)身健體，又能療愈心靈
*總要去山頂看看吧~
北侖，山野資源豐富
?藏著許多登山的好去處
無論小白還是大神
都能找到合適的線路
是時候
來一場與自然的拉練！
讓我們一起在北侖的青山綠水間
爬山、騎行、慢跑……
快樂甩肉！
快約上你的運(yùn)動搭子
組隊打卡北侖“瘦身風(fēng)景線”
瘦了記得來評論區(qū)報喜喲！
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例如如何科學(xué)運(yùn)動、如何規(guī)劃飲食、
運(yùn)動記錄、精心制作的減脂餐照片等
小編將選點(diǎn)贊前20名小伙伴
送出
北侖發(fā)布定制地鐵卡（5次卡）2張
截止時間
5月8日14:00（小編將一一回復(fù)中獎的小伙伴）
領(lǐng)取時間
5月9日9:00—5月12日20:00
（請按規(guī)定時間前來領(lǐng)獎，逾期則視作放棄）
領(lǐng)取地點(diǎn)
北侖區(qū)傳媒中心（恒山路596號）
領(lǐng)取方式
出示中獎回復(fù)頁面領(lǐng)取
*運(yùn)動存在風(fēng)險，請在身體允許的條件下進(jìn)行哦~
北侖發(fā)布綜合編輯，圖片來源：印象北侖、印象新碶、美好柴橋、寧波梅山灣旅游、Yellow Hiking等，感謝每一位記錄北侖美好的攝影師。
一審丨章 琦
二審丨沈焰焰
三審丨謝 挺
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