童年期過度控制型教養(yǎng)，如何埋下羞恥感的潛意識種子？

在某些家庭中，過度控制型教養(yǎng)如同一盞不斷閃爍的聚光燈，照亮了孩子的每一個(gè)動作、每一個(gè)決定。這種教養(yǎng)方式看似關(guān)懷，實(shí)則是一種無形的心理壓迫，潛移默化地塑造了孩子對自我的認(rèn)知。在聚光燈的強(qiáng)烈照射下，孩子逐漸學(xué)會了自我否定，最終在潛意識中埋下了羞恥感的種子。這種羞恥感會如影隨形，影響其一生，直到當(dāng)事人開始正視并重新審視自己與早期關(guān)系的羈絆。

一、聚光燈下的童年：過度控制型教養(yǎng)的環(huán)境

童年期的過度控制型教養(yǎng)方式，往往表現(xiàn)為父母對孩子行為的高度關(guān)注與嚴(yán)格要求。在這種環(huán)境中，孩子的生活仿佛被置于一盞“聚光燈”下，每一個(gè)動作、每一個(gè)決定都可能成為被審視和評價(jià)的對象。父母的期望常常被明確化甚至強(qiáng)化，孩子感受到的是一種無形的壓力：“你必須做到最好，否則就會被批評甚至否定。”

這種環(huán)境下，孩子逐漸形成了對父母評價(jià)的高度敏感性。他們的行為不再是為了滿足自己的需求，而是為了迎合父母的期待。久而久之，孩子會將父母的聲音內(nèi)化為自己的內(nèi)心聲音，這種聲音往往帶有批判性，甚至苛刻。這種內(nèi)化的聲音，成為羞恥感形成的心理基礎(chǔ)。

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

二、從初級創(chuàng)傷到自體崩解：羞恥感的潛意識起源

初級創(chuàng)傷：過度控制與自我否定

在過度控制型教養(yǎng)環(huán)境中，孩子常常感受到一種“被評判”的壓力。當(dāng)他們的行為不符合父母的期望時(shí)，可能會遭到批評甚至否定。這種否定不僅針對行為，還可能延伸到孩子的自我價(jià)值感。例如，父母可能會說：“你怎么總是做不好？你就是個(gè)沒用的孩子?！边@種語言會讓孩子產(chǎn)生自我懷疑，甚至將父母的否定內(nèi)化為對自己的否定。

這種否定性體驗(yàn)被稱為“初級創(chuàng)傷”。在心理動力學(xué)中，初級創(chuàng)傷是指個(gè)體在早期關(guān)系中感受到的不被接納、不被理解甚至被否定的體驗(yàn)。這種創(chuàng)傷會破壞孩子對自我的積極認(rèn)知，導(dǎo)致他們對自己的價(jià)值產(chǎn)生懷疑。