立夏是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，通常在公歷5月5日至7日之間，標(biāo)志著夏季正式開(kāi)啟?！对铝钇呤蚣狻份d：“立，建始也；夏，假也，物至此時(shí)皆假大也?！币鉃槿f(wàn)物至此蓬勃生長(zhǎng)。
一、節(jié)氣特點(diǎn)
氣溫攀升：北方氣溫回升至20℃以上，南方濕熱加劇，多地進(jìn)入雨季。
雷雨增多：暖濕氣流活躍，江南、華南迎來(lái)“龍舟水”，北方偶有強(qiáng)對(duì)流天氣。
作物生長(zhǎng)：小麥揚(yáng)花灌漿，油菜成熟，農(nóng)諺“立夏看夏”預(yù)示豐收前景。
二、趣味習(xí)俗
秤人：孩童坐竹籃稱重，成人掛秤鉤稱體，俗語(yǔ)“立夏秤人輕重?cái)?shù)，秤懸梁上笑喧閨”，寓意稱重后不懼“疰夏”（夏季消瘦）。
斗蛋：孩童以煮熟的雞蛋相撞，蛋殼堅(jiān)者勝，敗者剝殼食蛋，稱為“立夏蛋”，寓意消災(zāi)避禍、強(qiáng)健體魄。
戴“疰夏繩”：江南用五色絲線編手繩系孩童手腕，防暑氣侵體。
三、特色飲食
山竹：山竹的成熟期在5-9月，立夏（5月5日前后）正值山竹初上市，新鮮多汁、酸甜可口，符合夏季清熱解暑的需求。山竹性寒涼，可緩解立夏后濕熱天氣帶來(lái)的煩躁、口干舌燥。山竹還富含維生素C、B族及鉀元素，可以幫助夏季補(bǔ)水、增強(qiáng)免疫力。
蔥香蠶豆：夏至前后正值蠶豆（又稱“倭豆”）成熟上市，寧波等地有“倭豆到立夏，一夜一個(gè)杈”的農(nóng)諺，強(qiáng)調(diào)其生長(zhǎng)迅速、適合此時(shí)食用。
烏米飯：烏米飯的原料南燭葉（烏樹(shù)葉）在《本草綱目》中被記載具有祛風(fēng)解毒、補(bǔ)益脾腎的功效，適合夏季濕熱氣候下調(diào)理身體。
三、文化意蘊(yùn)
立夏不僅是農(nóng)事節(jié)點(diǎn)，更承載著古人對(duì)生命力的禮贊。從“秤人”的幽默祈福到“斗蛋”的童趣競(jìng)技，從五色飯的五行哲學(xué)到烏米飯的藥食智慧，無(wú)不體現(xiàn)“天人合一”的傳統(tǒng)理念?，F(xiàn)代人雖簡(jiǎn)化舊俗，但立夏吃蛋、飲茶、賞綠的習(xí)慣仍延續(xù)著對(duì)季節(jié)更迭的詩(shī)意感知。
立夏是盛夏的序章，既有“小荷才露尖尖角”的生機(jī)，亦需“晴日暖風(fēng)生麥氣”的耕耘。順應(yīng)天時(shí)、調(diào)和身心，方能在炎夏中尋得清涼與豐盈。
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