五一假期不少人選擇出游踏青，然而，在享受大自然的同時，不少游客卻遭遇了鼻出血的困擾。上海市中醫(yī)醫(yī)院耳鼻咽喉科主治醫(yī)師丁毅提醒，春季氣候干燥、花粉飄散，鼻腔黏膜容易受損，掌握正確的止血方法和預防措施尤為重要。
春季鼻出血高發(fā)有原因
丁毅解釋，鼻出血在中醫(yī)稱為“鼻衄”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有相關(guān)記載。春季氣溫波動大、空氣干燥，加上花粉等過敏原刺激，鼻腔黏膜容易干裂出血。從西醫(yī)角度看，約90%的鼻出血發(fā)生在鼻腔前部的“利氏區(qū)”，這個部位血管密集且黏膜薄，特別脆弱。
很多患者反映，春游時突然就流鼻血了，這往往與環(huán)境變化有關(guān)?！倍∫阏f，“比如從溫暖的室內(nèi)走到干燥的戶外，或者長時間暴露在花粉環(huán)境中，都可能導致鼻腔血管破裂?！?/p>
這些止血誤區(qū)要避開
遇到鼻出血時，民間常用的仰頭、塞紙團等方法其實都是錯誤的。丁毅強調(diào)：
仰頭會導致血液倒流，可能嗆入氣管引發(fā)危險；用衛(wèi)生紙塞鼻子反而可能摩擦傷口，加重出血?！?/p>
正確的做法是：立即低頭前傾，用拇指和食指捏住鼻翼（軟鼻部分）持續(xù)壓迫10—15分鐘，同時可以用冰袋冷敷額頭。丁毅特別提醒：
壓迫止血時要堅持足夠時間，很多人不到五分鐘就松手，這樣容易再次出血?！?/p>
三類情況必須就醫(yī)
雖然大多數(shù)鼻出血可以自行止血，但丁毅指出，遇到以下情況一定要及時就醫(yī)：壓迫止血30分鐘后仍出血不止；出血量大且呈鮮紅色噴射狀；伴隨頭暈、乏力或皮膚出現(xiàn)不明瘀斑。
特別是中老年人，如果反復單側(cè)鼻出血，要警惕高血壓或鼻腔腫瘤的可能?！倍∫阊a充道。
預防指南
丁毅建議：隨身攜帶生理鹽水噴霧，每隔2—3小時噴一次保持鼻腔濕潤；戴好防護口罩，既能阻擋花粉，又能保持鼻腔濕度；飲食宜清淡，多吃銀耳、梨等潤燥食物，少吃辛辣燒烤；住宿時注意濕度，空調(diào)房內(nèi)放置一盆水或使用便攜式加濕器。
對于特殊人群，丁毅特別提醒：
孕婦由于激素變化容易鼻出血，要注意補充維生素；服用抗凝藥物的游客，出行前最好咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥?！?/p>
科學認知很重要
很多人覺得鼻出血是小問題，其實它可能是身體發(fā)出的警示信號。”丁毅強調(diào)，掌握正確的處理方法很重要，但更重要的是做好預防。
出游在享受美好春光的同時，也要關(guān)注鼻腔健康。如遇反復或嚴重鼻出血，務必及時到耳鼻喉科就診，以免延誤治療。
記者：郁婷藶
編輯：葉蘋
圖片：圖蟲創(chuàng)意
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