文 | 開(kāi)峻
能量守恒定律：
你的注意力流向哪里，能量就流向哪里。
護(hù)住能量，即護(hù)住生命的主動(dòng)權(quán)。
——題記
人生來(lái)就是消耗資源的，在歲月流轉(zhuǎn)中，也消耗內(nèi)心的力量，消耗人情，面對(duì)不盡的煩憂和周?chē)的芰康那謹(jǐn)_，身心疲憊人大有人在。我們每天都在無(wú)形中消耗能量——擁擠的地鐵、無(wú)休止的爭(zhēng)論、突如其來(lái)的負(fù)面情緒，都可能讓內(nèi)心陷入疲憊，甚至崩潰。能量是生命的燃料，你雖然看不見(jiàn)它，它就在你的體內(nèi)。守護(hù)它不僅是自我保全的智慧，更是高質(zhì)量生活的根基。以下七條秘訣，你可記好了！助你在喧囂中筑起能量長(zhǎng)城。
第一個(gè)，遠(yuǎn)離“磁場(chǎng)污染源”
不要湊熱鬧，人群越密集的地方，磁場(chǎng)越混亂。跳廣場(chǎng)舞的大媽就是喜歡扎堆，好像非要把自己融入集體才有安全感。這個(gè)年代的人在大集體勞動(dòng)多年，習(xí)慣了，她們不習(xí)慣獨(dú)處。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期處于擁擠環(huán)境會(huì)顯著增加壓力激素水平?？赡芤淮擞幸淮说幕罘ò?，也別去改變她們了，與其強(qiáng)迫自己融入不適的圈子，不如學(xué)會(huì)“物理隔絕”——少去嘈雜場(chǎng)合，遠(yuǎn)離讓你感到壓抑的人。正如古語(yǔ)所言：“近朱者赤，近墨者黑”，保護(hù)能量，從選擇環(huán)境開(kāi)始。有些人喜歡熱鬧，不能獨(dú)處，源于自己空乏的心靈，你需要苦練內(nèi)功，當(dāng)你習(xí)慣一個(gè)人的時(shí)候，你的能量石充足的，足以讓你對(duì)付孤寂的歲月和漫長(zhǎng)的時(shí)光。
第二個(gè)，沉默是金，少爭(zhēng)輸贏
言語(yǔ)是能量的出口。說(shuō)不好的話也是壞自己的能量。良言一句三冬暖，說(shuō)好話，自己得福報(bào)。不要和人吵架，與人爭(zhēng)吵時(shí)，情緒如洪水傾瀉，往往禍從口出；保持沉默，卻能蓄力養(yǎng)氣。遇到觀點(diǎn)不合者，不必執(zhí)著于說(shuō)服。莊子云：“井蛙不可語(yǔ)海，夏蟲(chóng)不可語(yǔ)冰”，與其消耗能量爭(zhēng)辯，不如一笑置之，將注意力留給更有價(jià)值的事。筆者的微信頭像上有三句話，可以給大家參考：三觀不合，不語(yǔ)，位置不同，不爭(zhēng)，認(rèn)知不同，不辨。
第三個(gè)，凈化能量，自辟空間
空氣流通處，能量更澄澈。若某個(gè)地方讓你莫名心慌，可能是磁場(chǎng)在預(yù)警。不妨走到窗前深呼吸，或到自然中散步。研究表明，陽(yáng)光與綠植能顯著提升人體血清素水平，讓負(fù)面情緒自然消散。經(jīng)常打牌草地上，赤腳走一走，人本來(lái)不應(yīng)該穿鞋子的，腳掌和大自然接觸，才能汲取大地的能量。記住，凡是某個(gè)地方讓你感覺(jué)不舒服的，盡快遠(yuǎn)離！記?。耗愕纳眢w，永遠(yuǎn)比頭腦更早感知危險(xiǎn)。
第四個(gè)，建立“能量結(jié)界”，屏蔽負(fù)能體
杠精的挑釁、抱怨者的哀嘆、心術(shù)不正者的低能發(fā)言……這些皆是能量黑洞。佛陀曾說(shuō)：“不要被惡言所染，如蓮花出淤泥而不染?！庇龅酱祟?lèi)干擾，果斷屏蔽、物理遠(yuǎn)離。有些人就是用來(lái)考驗(yàn)?zāi)愕模简?yàn)?zāi)愕捻g性，考驗(yàn)?zāi)愕哪托模简?yàn)?zāi)愕母５?。被人干擾，就是耗損自己的能量。說(shuō)到底能量就是你的生命力，你要把自己的生命力耗費(fèi)在不值得人的身上嗎？你的時(shí)間昂貴，只配分配給滋養(yǎng)靈魂的事物。
第五個(gè)，守護(hù)直覺(jué)，純凈能量是上天的饋贈(zèng)
當(dāng)你的能量越純粹，直覺(jué)會(huì)如明鏡般清晰。那些突然讓你不安的邀約、隱約感覺(jué)不對(duì)的合作，請(qǐng)相信直覺(jué)的預(yù)警。能量層級(jí)高的人，往往對(duì)“不和諧”異常敏感——這不是挑剔，而是身體在為你篩選真正匹配的生活。直覺(jué)就是你能量輸出而得出的正確結(jié)果。這是上天的饋贈(zèng)。見(jiàn)到就討厭的人，不要來(lái)往，不喜歡做的事，別做。
第六個(gè)，光明心法，以正念破萬(wàn)障
若不幸遭遇惡意中傷，不必反擊，更無(wú)須自我懷疑。靜坐觀想心中有一輪太陽(yáng)，默念：“光明所在，黑暗自散?！闭纭缎慕?jīng)》所言：“心無(wú)掛礙，無(wú)掛礙故，無(wú)有恐怖?！蹦阍椒€(wěn)定，外界的干擾越如露水遇朝陽(yáng)，光明破黑障。
第七個(gè)，拒絕“過(guò)度共情”，慈悲需有邊界
同情他人是美德，但背負(fù)他人命運(yùn)卻是詛咒。每個(gè)人都有自己的課題要修，過(guò)度介入只會(huì)讓自己能量透支。真正的善意，是先做滿自己的杯子，再用溢出的能量溫暖他人。大家還記得叢飛歌手嗎，自己得了癌癥了，不能繼續(xù)幫助曾經(jīng)幫扶對(duì)象了，結(jié)果，幫扶對(duì)象不依不饒，要求他繼續(xù)給錢(qián)。叢飛說(shuō)，我得了不治之癥，不能幫你們了，得到的回答是“我不管，你幫助我就要幫到底！”
2005年，歌手叢飛身患癌癥去世，停止資助了183名貧困兒童。家長(zhǎng)打電話來(lái)質(zhì)問(wèn):“孩子要考大學(xué)了，錢(qián)呢？怎么說(shuō)斷就斷，這不是坑人的大騙子么！”結(jié)果叢飛去世前，經(jīng)常受到騷擾，也沒(méi)幾個(gè)幫扶對(duì)象來(lái)探望他。叢飛是悲哀的，他的憐憫沒(méi)有得到應(yīng)有的回報(bào)。他是“過(guò)度共情”的典型人物。事實(shí)上，有些人，根本就不值得同情，他們的困難就是他們的因果。你幫助了他，也是破壞因果。這不是要求大家不做好事，不幫助人，是凡事都有個(gè)度，扶貧先扶志。有些人覺(jué)得你就應(yīng)該幫他。他就是你的負(fù)能量，遠(yuǎn)離！
記住，你是一切的根源
守護(hù)能量，本質(zhì)是學(xué)會(huì)對(duì)自己慈悲。當(dāng)你不再被外界拉扯，當(dāng)你的內(nèi)在如如不動(dòng)，生活自會(huì)呈現(xiàn)出它本有的輕盈與豐盛。記?。菏澜缡且幻骁R子，你的能量狀態(tài)，決定了鏡中風(fēng)景的模樣。從今天起，做自己能量的守門(mén)人——因?yàn)槲ㄓ斜Ｈ约?，才能長(zhǎng)久照亮他人。
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