當(dāng)別人在搞事業(yè)時，你還在與內(nèi)心的羞恥感做對抗。

在這個充滿競爭和機會的時代，許多人都在為實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)而努力拼搏。然而，有些人卻發(fā)現(xiàn)自己無法像他人那樣專注于事業(yè)發(fā)展，而是時常被一股無形的力量牽引，陷入自我打磨和內(nèi)心掙扎中。這種現(xiàn)象背后，往往隱藏著一種更為深層的心理機制——羞恥感的“毒性內(nèi)攝”。當(dāng)羞恥感成為一種占據(jù)主導(dǎo)的情感時，它會像一個無形的枷鎖，限制我們將心理能量投入到外界目標(biāo)中，導(dǎo)致內(nèi)耗和停滯。

一、羞恥感：一座無形的“袋鼠式監(jiān)獄”

羞恥感與愧疚感不同。愧疚感是一種局部的情感反應(yīng)，針對的是具體的行為或決定，而羞恥感則是一種全局性的自我否定。當(dāng)我們感到羞恥時，我們不是在說“我做錯了”，而是在下意識地認為“我就是錯的”。這種情感會讓我們將自己視為一個有缺陷、不值得被接納的存在。

健康的羞恥感，能夠幫助我們維持社會規(guī)范和道德標(biāo)準(zhǔn)。然而，當(dāng)羞恥感過度強烈時，它就不再是一個幫助我們成長的情感，而是變成了一種自我禁錮的工具。它會讓我們不斷地將注意力從外界的目標(biāo)和挑戰(zhàn)中抽離，轉(zhuǎn)而投入到與內(nèi)心的羞恥感搏斗中。這種內(nèi)耗的代價是什么？就是我們失去了將心理能量投入到事業(yè)發(fā)展和個人成長中的機會。

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從心理動力學(xué)的視角來看，羞恥感的過度發(fā)展源于個體的超我過于嚴(yán)厲。超我是我們內(nèi)心的“道德法官”，它幫助我們區(qū)分對與錯。當(dāng)超我過于嚴(yán)苛?xí)r，它會對我們的行為和想法進行過度的批判，甚至將一些不相關(guān)的經(jīng)歷都解讀為“羞恥”的根源。這種過度的自我批判會讓我們陷入一種“袋鼠式監(jiān)獄”中——我們既無法完全接受自己，也無法真正逃離自己。