5月以來(lái)
冷暖空氣在廣東頻繁交手
雷雨、強(qiáng)對(duì)流來(lái)了一波又一波
7日早高峰時(shí)段
受低層弱切變和暖濕氣流影響
粵北及珠三角等地
仍有強(qiáng)降雨“添堵”
暴雨預(yù)警幾乎鋪滿了上述地區(qū)
懷集、珠海等地
甚至掛出了暴雨紅色預(yù)警
而接下來(lái)幾天
廣東依舊是雨雨雨的節(jié)奏
歸根究底
還是因?yàn)槔渑瘹饬鳌昂脛傩摹倍继珡?qiáng)
互不相讓
8日白天
先是暖濕氣流發(fā)起攻勢(shì)
加足馬力一路北上
強(qiáng)降雨主雨區(qū)在江淮一帶
而廣東大部處于水汽通道中
降雨有所減弱
只是粵北仍處于副熱帶高壓邊緣
不穩(wěn)定能量足
單點(diǎn)雨勢(shì)較強(qiáng)
8日夜間—10日
冷空氣又開始“卷”了
想南下逼退暖空氣
于是乎兩“氣”又雙叒叕打了起來(lái)
同時(shí)還有高空槽推波助瀾
廣東將迎來(lái)新一輪強(qiáng)降水
和強(qiáng)對(duì)流過程
11日—12日
暖空氣短暫躺平
廣東轉(zhuǎn)受高空槽后西北氣流控制
大部陽(yáng)光返場(chǎng)
不過由于前期我省降雨頻繁
地質(zhì)災(zāi)害具有滯后性
強(qiáng)降雨后
大家盡量避免前往山區(qū)、河道
和未經(jīng)開發(fā)的野外區(qū)域
具體天氣預(yù)報(bào)
8日
韶關(guān)、清遠(yuǎn)和肇慶北部市縣多云轉(zhuǎn)中到大雨局部暴雨，局部伴有8～10級(jí)雷雨大風(fēng)和局地小冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣。
9日
粵北和珠江三角洲市縣有大到暴雨局部大暴雨，其余市縣多云轉(zhuǎn)中雷雨局部暴雨，雨時(shí)伴有8～10級(jí)雷雨大風(fēng)和局地小冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣。
10日
珠江三角洲中南部、粵西、粵東和梅州有大雨到暴雨局部大暴雨，其余市縣中到大雨轉(zhuǎn)陣雨。
11日
我省多云間晴為主，粵西市縣有分散陣雨。
這段時(shí)間持續(xù)的陰雨天
濕氣加重
不少人感覺不舒服
可以試試自制以下3款炒米茶
守護(hù)脾胃健康
陳皮炒米茶
材料：大米100克，薏米30克，陳皮5克（切絲）。
做法：
1.炒鍋無(wú)水無(wú)油，下陳皮絲，中小火翻炒2～3分鐘盛出備用；
2.大米、薏米洗凈瀝干水分，干鍋中小火炒至金黃焦香；
3.放入陳皮絲，小火繼續(xù)翻炒2～3分鐘，待自然冷卻后密封保存；
4.每次取1～2勺沸水沖泡或煮10分鐘即可。
功效：燥濕化痰。
飲用時(shí)間：晨起空腹飲用祛濕效果更佳，或餐后1小時(shí)助消化。
適用人群：脾虛濕重、水腫腹脹、飲食油膩、有肚腩、痰濕重的人群。
紅棗姜米茶
材料：大米100克，紅棗（去核切片）30克，生姜適量切絲。
做法：
1.大米洗凈瀝干水分，干鍋中小火炒至金黃焦香；
2.加入紅棗，小火繼續(xù)翻炒至食材干燥焦香，自然冷卻后裝入罐子密封保存；
3.取1～2勺炒制好的茶料，加入適量新鮮的生姜絲，沸水燜泡5～10分鐘，溫?zé)犸嬘酶选?/p>
功效：溫養(yǎng)脾胃，溫陽(yáng)散寒。
飲用時(shí)間：建議晨起或上午飲用，避免夜間影響睡眠。
適用人群：脾胃虛寒、消化不良、容易肚痛腹瀉、手腳冰涼、痛經(jīng)、氣血虛的人群。
玫瑰姜米茶
材料：大米100克，玫瑰花20克，生姜及紅糖適量。
做法：
1.大米洗凈瀝干水分，干鍋中小火炒至金黃焦香；
2.關(guān)火后放入玫瑰，用余溫翻炒，待自然冷卻后密封保存；
3.取2勺茶料，加入適量生姜絲及紅糖，85℃熱水燜泡5分鐘，可重復(fù)沖泡3次。
功效：健脾疏肝，養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)。
飲用時(shí)間：晨起或午后飲用，健脾疏肝；經(jīng)期前一周連續(xù)喝可緩解痛經(jīng)。
適用人群：肝氣郁結(jié)、臉色蠟黃長(zhǎng)斑、體寒怕冷、痛經(jīng)的女性群體。
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來(lái)源｜廣東天氣、廣東中醫(yī)藥
整合｜“廣東發(fā)布”編輯部
編輯｜蔡澤純
校對(duì)｜居偉強(qiáng)
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