被子是我們朝夕相處的“好戰(zhàn)友”，陪我們度過了一個又一個夜晚?？上У氖?，雖然“朝夕相處”，很多人卻忽略了它的衛(wèi)生，想想看你有多久沒曬過你的被子了？
天氣漸熱，正是曬被子的好時候。今天就來詳細跟大家聊聊曬被子的好處，以及怎么曬。
01
被子常年不曬，真的又潮又臭
人在睡眠期間，身體會持續(xù)進行新陳代謝，排出汗液。并且臥室的空氣往往也含有一定水分，特別是在南方地區(qū)。被子在使用一段時間之后，自然會蓄積大量的汗液，同時吸附空氣中的潮氣，逐漸變得潮濕。倘若臥室環(huán)境過于濕潤，例如恰逢南方的梅雨時節(jié)，還可能滋生霉菌。
除此之外，被子在積累汗液的過程中，人體還會掉落皮屑。有研究顯示，一個成年人平均每日能掉落 0.5 - 1 克的皮屑。長久不晾曬的被子，除了“潮濕”和“有異味”，還有一個不容小覷的問題便是“螨蟲”。
沒有什么比“一條長久未晾曬的被子”更受螨蟲青睞的了。長期積攢的“濕氣”搭配人體掉落的皮屑，簡直是為螨蟲量身打造的“歡樂家園”。成年人每天掉落的皮屑，足以讓一百萬只塵螨吃得心滿意足。
塵螨帶來的直接健康威脅就是引發(fā)過敏反應(yīng)。不只是活著的塵螨，塵螨的尸體以及排泄物同樣會成為過敏源頭。
在我國，過敏性鼻炎和哮喘患者的過敏原里，塵螨位居榜首，著實害人不淺。
02
多曬被子，對身體真的有好處
時常晾晾被子，不但能保障被子的干凈整潔，遏制螨蟲的滋生繁衍，還能讓被子變得松軟綿柔。裹著散發(fā)著好聞氣息的被子入眠，人自然會感覺格外愜意。
1
晾曬被子可有效殺菌
太陽光里的紫外線具備強大的殺菌能力，它能夠破壞細菌、病毒等微生物的脫氧核糖核酸（DNA）結(jié)構(gòu)，讓它們喪失活性。
將被子置于夏日的烈日下晾曬一番，不僅能夠消滅被子上滋生的各類微生物，還能加速被子內(nèi)部水分的揮發(fā)，降低被子的潮濕程度，從而減少細菌滋生的可能性。
2
晾曬被子能驅(qū)除螨蟲
環(huán)境溫度和相對濕度是影響螨蟲存活的關(guān)鍵要素，螨蟲最為懼怕的就是高溫與脫水環(huán)境。
生物學方面的研究顯示，螨蟲適宜發(fā)育的溫度區(qū)間是20 - 25℃，相對濕度為70% - 75%。一旦溫度超出這個區(qū)間或者環(huán)境變得干燥，螨蟲就會明顯感到不適，甚至走向死亡。
把被子放在大太陽底下暴曬，既能去除水分又能提升溫度，這無疑是去除螨蟲的絕佳辦法。特別是當下熾熱的太陽，很容易就能讓溫度攀升至50℃以上。
3
曬后的被子，松軟且清香
曬過的被子會散發(fā)一種獨特的“陽光氣息”，聞起來令人滿心歡喜、愉悅舒暢。
這種“陽光氣息”并非螨蟲被烤焦后尸體所散發(fā)的氣味，而是織物經(jīng)過太陽暴曬后新產(chǎn)生的醛、酮、羧酸等有機化合物，這些物質(zhì)大多在低濃度時氣味宜人，有些還被應(yīng)用于香水的調(diào)配之中。
此外，棉纖維在太陽下晾曬兩三個小時后，就會出現(xiàn)一定程度的膨脹，讓我們觸摸起來感覺松軟綿柔，十分舒適。
03
曬被子的最佳方式
當然啦，晾曬被子也是需要掌握一定技巧的，不然可能越曬越不保溫。下面總結(jié)幾個小竅門，供大家參考：
1
選對晾曬時間與地點
最好在晴朗天氣的上午10點到下午3點之間晾曬被子，這個時段陽光最為充沛。
別在清晨和傍晚曬被子，因為這兩個時間段空氣濕度較大，被子可能會越曬越潮濕。
同時，盡量挑選開闊、通風良好的地方晾曬被子，防止被子側(cè)面被遮擋物影響晾曬成效。
2
晾曬時適度拍打與抖動
曬被子之前，建議先輕輕拍打被子，把表面的灰塵和臟東西抖落掉，接著將被子掛在晾衣架上，用較大的力氣多抖動幾次，盡量把被子內(nèi)部的灰塵和臟東西都清除出去。
3
合理控制晾曬時長
曬被子的時間并非越長越佳，長時間暴曬可能會導致被子的纖維斷裂，使被子的保暖性能降低。
晾曬時間最好控制在2 - 3個小時，這樣能保證被子不會受到紫外線的過度照射。
要是天氣比較潮濕，晾曬時間可以適當延長一些；要是天氣比較干燥或者紫外線特別強，晾曬時間則應(yīng)該適當縮短。
4
保持適宜晾曬頻次
長期存放未使用或者新購置的被褥，使用前都要進行一次晾曬，這樣能保證被子的干爽潔凈。正在使用的被褥，建議每周晾曬一次就足夠了。
5
最好在被子表面鋪塊布，防止“二次沾染”
不少人曬被子都是直接裸露晾曬，其實可以在被子上加蓋一層舊床單，這樣既能避免因強光直射致使面料發(fā)黃掉色，又能阻擋灰塵、花粉等落到被褥上。
6
建議被子貼合身體的那面朝向陽光
晾曬的最佳方式是讓被子貼合身體的那一面朝向陽光，一方面能保護被面的材質(zhì)，另一方面被里與人體接觸更多，直接接受陽光照射能起到更佳的晾曬效果。
7
羊毛和羽絨被褥不宜在日光下長時間暴曬
羊毛被褥和羽絨被褥不要在陽光下長時間暴曬，只需在陽臺等通風良好的地方晾曬一個小時左右即可。
如此便能盡可能避免或降低陽光直射對其纖維造成的損傷，從而延長使用壽命并維持良好的保暖性能。
要是你苦于沒有合適的曬被子空間，最后還有一個妙招，隨時隨地都能曬，那就是：
給被子套上一個黑色的塑料袋，它吸熱效果好，還不占用空間，這個可隨意移動的“高溫桑拿室”，瞬間就能解決曬被子的難題。
用黑色塑料袋套住被子，雖說沒有紫外線殺菌消毒的功效，但黑色能夠增強吸熱、提升溫度，而高溫有助于我們消滅被子里的螨蟲。不過，套了袋子曬被子可得留意，別被人誤當成垃圾收走了。
朋友們
快選一個陽光燦爛的日子
去曬被子吧！
資料|新華網(wǎng)
編輯|李玲
*轉(zhuǎn)載請注明來自上海楊浦官方微信
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