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現(xiàn)如今，社媒上隔三差五就有網(wǎng)紅鼓吹新的面部保養(yǎng)方式。
其中不乏一些“歪門邪道“，甚至連經(jīng)血和大便面膜都整出來過，還美其名曰能為皮膚補充營養(yǎng)物質(zhì)……
（網(wǎng)紅Débora Peixoto曾嘗試大便敷臉）
最近，外網(wǎng)又流傳出了一種新的“野人護(hù)膚法（caveman skincare routine）”。
22歲的tiktok博主Tia Zakher已經(jīng)堅持快兩個月了，然而效果嘛，只能說建議吃飯的時候別看......
（Tia Zakher）
Zakher的皮膚狀態(tài)一直都不太好，高中時期就有輕微痤瘡，本來吃藥治得差不多了，可她又養(yǎng)成了擠痘的習(xí)慣，還總喜歡摳臉，過度使用去角質(zhì)產(chǎn)品，反而導(dǎo)致皮膚問題越發(fā)嚴(yán)重，開始泛紅發(fā)炎、爆痘留疤，最后兩側(cè)臉頰全都被痤瘡痘印沾滿。
（Zakher的皮膚狀態(tài)）
過去這些年里，為了讓皮膚恢復(fù)如初，她嘗試過不少辦法，也使用過醫(yī)美，包括微針、刷酸、皮下分離以及填充等，然而效果微乎其微。
（嘗試醫(yī)美治療）
最終她干脆反其道而行之，決定什么也不做了，不洗臉、不用護(hù)膚品、也不防曬，想看看不借助外力，能否讓皮膚學(xué)會自然代謝死皮、重建屏障。
去年她就嘗試過一次，不過沒有那么極端，還是會用清水洗臉，同時改正了擠痘摳臉的習(xí)慣，可才堅持了兩周左右，她的皮膚就嚴(yán)重起皮，變得粗糙干裂，表面堆積著一層角質(zhì)。
她不禁自我懷疑，在網(wǎng)上爆照，詢問網(wǎng)友們自己是否應(yīng)該堅持。
當(dāng)時評論里都勸她立刻停止，她也就真的放棄了……
（去年Zakher在reddit上曬照）
但這個念頭并未徹底打消，兩個月前，Zakher決定再試一次，這次更加極端，連清水都不用了，即便洗澡時都會盡量避免把臉弄濕。
沒過幾周，她的皮膚再度干燥脫皮，堆滿皮屑，仿佛蒙了一層沙子，膚色甚至都變成了黃綠色。
她再度把照片發(fā)到了網(wǎng)上，不出所料也再度引發(fā)熱議，視頻點擊量累積已過千萬，算是以一己之力帶火了這套離譜的“護(hù)膚”方式。
（堅持6周之后的狀態(tài)）
面對這一臉皮屑，網(wǎng)友們都忍不下去了，調(diào)侃其為“野人護(hù)膚法”，要求Zakher趕緊洗臉，怕發(fā)展成真菌感染，但這次她堅持要進(jìn)行到底……
“你們看到的都是死皮，最終會脫落的。下面正在生成新的健康皮膚，有些地方已經(jīng)能看到新皮膚了?！?/p>
“我只是在讓皮膚屏障自然重建?！?/p>
“我的皮膚基本上只是在代謝所有損傷，試圖重新自我調(diào)節(jié)。”
她還找到了一套理論依據(jù)自圓其說：
“皮膚變厚起皮，是屏障重建過程中的正?，F(xiàn)象。這種現(xiàn)象被稱為‘滯留性角化過度（retention hyperkeratosis）’，意思是皮膚沒有像平時那樣及時脫落死皮，而是將其保留。雖然暫時看起來很糟，但只要保持耐心不強(qiáng)行去除，是可以修復(fù)的，屬于愈合過程的一部分?！?/p>
（第七周的狀態(tài)）
然而網(wǎng)友們并不買賬：“面對角化過度，你應(yīng)該溫和地清潔皮膚，并使用保濕霜！去看皮膚科醫(yī)生吧，讓他們幫你制定一個既能解決問題、又讓你覺得舒適的方案。”
也有不止一位皮膚科專家警告，Zakher的極端做法反而會使皮膚狀況更加糟糕。
“皮膚最外層基本上是死皮細(xì)胞，這些細(xì)胞已經(jīng)不再健康，如果不清除掉，它們就會不斷堆積，從而導(dǎo)致角質(zhì)層變厚。正是這些堆積物最終堵塞了毛孔……當(dāng)毛孔被堵住，皮脂等物質(zhì)就會被困在皮膚里，導(dǎo)致粉刺、黑頭、炎癥、細(xì)菌滋生?！?/p>
“除了代謝死皮細(xì)胞，皮膚還會分泌油脂，假如油脂分泌過多，就會在皮膚表面積聚，從而導(dǎo)致毛孔堵塞并長痘?！?/p>
另一位過敏科醫(yī)生則提醒網(wǎng)友們不要效仿：
“你的皮膚會堆積死皮細(xì)胞、油脂、細(xì)菌、甚至可能還有真菌，最終形成綠色或黃色的斑塊……”
“在過敏科，當(dāng)我們無法確定患者皮疹成因時，有時會建議其停用現(xiàn)有護(hù)膚品，改用溫和的潔面產(chǎn)品。但我們從不會建議病患者什么也別做，甚至臉都不洗了，那樣只會導(dǎo)致所謂的‘忽視皮?。╠ermatosis neglecta）’?！?/p>
（Zakher面部前后對比）
與此同時，也有不少人質(zhì)疑此事的真實性，懷疑Zakher故意用化妝品和泥膜之類的東西偽造皮屑，就是為了博眼球。
為了驗證，另一位名叫Kelsie Carlos的博主，試圖用泥膜和粉底模仿Zakher的皮膚紋理，但無論她怎么嘗試，最終效果都差遠(yuǎn)了。如此看來，Zakher應(yīng)該沒有說謊。
（Kelsie Carlos模仿失?。?/p>
而對于外界這些言論，無論質(zhì)疑還是阻撓，Zakher都決定不去在意，并表示接下來的幾個月里，她還會繼續(xù)堅持“野人護(hù)膚法”。她還說家里有一位朋友就是皮膚科醫(yī)生，對方“支持”她的做法。
但她也不是完全一成不變，根據(jù)皮膚狀況以及專業(yè)醫(yī)生的建議，她愿意隨時調(diào)整計劃。
比如意識到清水不會傷害皮膚后，她已經(jīng)開始重新用水洗臉了，此外她還計劃再度使用保濕霜，幫助皮膚細(xì)胞新陳代謝。
不知道幾個月后，她的臉最終會變成什么樣子……
ref：
https://screenshot-media.com/culture/internet-culture/tiktok-caveman-skincare-backlash/
https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2025/05/02/caveman-method-skincare-routine/83390885007/
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