最近門診好多上火的孩子，家長說孩子老是大便干硬拉不出、嗓子疼、晚上翻來覆去睡不著。

想給孩子喂下火藥，又怕傷脾胃，涼茶越喝越拉稀，不知道該怎么辦。

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今天，邀請兒科專家廖永州教授，分享2個食療方，幫助孩子降虛火！

春末夏初地氣升發(fā)，孩子體內津液消耗加速，易形成虛實夾雜體質：

1、晨起口唇干裂，舌面出現(xiàn)芒刺狀紅點

2、大便前段硬結像羊糞蛋，后段溏軟粘馬桶

3、入睡后汗?jié)裾眍^，凌晨1-3點易驚醒

分享2個食療方，對癥調理更有效：

1、蘆根麥冬飲（肺胃郁熱型）

制作：取鮮蘆根30克切段，麥冬10克，清水600毫升煮沸后轉小火煎煮15分鐘，濾渣取汁分兩次溫服。

功效：蘆根清熱生津，麥冬滋養(yǎng)肺胃，協(xié)同緩解咽喉腫痛、大便燥結。適合舌苔黃厚、手心發(fā)熱的孩子。

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2、炒米茯苓粥（脾虛濕滯型）

制作：粳米50克干鍋炒至微黃，加茯苓粉5克、去芯蓮子10顆，清水800毫升熬煮成稠粥，早晚溫熱食用。

功效：炒粳米健脾開胃，茯苓利水滲濕，蓮子寧心安神。針對舌苔白膩、食欲不振伴有大便黏膩的情況效果顯著。

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真實門診案例分享

門診有位6歲男孩，連續(xù)5天排便困難，大便干結成顆粒狀，夜間頻繁驚醒哭鬧，枕頭汗?jié)n明顯，晨起口腔異味重且反復咽痛。

觀察舌象發(fā)現(xiàn)舌體發(fā)紅，舌苔黃膩，舌尖有芒刺狀紅點，辨證為肺胃郁熱兼脾虛證。

開方：南沙參滋陰潤肺，焦梔子清熱除煩，炒白術健脾化濕，火麻仁潤腸通便，服藥期間配合停用冷飲。

喝藥一周后，大便恢復每天1次，睡眠質量顯著提升，咽痛癥狀完全消退。

注意：當孩子舌苔若呈白膩帶黃，提示濕熱并存，建議先祛濕再滋陰。避免同時食用寒涼水果與溫補食材，防止寒熱錯雜加重病情。