作者：香克斯
人到中年，生活仿佛進(jìn)入了一個(gè)新的階段。曾經(jīng)熱衷的朋友圈，或許也到了該說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候。
中年人的生活，充滿(mǎn)了責(zé)任與壓力。工作上的瓶頸，家庭中的瑣事，子女的教育，老人的贍養(yǎng)……每一項(xiàng)都讓人焦頭爛額。
而朋友圈，這個(gè)看似能帶來(lái)社交滿(mǎn)足的地方，卻可能在不知不覺(jué)中成為我們焦慮的源頭。
想象一下，當(dāng)你在為工作加班到深夜，疲憊不堪時(shí)，朋友圈里卻有人在曬著悠閑的度假照片；當(dāng)你為孩子的成績(jī)憂(yōu)心忡忡時(shí)，別人卻在炫耀孩子的優(yōu)異表現(xiàn)。
這種對(duì)比，無(wú)疑會(huì)加重我們內(nèi)心的焦慮和不安。
那么，如何關(guān)閉朋友圈呢？
首先，要從心理上給自己一個(gè)暗示，告訴自己朋友圈并不是生活的全部。
生活是由無(wú)數(shù)個(gè)真實(shí)而鮮活的瞬間構(gòu)成，絕非僅僅局限于虛擬的朋友圈世界。
不妨嘗試著逐步減少打開(kāi)朋友圈的頻率，比如原本一天要打開(kāi)十幾次，現(xiàn)在可以先設(shè)定為一天只打開(kāi)五次，然后再慢慢減少到三次、兩次，直至最后不再頻繁地去關(guān)注它。
通過(guò)這樣的方式，漸漸地讓自己擺脫對(duì)朋友圈的依賴(lài)，養(yǎng)成一種獨(dú)立自主、不被虛擬社交所左右的良好習(xí)慣。
其次，把更多的時(shí)間和精力投入到現(xiàn)實(shí)生活中。
在一個(gè)溫馨的夜晚，和家人齊心協(xié)力做一頓豐盛美味的晚餐，大家圍坐在一起，分享著美食和歡笑，這種溫暖的場(chǎng)景所帶來(lái)的幸福感是朋友圈無(wú)法給予的。
又或者，在一個(gè)寧?kù)o的午后，耐心地陪孩子讀一本充滿(mǎn)趣味和智慧的書(shū)，引導(dǎo)孩子走進(jìn)知識(shí)的殿堂，感受親子間心靈的交融與碰撞。
再或者，與愛(ài)人攜手漫步在公園的小徑上，微風(fēng)輕拂，夕陽(yáng)余暉灑在身上，彼此傾訴著內(nèi)心的柔情蜜意，享受這浪漫而珍貴的時(shí)刻。
這些真實(shí)的陪伴和互動(dòng)，所蘊(yùn)含的深厚情感和真摯交流，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)朋友圈里那些表面化的點(diǎn)贊和評(píng)論。
它們能夠深深地觸動(dòng)我們的內(nèi)心，給予我們持久而深沉的溫暖與滿(mǎn)足。
再者，培養(yǎng)一些新的愛(ài)好和興趣。
比如沉浸于書(shū)籍的海洋，在字里行間領(lǐng)略古今中外的智慧和情感；
拿起畫(huà)筆，將內(nèi)心的想象和感悟在畫(huà)布上盡情揮灑，展現(xiàn)出獨(dú)特的藝術(shù)魅力；投身于健身活動(dòng)，通過(guò)汗水的流淌塑造健康的體魄和堅(jiān)韌的意志。
像讀書(shū)、繪畫(huà)、健身等這些有益的活動(dòng)，能夠極大地豐富我們的生活，讓我們的每一天都充滿(mǎn)活力和意義，從而不再將注意力僅僅聚焦于虛擬的社交平臺(tái)之上。
眾多專(zhuān)家也紛紛提出建議，人到中年以后，更應(yīng)當(dāng)把重心放在內(nèi)心的寧?kù)o和自我的成長(zhǎng)之上。
關(guān)閉朋友圈，實(shí)際上能夠有效地降低外界紛繁復(fù)雜的信息干擾。
如此一來(lái)，我們便能更加心無(wú)旁騖地專(zhuān)注于自身的發(fā)展，不斷提升自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值和成長(zhǎng)。
總之，中年以后選擇關(guān)閉朋友圈，絕不是要與外界完全隔絕，而是為了在自己的內(nèi)心深處開(kāi)辟出一片寧?kù)o祥和的空間。
在這片空間里，我們能夠更加淡定從容地應(yīng)對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)，不被外界的喧囂和浮躁所影響。
同時(shí)，也能夠更加盡情地享受真正屬于自己的美好時(shí)光，用心去感受生活中的每一個(gè)細(xì)微而珍貴的瞬間，讓生命綻放出更加絢爛多彩的光芒。
朋友們，不妨勇敢地邁出這一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活還有更多精彩等待著你去發(fā)現(xiàn)。
作者簡(jiǎn)介：香克斯，一個(gè)人?要想成功，你都需要一種能力來(lái)支撐你做好?自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是屏蔽力，富書(shū)第4本新書(shū)已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500萬(wàn)人一起升級(jí)生活認(rèn)知，本文：富書(shū)，本文版權(quán)歸富書(shū)所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
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