（人民日報健康客戶端記者 張瀚允 侯佳欣）5月12日是全國防災(zāi)減災(zāi)日，今年的主題是“人人講安全、個個會應(yīng)急——排查身邊災(zāi)害隱患”。當災(zāi)難突然降臨，一個家庭的防災(zāi)能力往往決定著每個成員的安危。對于正在成長中的孩子來說，防災(zāi)教育不僅是生存技能的傳授，更是一份伴隨終身的生命禮物。
如何做好家庭防災(zāi)應(yīng)急教育？怎樣讓孩子正確認識災(zāi)害、消除心理恐懼？5月12日，上海防災(zāi)救災(zāi)研究所副所長韓新、防災(zāi)科技學院教授楊月巧接受人民日報健康客戶端采訪，對上述問題給出詳細解答。
2025年5月，四川省廣安市一名兒童正在參與防災(zāi)演練。圖源南充全媒體中心
家庭籌備第一步：繪制路線圖、備好急救包
“家庭防災(zāi)應(yīng)急教育要做到兩點：防范場景化、演練日常化?！表n新介紹。
他建議，繪制清晰的逃生路線圖，是家庭應(yīng)急預(yù)案的第一步。每個家庭都應(yīng)當以居住環(huán)境為藍本，制定詳細的應(yīng)急計劃，同時明確家庭成員在疏散前的分工——“比如父親負責關(guān)閉電器，母親關(guān)閉燃氣，孩子攜帶應(yīng)急包，這樣的分工不僅能提高逃生效率，更能培養(yǎng)孩子的責任意識?！?/p>
韓新和楊月巧兩位專家均強調(diào)，在家中備好應(yīng)急包非常重要。一個合格的應(yīng)急包應(yīng)該包括手電筒、口哨、壓縮餅干、飲用水等基本物資。更重要的是，要讓每位家庭成員，尤其是孩子，清楚地知道應(yīng)急包的位置和使用方法。
韓新建議，家長可以每月設(shè)定一個主題，開展家庭防災(zāi)演練，通過模擬不同災(zāi)害場景，讓逃生流程成為全家人的肌肉記憶。楊月巧補充，除了傳統(tǒng)演練，現(xiàn)在還有很多寓教于樂的防災(zāi)教育形式，比如防災(zāi)主題的影視作品、互動游戲等，都能讓學習過程更加生動有趣。
“家庭面臨的災(zāi)害隱患遠比想象中復(fù)雜，除了自然災(zāi)害，日常生活中的水電安全、食品安全、交通安全等都可能是潛在的威脅。”楊月巧提醒，家長要定期排查這些隱患，同時，教會孩子如何將普通家庭用品開發(fā)出應(yīng)急功能，比如用毛巾制作簡易防煙面罩，用床單結(jié)成逃生繩，做到“家庭綜合備災(zāi)”，讓防災(zāi)準備更加務(wù)實有效。
2024年4月，武漢市武昌區(qū)的兒童及家長正在模擬火災(zāi)逃生場景，進行親子演練。圖源極目新聞
化解孩子對災(zāi)害的恐懼心理
“當災(zāi)害真正來臨時，心理素質(zhì)往往比物質(zhì)準備更重要?！比绾巫龊煤⒆拥男睦矸罏?zāi)教育？韓新將其分為災(zāi)前建設(shè)和災(zāi)后疏導(dǎo)兩個階段進行介紹。
“日常生活中，家長可以根據(jù)孩子的年齡段，選擇合適的方式幫助他們了解災(zāi)害知識，強化孩子抵抗災(zāi)害和突發(fā)事件的心理韌性，讓他們明白災(zāi)害并不可怕，只要掌握正確的方法就能應(yīng)對?！表n新說。
韓新建議，對于年齡較小的孩子，可以通過繪本、動畫，展示災(zāi)害的發(fā)生原理和應(yīng)對方法；年齡稍大的孩子，則可以觀看一些紀實紀錄片，建立起對災(zāi)害的直觀認識，但也要注意選擇內(nèi)容，避免孩子因過度恐懼而產(chǎn)生心理陰影。
楊月巧提到，根據(jù)皮亞杰的認知發(fā)展理論，心理防災(zāi)教育可以分為4個階段：0～2歲的孩子，主要通過感官刺激，建立災(zāi)害預(yù)警信號的條件反射；2～7歲的孩子，可以通過角色扮演游戲，模擬逃生場景；7～11歲的孩子，能夠嘗試設(shè)計逃生路線規(guī)劃、模擬災(zāi)害實驗；11歲以上的孩子，則可以進行抽象思維，引導(dǎo)他們參與家庭隱患排查和風險評估。
“災(zāi)害過后的心理疏導(dǎo)同樣重要?！表n新補充，一旦遭遇災(zāi)害事件，孩子可能會出現(xiàn)失眠、焦慮等應(yīng)激反應(yīng)，這時需要家長做好引導(dǎo)，教給孩子通過深呼吸練習調(diào)節(jié)情緒，緩解緊張，轉(zhuǎn)移注意力。
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