最近，韓劇《苦盡柑來遇見你》爆火，豆瓣評分一度高達(dá)9.6分，很多人稱贊它為“《請回答1988》之后最好看的韓劇”。
它講女性的堅(jiān)韌和不屈，講幾代人之間愛的托舉和傳遞，像一把溫柔的匕首，劃開每個(gè)普通家庭都可能會經(jīng)歷的晦暗與苦澀，發(fā)掘出“日日是春日”的珍貴。
特別是愛純跟金明吵架的片段，當(dāng)紙條上那句“對不起，我的荷爾蒙也亂作一團(tuán)”出現(xiàn)的時(shí)候，我想沒有人不會想到與母親、與子女吵架的日常，很難不淚崩。
《苦盡柑來遇見你》劇照
“更年期”，一個(gè)很多人都不愿提起的話題，卻會困擾每個(gè)女性、每個(gè)家庭。無論你是母親，還是子女，《苦盡柑來遇見你》可能都會是你了解家人、自己和這一不被看見的事實(shí)的契機(jī)。
在《擁抱新的你》里，作者達(dá)維娜·麥考爾也講述了她是如何面對更年期，以及如何在負(fù)面情緒下與家人相處。
[英] 達(dá)維娜·麥考爾 / [英] 娜奧米·波特｜著
山山｜譯
未讀·生活家｜出品
01
憤怒，以及如何應(yīng)對它
當(dāng)激素紊亂時(shí)，伴隨更年期而來的憤怒十分嚇人。你覺得自己馬上就要大發(fā)雷霆，但同時(shí)，你完全不知道自己為何如此……
《苦盡柑來遇見你》劇照
讓我給你舉個(gè)例子。身為家長，你總是有必須完成的任務(wù)清單，沒完沒了?，F(xiàn)在，我絕對不是一個(gè)尖叫、咆哮的媽媽，但一早把孩子們弄出家，是真正的壓力點(diǎn)之一。
孩子們年幼時(shí)，我的鬧鐘的起床時(shí)間比家里其他人要早二十分鐘。這是我收拾和喘氣的時(shí)間。時(shí)間充足，讓我覺得自己沒有被動地開始一天。雖然只有二十分鐘，但它為準(zhǔn)時(shí)和安然無恙地出門帶來了革命性的變化。
假如你家有學(xué)前或?qū)W齡兒童，而你不是這樣做的，相信我，從明天開始嘗試這個(gè)做法。它真的管用。
但隨著圍絕經(jīng)期的到來，所有的精心安排和禪意般的冷靜都蕩然無存。
《苦盡柑來遇見你》劇照
送孩子上學(xué)，從行云流水般的洗漱、穿衣、吃飯直接變成了最讓人有壓力的事。我變成了緊張兮兮、手忙腳亂的媽媽。
當(dāng)孩子們不像我期待的那樣行動迅速時(shí)，我體內(nèi)積蓄的壓力如海嘯般翻滾，隨時(shí)可能溢出。
憤怒于我而言，是一種陌生的情緒。這不是我通常表達(dá)感受的方式，我感到它令人恐懼和困惑。我不懂。之前出門也是一番忙亂，但我一直以來都能井井有條……現(xiàn)在是什么發(fā)生了變化？
突然間，我開始把這件事看作針對我個(gè)人的。孩子們磨蹭，是不是因?yàn)樗麄兛闯隽宋矣袎毫Γ窟€是只想要把我惹毛？
我可以感覺到憤怒的閃現(xiàn)，但大部分時(shí)候，我會控制住事態(tài)。我無法理解，多年以來，我一直可以應(yīng)對它，突然之間，我做不到了。這有點(diǎn)兒像經(jīng)前期綜合征；永遠(yuǎn)不知道它何時(shí)會開始，觸發(fā)點(diǎn)是什么，擊中你的情緒會有多么強(qiáng)烈。
有一兩次我確實(shí)失控了，感覺非常糟糕。在送孩子們上學(xué)前，我崩潰了，我向孩子們道歉，支離破碎的話語在啜泣聲中道出：“對不起，我不知道自己為什么生氣，這不是你們引起的，是我自己。我并沒有對你們生氣?！?/p>
02
如何與你的孩子們談?wù)摳昶?/p>
對大多數(shù)有孩子的人來說，當(dāng)更年期來臨時(shí)，孩子已經(jīng)有些大了。那時(shí)，青春期和更年期的激素會在同一屋檐下共存。
我想說，8至9歲的孩子已經(jīng)足夠大了，可以用簡單的語言告訴他們，媽媽有時(shí)覺得自己不知所措。孩子們會留意，他們會聽進(jìn)心里。他們很有可能已經(jīng)注意到了有情況發(fā)生。你要相信他們能理解，但要以正確的方式傳遞信息。
《苦盡柑來遇見你》劇照
盡管試圖貶低一個(gè)問題或假裝它不存在很有誘惑力，但誠實(shí)總是上策。與其把你的感受掩藏起來，不如蹲下來和孩子平視，用與他們年齡相符的方式解釋發(fā)生的一切。
我記得有幾次，我在送孩子們上學(xué)時(shí)崩潰了。我很擔(dān)心孩子們會怎么想。媽媽哭了，這通常意味著有壞事發(fā)生。我向孩子們解釋，這并不是他們的錯(cuò)。我哭是因?yàn)槲覍ψ约翰粷M，而不是對他們。
“媽媽身體里發(fā)生了一些狀況，讓我覺得自己一團(tuán)糟，”我說，“有時(shí)我覺得難以控制負(fù)面情緒，但我現(xiàn)在在吃藥，讓情緒趨于平穩(wěn)，也讓我覺得自己更像個(gè)正常人?！?/p>
《苦盡柑來遇見你》劇照
告訴孩子們，他們可以問你任何問題
很小的時(shí)候，我就告訴孩子們，他們可以問我任何問題。鳥兒和蜜蜂
（英語口語中代指父母向孩子解釋性行為的成年儀式）、月經(jīng)——任何事。更年期也應(yīng)該一樣。
假如你覺得很難用言語表達(dá)，也可以記更年期日記，寫下點(diǎn)點(diǎn)滴滴。它不需要是鴻篇巨著，可以僅僅是“今天發(fā)生了什么，我有什么感受”。這可以讓他們瞥見你的內(nèi)心感受，了解你為何有這樣的行為，那樣他們就不會被扔在一團(tuán)迷霧中。
假如你的孩子已經(jīng)成年了，你可能需要和他們談?wù)劯昶诘膯栴}。離開家之后，他們也許不那么依賴你了，但你仍然是他們的媽媽。
假如你需要他們的支持和理解，那么你必須給他們工具，讓他們知悉情況。
《苦盡柑來遇見你》劇照
不要說任何言不由衷的話
一時(shí)激動、情緒上頭時(shí)，這是一條非常重要的原則。即便你處于最憤怒的深淵，也不要說任何言不由衷的話。
語言就像武器，有時(shí)會傷人。
入耳的話，覆水難收。對話中一句脫口而出的憤怒話語或一句激烈的發(fā)泄，會被你的孩子、你的另一半或你的朋友記一輩子。而這幾句話，將會不可逆轉(zhuǎn)地改變一段關(guān)系。
《苦盡柑來遇見你》劇照
假如你說了一些令自己后悔的話，記住，你并不是世界上最差勁的人
假如你一時(shí)失控，說了一些可怕的話，停下來，深吸一口氣，不要逃避，主動道歉。
我并不是指“對不起，讓你這樣想”或“我很抱歉，但是……”之類的歉意，我說的是真正發(fā)自內(nèi)心的道歉——它可能不會馬上解決問題，但會起到長遠(yuǎn)的作用。
更年期影響著每一位女性，然而，很多人仍帶著羞恥、恐懼、誤解或沉默去面對它。什么是更年期？更年期有哪些癥狀和對癥的治療方法？我們怎樣才能獲取正確的信息？
我們不該讓媽媽再獨(dú)自承受，也不該讓這份空白繼續(xù)傳遞下去。這本《擁抱新的你》，將告訴你關(guān)于更年期的全部真相。
給媽媽，給女兒，給自己，給千千萬萬個(gè)我們。
-本期話題-
你最喜歡《苦盡柑來遇見你》的哪個(gè)情節(jié)？
留言區(qū)分享~
編輯｜泰若克塔
圖片｜《苦盡柑來遇見你》
點(diǎn)擊在看，拒絕“更年期羞恥”！?
熱門跟貼