雨落生百谷 萬物皆可期

今天3時56分

我們迎來春天的最后一個節(jié)氣

谷雨

俗話說

“清明斷雪，谷雨斷霜”

此時節(jié)寒潮天氣基本結束

氣溫回升加快

到處春意融融

雖然谷雨節(jié)氣后升溫快

但臨沂的氣溫卻像坐過山車

雷雨+7～9級陣風又要來

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據臨沂市氣象臺預報

21日白天到夜間

多云轉陰，有雷雨或陣雨

雷雨陣風7～9級

臨沂最新天氣預報

今天下午到夜間，晴轉多云，偏東風3～4級陣風5～6級，氣溫24～10℃；

21日白天到夜間，多云轉陰，有雷雨或陣雨，偏東風3～4級轉偏北風4～5級陣風6級，雷雨陣風7～9級，氣溫25～14℃；

22日白天到夜間，多云轉晴，偏北風4～5級陣風6～7級轉偏南風3級，氣溫23～11℃。

谷雨時節(jié)養(yǎng)生提示

1、谷雨時節(jié)，氣溫變化較大，降雨增多。人們應注意避免冒雨涉水，以防濕邪夾雜寒邪傷身。日常注意開窗通風，避免著涼，多曬太陽。

2、適當運動有助調暢氣血，使?jié)裥芭懦鲶w外。人們可根據自身情況，選擇適當的鍛煉項目，如慢跑、做操、打球等，使身體微微出汗。注意出汗后要及時擦干并且更換汗?jié)褚挛铩?/p>

3、濕邪易困脾。在飲食方面，除了養(yǎng)肝柔肝，還應適當多吃薏苡仁、山藥、扁豆、赤小豆等健脾祛濕的食物，為安然度夏打好基礎。

擴散！提醒！

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來源：瑯琊新聞網微信綜合

編輯：鄭倩 二審：徐帆 三審：丁文成

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