大家應(yīng)該都有這樣的經(jīng)歷，和人交談，對面說的總是有味道的話。

對于有的人，口臭也許刷刷牙，漱漱口就可以解決了，但是，對于另一些人，漱幾次口都解決不了這個問題。

因?yàn)?，除了口腔衛(wèi)生差、口腔疾病等引起的口臭外，口臭還可能是腸胃不好、或幽門螺桿菌感染引起的。而刷再多次牙，腸胃問題都會存在。

我們的腸胃功能出現(xiàn)問題后，胃腸道的消化和排出能力就會大大減弱。食物在胃腸道中停留的時間也會變長，在細(xì)菌分解發(fā)酵下，會產(chǎn)生一些難聞的氣味。

部分難聞氣味就會順著食道從口腔中散發(fā)出來，導(dǎo)致口臭。

另外，口臭還和幽門螺桿菌感染有關(guān)系。

有研究表明，超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎，都因感染幽門螺桿菌所致。

而幽門螺桿菌常見于胃中，它能夠產(chǎn)生氨，氨的氣味比較臭，這種氣味會順著食道從口腔中散發(fā)出來，導(dǎo)致口臭。

既然這樣，我們怎么才能做一個沒有“味道”的人呢？

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。三餐定時定量，細(xì)嚼慢咽，飲食清淡，少吃刺激性的食物，減少對胃腸道的損傷。

2、注意胃部的保暖。盡量多吃溫性的食物，例如枸杞、生姜、南瓜等。

3、增加運(yùn)動量，增強(qiáng)身體的胃腸功能。使胃腸道蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收。

4、緩解精神壓力，保持心情愉悅等。

另外，也要注意口腔衛(wèi)生，經(jīng)常刷牙、漱口，保持口腔清潔。盡量不與他人共用餐具、牙具，同時經(jīng)常給自己的餐具、牙具清洗消毒。勤洗手，尤其是飯前和便后，盡量喝燒開的水，吃干凈煮熟的食物。