行動(dòng)到底有多難？

你一定有過這樣的經(jīng)歷：

• 制定了一大堆學(xué)習(xí)計(jì)劃，卻一推再推，遲遲無(wú)法執(zhí)行。
• 提前約好了健身教練，卻總是找各種原因臨時(shí)取消。
• 想好了要早睡早起，卻總是晚上睡不著，早上起不來(lái)。

其實(shí)啊，就算不行動(dòng)徹底跟自己妥協(xié)也挺好的，可你卻總是在事后埋怨自己，討厭沒有毅力的那個(gè)自己，然后又是重新制定一輪計(jì)劃，逼著自己行動(dòng)起來(lái)。

之后呢，之后就是反反復(fù)復(fù)地定計(jì)劃，不行動(dòng)，再定計(jì)劃，再不行動(dòng)。

很多時(shí)候，我們會(huì)認(rèn)為懶得行動(dòng)是意志力問題，你看那些運(yùn)動(dòng)員，或者在各方面都很強(qiáng)悍的高手，他們就是靠著超人的意志力，才做出了非凡成績(jī)的嘛！

我為什么就不能呢？不就是意志力嘛，咬牙堅(jiān)持，我也能擁有。我一定要跟那個(gè)懶惰的自己做斗爭(zhēng)。

你看，你這就是陷入了一個(gè)思維誤區(qū)。

事實(shí)上，意志力不夠，行動(dòng)力不足的底層原因，不是因?yàn)槟銘校且驗(yàn)槟闩?，是因?yàn)槟惚豢謶指薪o左右了。

恐懼會(huì)捆住一個(gè)人的手腳，限制你的邊界，從而將你塑造成一個(gè)畏首畏尾不敢行動(dòng)的人。

為什么我會(huì)這么說(shuō)？相信看完今天的文章，你就會(huì)明白。

事實(shí)上，我們今天要講的獨(dú)蛇思維，是一種能夠幫你克服恐懼感，增強(qiáng)行動(dòng)力的獨(dú)特思維模型。我會(huì)通過這個(gè)思維模型，好好的跟你聊一聊恐懼這件事，并給你帶來(lái)一套行之有效的行動(dòng)力方案，希望能幫你克服恐懼，讓你成為心念一動(dòng)，立馬執(zhí)行的高手。

既然是毒蛇思維，那就讓我們先來(lái)看看“蛇”這個(gè)字。

再來(lái)看看這幾個(gè)字：“坨、駝、鴕、佗、沱、陀”

你有沒有發(fā)現(xiàn)，這些字跟蛇字都是同源字，都是有“它”字和一個(gè)偏旁部首組成的，但是，下面這些字通通念tuo，只有蛇字，念she。

其實(shí)啊，蛇以前也念tuo，人們看到蛇盤在那里一坨一坨的樣子，所以就叫它tuo。不過古人發(fā)現(xiàn)蛇非常喜歡吐舌頭，也就是嘴里的信子，他們對(duì)這種無(wú)手無(wú)腳能吐出分叉的舌頭的長(zhǎng)蟲十分恐懼，所以，用了舌頭的“舌”作為它的讀音，用來(lái)把蛇和其它動(dòng)物區(qū)分開來(lái)。

古人之所以害怕蛇，除了蛇的體型奇怪以外，還因?yàn)樯呖偸菚?huì)躲在陰暗潮濕的角落，突然出來(lái)嚇人一跳，最重要的是，人們被有毒的蛇咬傷以后，缺乏有效的藥物，而且被咬的人會(huì)出現(xiàn)突發(fā)性的古怪病癥，最后要了命。所以，一直以來(lái)，蛇都是恐懼的象征，不但在中國(guó)，在世界各個(gè)文明中，蛇都是恐怖的代名詞。

不過，我們小時(shí)候都學(xué)過一篇古文《捕蛇者說(shuō)》，里面就有這么一句說(shuō)“得蛇而臘之以為餌，可以已大風(fēng)、攣踠、瘺癘，去死肌，殺三蟲。”

你看，這么可怕的毒蛇，竟然可以入藥，治療古怪難醫(yī)的疾病。

咱們?cè)賮?lái)看看這些標(biāo)志：

這是世界衛(wèi)生組織的會(huì)徽，他是由一條吐著信子的蛇和一根手杖組成的，來(lái)源是希臘神話中醫(yī)神阿斯扣雷波的故事。

再看這張圖：

這是中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部的會(huì)徽，是由一條吐舌信子的蛇和一根針組成的，這根針就是中國(guó)的針灸。

你發(fā)現(xiàn)沒有，蛇這個(gè)物種，在人們心中，似乎有這兩種截然相反的形象。亦正，亦邪，亦善、亦惡。

事實(shí)上，這里面蘊(yùn)含著人類對(duì)恐懼感的一個(gè)最深刻的認(rèn)知。

那就是：我們最恐懼的東西里，往往隱藏著我們生命中最關(guān)鍵的答案。

可以說(shuō)，恐懼感，既是人性的毒藥，又是人性的解藥。

大家可以跟我一起想象一下這個(gè)場(chǎng)景：早上八點(diǎn)鬧鐘響起，你非常不想起床，但是害怕上班遲到，于是掙扎著起床。出門想打車去公司，害怕堵車，于是選擇坐地鐵上班；到了公司發(fā)現(xiàn)你負(fù)責(zé)的客戶出了問題，你害怕業(yè)績(jī)完不成，馬不停蹄地忙到下班；你處理完了工作，準(zhǔn)備回家，發(fā)現(xiàn)同事們都在加班，你害怕自己走的太早，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，硬著頭皮加班。好不容易熬到十點(diǎn)多下班，餓的不行想去吃個(gè)路邊攤，但是你害怕自己的身材走樣，只好選擇餓著肚子回家睡覺。

你發(fā)現(xiàn)沒有，在這一整天，所有的決策關(guān)頭，你的每一個(gè)選擇，都是被恐懼驅(qū)使的。

你是不是也有類似的感受，總感覺有一種不知名的恐懼在背后催著你，趕著你，影響著你。

事實(shí)上，這恰恰是我們?nèi)松鷦?dòng)力的來(lái)源。

學(xué)過一點(diǎn)進(jìn)化學(xué)你就會(huì)明白，正是因?yàn)橛锌謶?，才讓我們得以生存至今，那些?duì)猛獸沒有恐懼之心的生物，早就已經(jīng)被進(jìn)化剪刀給減除掉了，根本不會(huì)生存到現(xiàn)在。

因?yàn)樵谠忌种?，你的所有選擇，都必須根據(jù)恐懼感的大小來(lái)決定。來(lái)了一只鬣狗和來(lái)了一只豹子，對(duì)你來(lái)說(shuō)行動(dòng)決策是完全不同的。今天沒飯吃的恐懼感和往后都沒飯吃的恐懼感，同樣影響著你后面的行動(dòng)。

這就是我們之所以會(huì)被恐懼感左右的理論之源。

那么，為什么恐懼感會(huì)降低我們的行動(dòng)力呢？

很簡(jiǎn)單，因?yàn)楸黄取?/p>

人都不喜歡被迫做事，如果你是沒辦法，必須去做某些事，比如上班，搞定客戶，加班等等，那么，你可能會(huì)被恐懼感驅(qū)使。但是，一旦進(jìn)入那些需要以你自己作為動(dòng)力來(lái)源的事情上，如果還是要被恐懼感驅(qū)動(dòng)，那么，這種被迫感，就會(huì)讓你感覺非常不舒服。

你會(huì)覺得，我為什么要怎么做？我平時(shí)上班都這么累了，我就不能休息休息？胖了也不是一天兩天了，少去一次健身房也不會(huì)有大礙。讀書學(xué)習(xí)也不是一時(shí)半刻能見成效的，先玩兩把游戲再看書吧。

但是你想過沒有，當(dāng)初你制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，制定健身方案的時(shí)候，可是因?yàn)榭謶指胁抛龀龅臎Q策啊。

• 要不是因?yàn)槟銓?duì)胖的恐懼，你會(huì)去健身嗎？
• 要不是因?yàn)槟銓?duì)知識(shí)焦慮的恐懼，你會(huì)去學(xué)習(xí)嗎？

這些也不算是被迫?。课业牡拇_確是想要去做這些事兒的??？可為什么我的行動(dòng)力就是起不來(lái)呢？
因?yàn)?，你找錯(cuò)了方向。

給你講一個(gè)真實(shí)的案例：我有一個(gè)朋友小慶，他特別害怕跟女生說(shuō)話，都不是那種說(shuō)話會(huì)臉紅的程度，而是想到跟女生說(shuō)話，都會(huì)結(jié)巴的程度。其實(shí)，他是一個(gè)挺有魅力的人，也比較幽默，可就算有時(shí)候他跟女生對(duì)上了話，但只要對(duì)方表達(dá)出一點(diǎn)點(diǎn)拒絕，哪怕不是針對(duì)他的拒絕，他都會(huì)立刻逃跑。有時(shí)候，明明很喜歡一個(gè)女生，但是一想到要和這個(gè)女生說(shuō)話，他都會(huì)趕緊否認(rèn)，說(shuō)自己對(duì)那個(gè)女生一點(diǎn)意思都沒有。他不主動(dòng)，自然也就不會(huì)有女生會(huì)主動(dòng)跟他說(shuō)話，慢慢的，他就再也接觸不到什么女生了，一直到三十多歲，還一場(chǎng)戀愛都沒談過。自己也很苦惱，也總想著克服自己對(duì)女生的恐懼感，但恐懼感這種東西，你越跟他對(duì)著干，它就越會(huì)讓你恐懼。

事實(shí)上，他唯一能做的，就是找到恐懼感背后隱藏的那個(gè)深層原因，并且深刻的分析它，了解他，然后跟他和平相處。

可能你會(huì)說(shuō)了，道理誰(shuí)都會(huì)講，可事實(shí)是，誰(shuí)能跟自己的恐懼感和平相處？誰(shuí)能在自己最害怕的東西面前安之若素？

這簡(jiǎn)直是不可能的事嘛？

還真有可能。

你知道我的那個(gè)朋友小慶后來(lái)怎么樣了嗎？他不但不再害怕跟女生說(shuō)話，而且他還勇敢的在圖書館搭訕了一個(gè)女孩兒，這個(gè)女孩現(xiàn)在就是他的太太。

我把小慶的經(jīng)歷，總結(jié)成了毒蛇4步法，下面我一一介紹給大家。

首先：遇到毒蛇，明確自己的真實(shí)目標(biāo)

如果我們突然遇到毒蛇，肯定會(huì)一下子慌了手腳，不知道自己接下來(lái)要做什么。這跟恐懼感襲來(lái)時(shí)的感受一模一樣，但這個(gè)時(shí)候，你要做的，就是要先明確自己的目標(biāo)。

比如小慶，他有很多目標(biāo)，比如希望自己變得帥氣，變得有錢，變得招女孩喜歡。

但這些都不是真正的目標(biāo)，我們這里需要你找的目標(biāo)，是由恐懼感帶來(lái)的，最直接的動(dòng)作型目標(biāo)。

對(duì)于小慶來(lái)說(shuō)，他的恐懼感帶給他的問題是，他不敢跟女孩說(shuō)話。

那么，在女孩面前勇敢的表達(dá)自己，就是他的目標(biāo)。

表達(dá)，就是一個(gè)動(dòng)作型目標(biāo)。

接下來(lái)，觀察毒蛇，發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤動(dòng)作

有時(shí)候我們遇到毒蛇會(huì)亂了陣腳，做出一些錯(cuò)誤的動(dòng)作，比如驅(qū)趕它，甚至想要?dú)⒘怂@些都會(huì)讓你處于危險(xiǎn)之中。

在我們明確了自己的目標(biāo)以后，最重要的，就是觀察，看看自己做了那些錯(cuò)誤的動(dòng)作。

小慶就做了很多錯(cuò)誤動(dòng)作，比如：

• 見了女生往往沉默，躲閃。
• 明明想夸女生，卻總是錯(cuò)過機(jī)會(huì)。
• 說(shuō)話聲音太小，以至于常常被女生忽略。

這些都跟他的目標(biāo)“在女孩面前勇敢的表達(dá)自己”相違背。

好，發(fā)現(xiàn)了這些錯(cuò)誤的動(dòng)作，接下來(lái)，就是找出這些錯(cuò)誤動(dòng)作背后帶來(lái)的好處。

沒錯(cuò)，錯(cuò)誤的動(dòng)作的確能帶來(lái)很多好處。

你看見毒蛇之所以想要驅(qū)趕它，是因?yàn)槟阌X得這么做，你就安全了，可事實(shí)卻恰恰相反，毒蛇看見你張牙舞爪的動(dòng)作，會(huì)立刻向你噴射毒液，或者猛地竄過來(lái)咬你一口。

說(shuō)回小慶，他之所以不敢看見女生就躲閃，就是因?yàn)樗X得如果他跟女生說(shuō)話，女生會(huì)討厭他；他不敢跟女生開玩笑，是因?yàn)樗X得如果開玩笑，女生會(huì)覺得他輕浮。

原來(lái)，他這么做，是為了避免被女生討厭，避免被女生覺得他輕浮，最根本的原因，是能夠避免被拒絕。

好，接下來(lái)，就是最重要的一步，要解決掉毒蛇這個(gè)恐懼源頭，你必須要知道，這些錯(cuò)誤的動(dòng)作之所以會(huì)產(chǎn)生這些好處，背后的真是原因。

就像是你覺得遇到毒蛇，你就必須張牙舞爪的驅(qū)趕，這背后到底是因?yàn)槭裁?？可能是因?yàn)槟阍?jīng)有被狗追的經(jīng)驗(yàn)，而一旦你對(duì)著狗做出這個(gè)動(dòng)作，狗就不敢再追你了，于是，你就把這個(gè)動(dòng)作記住了，當(dāng)你遇到毒蛇的時(shí)候，你也會(huì)下意識(shí)的這么做。

據(jù)我了解，小慶的母親對(duì)他的教育，是那種否定式的虎媽教育法，從來(lái)都不會(huì)夸獎(jiǎng)。不但不夸獎(jiǎng)，反而是稍有不對(duì)，就展開語(yǔ)言打壓，甚至是無(wú)情的嘲諷。

什么你能啥？你這樣的，再不努力，將來(lái)兩個(gè)媳婦都找不到。你長(zhǎng)的不行，還胖，再不好好減肥，你看誰(shuí)還會(huì)跟你交朋友。

而且，說(shuō)這話的時(shí)候，她媽媽總是瞪著眼睛，表情夸張。

顯然，這些語(yǔ)言和表情，在他的生活中已經(jīng)成為常態(tài)，以至于潛移默化地深入到了他的思維深處，導(dǎo)致他深深地認(rèn)為，自己非常失敗，尤其是在女生眼里，絕對(duì)是一個(gè)不值得被喜歡的人。

奇怪的是，當(dāng)小慶發(fā)現(xiàn)了這個(gè)最深層的秘密之后，他的恐懼感竟然好多了，雖然并沒有徹底好轉(zhuǎn)，但至少，他知道，他的恐懼，并不是因?yàn)樗约?，而是因?yàn)樗哪赣H，把一套恐懼系統(tǒng)，植入到了她的潛意識(shí)里。

就像是殺毒軟件查詢病毒一樣，一旦你看清了這個(gè)病毒的真實(shí)面目，以及它的出處來(lái)源，那么，徹底清理他們的時(shí)候，也就到了。

當(dāng)這個(gè)病毒被清除，你的所有行動(dòng)，都不再被恐懼支配，而是除去你的本心，你的行動(dòng)力，自然是又快又好。

好，總結(jié)一下

今天我們通過毒蛇思維，認(rèn)識(shí)到了恐懼這件事兒的底層邏輯。其實(shí)，我們的人生，就像是一臺(tái)電腦，剛買回來(lái)的時(shí)候，很快很好，但是用著用著，就會(huì)有人往電腦里偷偷的植入病毒，木馬，慢慢的這臺(tái)電腦就會(huì)越來(lái)越慢，你的行動(dòng)力就跟著越來(lái)越弱。而我們的人生必須安裝一款高效殺毒軟件，時(shí)時(shí)刻刻地查殺病毒和木馬，以此，讓我們獲得高效的行動(dòng)力。

關(guān)注我，下一期帶給你更顛覆的思維模型。