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網上有這樣一個熱門問題，“年輕時做什么事情可以讓五年后的自己獲益匪淺？”

其中有一個高贊回答是這樣的：不管多少歲，堅持閱讀，堅持跑步，都會讓未來的自己變得越來越好。

我對此深感贊同。

讀萬卷書，行萬里路，閱讀能夠拓寬我們的視野，陶冶情操，并增長見識，這屬于精彩層面的好處，而跑步就直接得多，它使我們保持身體健康，越活越年輕。

可以這么說，堅持跑步和不堅持跑步的人，過的生活真的不一樣。

01 堅持跑步的人，往往更有毅力

很多人提到跑步，都覺得簡單又輕松，但說得簡單做起來難，讓你跑一兩天還好，可如果讓你堅持每天跑步，你捫心自問，自己真的能堅持下來嗎？

我身邊有不少朋友，經常說要每天跑步，鍛煉身體，可大多數人真的堅持不下來，他們習慣了去健身房，然后拍照打卡，堅持幾個星期不難，但日子久了，他們就會因為各種原因而拖延，故意找借口不去跑步。

這也是很多人嚷嚷著減肥，卻少有人能成功的原因，堅持跑步，是需要足夠的毅力的。

朋友辰辰是一個意志力堅定的女孩，她不像朋友圈里那些三天打魚，兩天曬網的打卡者，她堅持每天跑步，雷打不動，風雨無阻，一直堅持了三年時間，她不僅身材苗條，工作也很出色。

她和我說：“跑步不難，難的是日復一日的堅持，有毅力的人才能堅持下去?！?/strong>

我深以為然，有毅力的人真的很優(yōu)秀。

02 堅持跑步，讓自己的狀態(tài)越來越好

同事小文曾有一段時間身體非常弱，精神不佳，還常常犯困，為此他沒少挨領導批評，為了調整自己的狀態(tài)，他決定通過運動增強體質，改變自己。

為此，小文每天早起跑步，風雨無阻，堅持了一段時間后，小文的狀態(tài)變得越來越好了，整個人神采飛揚的，做事情都利落了許多，他說是跑步使他改變的，通過跑步，他的身體變得輕盈了許多，感覺越活越年輕了。

大家看到小文的改變，都心動了，紛紛加入了跑步大軍，通過跑步讓自己恢復往日的活力，使自己的狀態(tài)越來越好。

03 堅持跑步，用自律點亮人生

村上春樹寫給一本與跑步有關的書，書里記錄了他參加馬拉松的經歷，他在書里寫道：跑步成為我日常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快樂。在我諸多習慣里，跑步是最有益的一個。

他表示不能中斷跑步，“忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。”

“我從跑步中獲得的最讓我受益的一點感受是，它讓我對自己的身體滿懷尊重。 我覺得認識到這一點，對所有人都很重要?！?/strong>

村上春樹的跑步感悟讓我獲益匪淺，我很認同他說的“今天不想跑，所以才去跑，這才是長距離跑者的思維方式”，堅持跑步，需要我們做到真正的自律。

把這種自律，放在我們的學習和工作上，我們就沒有什么借口去拖延，而是全力以赴，認真地做好每一件事。

堅持自律，堅持跑步，堅持做好自己的工作，都是一樣的道理。

跑步，真的能讓你獲益匪淺！

跑步不止是競技，跑步也是生活，生活中我們都在奔跑，用跑步體會和表達生活的味道，發(fā)現生活的美好。

那么，你也試著跑步吧，穿上合適的跑鞋就跑起來，無論快慢，總之，只要邁出第一步，跑起來就好了。

夏與至，寫溫暖的文字，熱愛生活，新書《人生就是小美好》熱賣中，關注我，溫暖治愈你，每天更新，一起成長。

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