太極拳是圍繞著身體大脊為軸心的運動。中節(jié)上的腰為一身之樞紐。以脊柱為軸心，它是立面整體畫圓的中心點，向外畫弧為陽，向內畫弧為陰，內外一圈合成圓形。陰陽互換連綿不斷，太極拳是始終圍繞著軸心的有氧運動，招連著招、式連著式，一弧套著一弧，沒有凸凹之處，沒有斷續(xù)之時。防守時以弧形走化，進攻時以弧形蓄發(fā)。在圓形運動中始終保持著脊柱的中正，從而實現(xiàn)自身重心的穩(wěn)定。

太極拳的運動路線之所以是弧形，是因為它要求以心行氣，以氣運身，舉動輕靈，去僵求柔。如果運動路線不是弧形，在運動的轉關處會出現(xiàn)棱角，那么就會氣血阻滯，氣機難以暢通。因而太極拳的弧形、圓形運動路線不是只在形式上的追求，而是太極拳理本身的要求而自然形成的。
太極拳要求人的整體運動，一動無有不動一靜無有不靜，一招一式均以脊柱帶動，要求上下相隨，內外相合，全身節(jié)節(jié)貫串，連綿不斷。滔滔不絕如長江大河，均勻柔和如行云流水。而這些只有弧形圓形的運動才能達到這些要求。

太極拳的弧形運動同時也造就了它獨特的技擊藝術，包含陰陽、開合、剛柔、虛實等的辯證關系?！瓣幉浑x陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁?！?，“不丟不頂，攻中有守，守中有攻”，“人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘”，“左重則左虛，右重則右杳，氣為車輪，圓轉靈活，虛實分明”，運用”四兩撥千斤“的技擊原則，順勢借力，曲中求直，形成獨特的技擊方法。

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