在中國人的傳統(tǒng)觀念中，裸睡似乎是一件令人難以啟齒的事情。如果赤條條的裸露身體入睡，總感覺有些難為情，甚至有些人認(rèn)為裸睡是不禮貌的。然而，研究證實(shí)，裸睡對男性健康十分有益，可以提升男人的性能力。

舒適是人類本能的需要。只要是為了舒適和健康，穿衣和脫衣都是合理的。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，日常睡眠已成為恢復(fù)身體健康、保證健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天后，脫衣睡覺有利于氣血循環(huán)，使體內(nèi)陽氣舒展順暢。如果你和衣服睡覺，尤其是穿一些時(shí)髦的緊身內(nèi)衣,可能影響氣血循環(huán)，抑制陽氣，對性功能不利。

裸睡不僅能提高睡眠質(zhì)量，還能提高性欲，幫助性欲逐漸下降的夫婦恢復(fù)正常的性生活。專家說："男性裸睡會降低睪丸溫度，使精子更活潑，性欲自然增強(qiáng)。"

建立裸睡習(xí)慣后，男性在性生活中可以變得更加自信，夫妻生活更加開放，這有助于促進(jìn)兩性之間的相互信任和關(guān)系。因此，裸睡在一定程度上有助于提高男性的性能力。

裸睡不僅能提高男性的性能力，還有很多意想不到的好處，比如

1、裸睡可以緩解緊張。

裸睡對治療緊張性疾病有很高的療效，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的緊張容易消除，也能促進(jìn)血液循環(huán)，大大改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。同時(shí)，裸睡也會對失眠的人有一定的舒緩作用。

2、裸睡可以祛痛。

裸睡時(shí)，身體自由度很大，肌肉可以有效放松，對治療緊張性疾病有很高的療效。特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的張力容易消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，大大改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。

3、裸睡可以減肥。

由于人體皮膚可以分泌和釋放一些化學(xué)物質(zhì)，如果睡在衣服上，無疑會阻礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會影響血液循環(huán)。

裸睡有一種無拘無束的自由快感，使血液循環(huán)良好，皮膚呼吸充足，油脂消耗加快，有助于減肥。

沒有衣服的隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，皮膚有一種透明的感覺。

雖然裸睡可以提高男性的性能力，但裸睡也有很多事情需要注意，不要盲目嘗試。

1、良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵。不要把被子和床單當(dāng)作不需要更換的貼身睡衣。還應(yīng)注意床單和床上用品質(zhì)地的選擇。最好使用舒適、柔軟、透氣的面料，以避免刺激皮膚和影響睡眠。如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，不宜裸睡。

2、裸睡不適合所有男性，但在注意衛(wèi)生的前提下，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候選擇裸睡，也能達(dá)到增強(qiáng)性功能的目的。

3、裸睡時(shí)，皮膚直接暴露在環(huán)境中?；覊m和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘。體質(zhì)特殊的人要特別小心。

4、必須注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免感冒和出汗。最后，床上用品的軟硬度應(yīng)適中，床墊應(yīng)干凈蓬松，并經(jīng)常清潔和暴露在陽光下。

男人除了裸睡，還有這6個(gè)可以提高性功能的方法，尤其是最后一個(gè)，簡單、直接、有效，人人可以做到。