生活中，常有人說：眼睛近視之后，最好不要總戴眼鏡，否則會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)越來越深，當(dāng)然了，也有人說：近視度數(shù)不高，平時(shí)根本不用戴眼鏡，必要時(shí)，可以瞇著眼睛看，這樣能夠使視力更清晰。但事實(shí)上，這些說法都是不科學(xué)的，雖然瞇著眼睛看事物，能夠?qū)饩€的入射起到一定的限制作用，從而在一定程度上減少相差，使人看得更加清晰。

但若總是瞇著眼睛看東西，很容易使眼睛感到疲勞，從而使視力下降的速度越來越快，對(duì)于已經(jīng)近視的朋友來說，還可能會(huì)加深近視度數(shù)，并導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)散光。

其實(shí)，近視度數(shù)的增加，與戴眼鏡并無太大關(guān)聯(lián)，這主要取決于個(gè)人的用眼習(xí)慣以及遺傳等因素。一般來說，經(jīng)常戴眼鏡并不會(huì)使近視的度數(shù)加深，反而能夠減緩近視的發(fā)展，因?yàn)閷?duì)于近視的朋友來說，戴眼鏡往往能夠使其看得更清楚，從而幫助眼睛消除疲勞感，但如果不佩戴眼鏡，就需要用力瞇著眼睛，才能看清遠(yuǎn)處的事物，在這種情況下，往往會(huì)導(dǎo)致眼內(nèi)外肌肉過度疲勞。

看到這里，也許有人會(huì)說：在日常生活中，的確有人戴了眼鏡之后，近視度數(shù)加深了。其實(shí)，這可能與不注意用眼衛(wèi)生、驗(yàn)光度數(shù)不準(zhǔn)、眼鏡質(zhì)量不合格等因素有關(guān)。那么在不同情況下，我們應(yīng)該如何判斷自己是否需要佩戴眼鏡呢？

一般來說，如果是輕度近視（近視度數(shù)在300度及以下），可以根據(jù)具體情況來決定是否佩戴眼鏡，當(dāng)我們需要看向遠(yuǎn)處時(shí)，可以佩戴眼鏡，而當(dāng)我們?cè)谧x書或?qū)懽值臅r(shí)候，則可以不用佩戴眼鏡。如果是中度近視（近視度數(shù)在300-600度），且伴有散光，那么則建議經(jīng)常佩戴眼鏡。對(duì)于高度近視（近視度數(shù)在600度及以上）的朋友來說，無論是否有散光，都應(yīng)該經(jīng)常佩戴眼鏡。

其實(shí)，大家在日常生活中不用擔(dān)心戴眼鏡會(huì)讓近視度數(shù)增加，我們真正應(yīng)該做的，是養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并端正自己的坐姿，這樣才能夠有效防止視力受到進(jìn)一步的損傷。同時(shí)，我們?cè)谂宕餮坨R之前，應(yīng)該去專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光，這樣能夠使驗(yàn)光度數(shù)更加準(zhǔn)確，否則就可能因?yàn)轵?yàn)光度數(shù)不準(zhǔn)，而導(dǎo)致近視度數(shù)加深，這對(duì)于眼睛與視力的傷害無疑會(huì)更大。

除此之外，我們?cè)谌粘９ぷ髋c學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，如果感覺到眼睛比較疲勞，那么最好停下手頭的工作與學(xué)習(xí)任務(wù)，休息片刻，并適當(dāng)眺望遠(yuǎn)處，這樣才能使眼睛得到放松與休息。如果長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或?qū)W習(xí)，往往會(huì)因?yàn)檫^度用眼而使眼睛出現(xiàn)疲勞感，此時(shí)若是不重視，還可能導(dǎo)致視力越來越差。

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