我們很怕自己的對象是渣或是不愛，明明是不愛的，卻以為對方是回避型。尤其是，如果你在和對象經(jīng)歷過長時間的冷暴力和斷崖式分手后，你會對對方到底是不是回避型更加持懷疑的態(tài)度。

于是乎會去網(wǎng)上搜回避型的很多特征，然后把對方一一對號入座，但其實這并不對。冷暴力和斷崖式分手并不是判斷對方到底是不是回避型的金標準，事實上，這些行為上的表現(xiàn)并不能代表ta的內(nèi)心是怎么看待你們的關(guān)系的。

而真正的回避型依戀，其本質(zhì)是不相信親密關(guān)系，對伴侶沒有信心，對自己更沒有信心，認為對方不會真心對自己，自己是不值得被愛的。是出于自己對風(fēng)吹草動的過分敏感，回避型才會選擇冷暴力，回避型才會“回避”。而“回避”也只是ta的一個策略罷了，ta想要的是，回避以后，對象可以追過來，抱緊ta。

因此，如何判斷對象到底是不是回避型依戀呢？我們可以從這幾點來判斷，而不是從ta的行為表現(xiàn)出發(fā)。

1、總是表達對親密關(guān)系的懷疑以及表達自己不值得被愛

回避型對親密關(guān)系，經(jīng)常會有這些評論：“我不相信愛情！”、“愛情是不能長久的！”、“沒有永恒的愛的”......類似的表達都是回避型根深蒂固的想法，ta并不是單對你這樣，對所有親密關(guān)系都是如此。

如果ta有例外，那么也可以判斷回避型對你的親密關(guān)系是保持距離的，可能就是不信任你，和你還沒建立深刻鏈接。如果長時間的努力都無法改變ta，ta就不是回避型依戀者。

2、原生家庭和成長環(huán)境有一些問題

一般而言，一個人會形成回避型依戀，和ta從小生活的環(huán)境關(guān)系密切。在很小的時候，養(yǎng)育者沒有給予ta足夠的愛，沒有滿足ta對情感的需求，甚至還會經(jīng)常性地遭受到精神或身體上的虐待。

因此，如果你能了解到對方的原生家庭如何，ta的成長經(jīng)歷如何，對你去判斷ta是不是回避型的意義很大。當(dāng)然，當(dāng)你和回避型關(guān)系不到一定程度的時候，回避型可能不會告訴你ta內(nèi)心隱秘的部分。

3、孤獨時不需要陪伴，難過時不需要安慰

回避型很少有關(guān)系很好的朋友，所以ta習(xí)慣一個人的生活狀態(tài)，在孤獨時不需要陪伴，因此如果對象一直黏在ta身邊，反而會讓ta感到窒息和不舒適。難過的時候，回避型也能自處，不需要有人安慰?；乇苄驮诤苄〉臅r候，就因為成長環(huán)境的原因，不得不一個人面對許多糟糕的情形，在這個過程中，ta漸漸學(xué)會了應(yīng)對的方式，可能是去適應(yīng)它，也可能是回避。

如果你的對象在孤獨和難過的時候都能夠很好地自洽，而不是尋求他人的幫助（尤其是父母、朋友），那么ta很有可能是回避型依戀者了。

4、對未來規(guī)劃的缺失，尤其是對個人情感沒有追求

回避型對當(dāng)下的關(guān)注度會遠高于對未來的規(guī)劃，原因就是ta對未來的把握感很差，甚至可以說，回避型對未來是沒有憧憬的，因為未來的一切都是未知數(shù)?；乇苄驮谶^去的經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)，能夠過好當(dāng)下就已經(jīng)很不容易，未來更是遙不可及。

所以，如果你和回避型每次談到ta的人生規(guī)劃，ta都回避，或者表現(xiàn)出消極的態(tài)度，那么ta很有可能就是回避型。同時，由于過去愛的體驗太過于缺乏了，對個人情感的期待，回避型就更少了。

要看對方是不是回避型，光看ta的行為表現(xiàn)是不夠的，最好可以結(jié)合ta的思想和過去的經(jīng)歷綜合去看。當(dāng)然，你也需要花一點時間和回避型相處，才能明確上述4點的答案，畢竟，要真正了解回避型，不花時間是不可能的。