杭州有一位50多歲的農(nóng)村大姐，沒有手藝，不會(huì)電腦，卻用3年還清了8萬元的借款，又用了5年在杭州和重慶各買了1套房，她是如何做到的？

大姐給自己定了一張計(jì)劃表：

每天3點(diǎn)起床，去早市賣早餐；7:30到9:30在A公司做保潔2個(gè)小時(shí)；然后去網(wǎng)店上班，幫人發(fā)貨。

下午2:30到4:30在B公司做保潔；5點(diǎn)到6:30給做鐘點(diǎn)工，做飯收拾屋子；晚上7點(diǎn)擺夜攤。

很多人羨慕別人的成就，但是有沒有想過，沒有高度的自律，何來開掛的人生？

我們有學(xué)歷的人為什么還混得不好？原因只有一個(gè)：不自律。不自律正在慢慢地毀掉我們。

發(fā)誓要多看書的人，結(jié)果翻了幾頁(yè)就拿起了手機(jī)，高喊"控制不了身材如何掌控自己的

多少人為現(xiàn)狀而焦慮，卻無法改變，為什么？因?yàn)楣芎米约菏亲铍y。

日本作家美崎榮一郎所寫的《自律的你最美》正是一本幫助你管好自己的書籍。書中分別從工作、生活、關(guān)系和思維四個(gè)層面展開，給出了50條實(shí)用又好操作的建議。

而且每條建議都配有超萌的插圖，是一本讀起來輕松愉快的圖書。這本書在日本已經(jīng)連續(xù)暢銷了8年，是佳能、松下、花王集團(tuán)的推薦書，它已經(jīng)幫助過很多人蛻變成功了。

01.工作如何變得更高效

在這一部分，作者給出了12條建議，第1條就是讓你桌面永遠(yuǎn)保持整潔的幾個(gè)小辦法。

許多有關(guān)收納方法的書中都有提到，找東西是最浪費(fèi)時(shí)間的了。我們經(jīng)常會(huì)陷入"忙碌——沒空整理——工作效率降低——更加忙碌"的怪圈，所以保持桌面的整潔是第一個(gè)要改掉的壞習(xí)慣。

7天內(nèi)一次都沒有用過的東西可以不必放在桌面上，定期檢查，留下近期會(huì)用到的東西，其他東西全部收起來了。

這里有兩個(gè)指導(dǎo)原則，一個(gè)是"80/20原則"，整理好后的書架或者抽屜，只放8分滿，留20%的空間給未來添加的文件。一個(gè)是"固定位置原則"，東西都放在固定的位置，這樣每次就不會(huì)浪費(fèi)尋找的時(shí)間了。

第一天，我們改掉了桌面亂七八糟的壞習(xí)慣，你會(huì)覺得這很簡(jiǎn)單嘛，但是一定要堅(jiān)持下去啊，第二天我們?cè)賮砀淖円粋€(gè)壞習(xí)慣，叫做"不沉醉于過去"。

這不僅僅是指"英雄總提當(dāng)年勇"，而是面對(duì)所有的任務(wù)都當(dāng)做一個(gè)全新的任務(wù)去對(duì)待。

當(dāng)然，過去的經(jīng)驗(yàn)值得學(xué)習(xí)，但不能照搬過去的經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)檫^去成功，包括"天時(shí)地利人和"等因素，同樣的操作方式現(xiàn)在可能就不會(huì)成功了，我們只有知道真正的成功因素，才能完成每一次的工作。

第三天，我們學(xué)會(huì)利用空檔時(shí)間，告別"時(shí)間不夠用"，"空擋"其實(shí)就是我們等待的時(shí)間，比如開會(huì)前在會(huì)場(chǎng)的等待時(shí)間，和人約會(huì)對(duì)方還沒有來的等待時(shí)間，我們等車或者坐車的時(shí)間。

這些時(shí)間看起來很短，但是積少成多不容忽視。你可以隨便找一天測(cè)試一下，看看這一天累積起來的"空擋"時(shí)間有多少，很多人的"空擋"時(shí)間可能會(huì)達(dá)到4、5個(gè)小時(shí)。

這段時(shí)間，你可以做短時(shí)間就可以完成的事情，或者連貫性不是很強(qiáng)的工作。

第四天，我們改變的壞習(xí)慣就是"永遠(yuǎn)不給自己設(shè)限"。世界上沒有不可能的事情，農(nóng)村大媽都能打工買房，我們?yōu)槭裁床荒茏龅侥兀?/p>

這一天如果我們的思想上有一點(diǎn)"我可能辦不到"、"這已經(jīng)是我的極限了"這樣的想法，就立刻打住。要對(duì)自己說"你辦得到"，"你的能力無限大"。

什么？你覺得這不可能，你想想那些奧運(yùn)冠軍，那些總是打破記錄的運(yùn)動(dòng)員們，他們是怎么做到的呢？

第5天，學(xué)會(huì)把事情交給對(duì)的人去辦，效率會(huì)明顯提升。

第6天，當(dāng)我們工作的時(shí)候遇到不想做的工作時(shí)，可以學(xué)著轉(zhuǎn)化工作方式。有兩個(gè)秘訣，第一個(gè)是先花"5分鐘"做這個(gè)沒興趣的工作，只做5分鐘，5分鐘后，你可以決定"哇，事情好像沒有我想的那么難繼續(xù)也沒關(guān)系"，如果試過后，仍然覺得不想做，那就先做自己感興趣的事情，在來挑戰(zhàn)這一項(xiàng)工作。

另一個(gè)秘訣是，先做自己感興趣的事情，提高工作意愿，然后趁自己充滿斗志的失衡，立刻換成不喜歡的工作。

第7天......

讓讀者可以輕松讀下去的是，作者給出的建議有許多是游戲式的，有的簡(jiǎn)單方便操作，是我們很多普通人都可以做到的事情。

02.生活如何變得更精致

生活這一篇，作者給出了13條建議，比如學(xué)會(huì)"斷舍離"，比如遠(yuǎn)離手機(jī)，雖然很多事情都是顯而易見的壞毛病，但是我們總是做不好，那就依然像以前那樣，1天改變1個(gè)，來嘗試一下吧。

很多人發(fā)現(xiàn)刷短視頻休息一下，結(jié)果一下就花費(fèi)了一兩個(gè)小時(shí)，時(shí)間總是過得特別快。如果嘗試在每次上網(wǎng)前定個(gè)鬧鐘，鬧鐘到了就立刻關(guān)掉網(wǎng)頁(yè)或者APP，就是這么簡(jiǎn)單。

試著在每次行動(dòng)前，給自己預(yù)留些空擋時(shí)間，這段時(shí)間，既可以讓我們不那么慌亂，還可以在等待的時(shí)候讀些資料。

總是堅(jiān)持不下去怎么辦？如果持之以恒，想象自己未來會(huì)變成什么樣。就像減肥的人，放一張模特的照片做目標(biāo)，想象未來自己也有這樣的身材，那該會(huì)多棒啊。

想要多讀書的人，可以想自己成為董卿那樣的才女，找一個(gè)目標(biāo)作為你的想要成為的人也是個(gè)不錯(cuò)的動(dòng)力。堅(jiān)持的秘密就是找到美好的愿景，

其次，給自己定個(gè)時(shí)間表，到了那個(gè)時(shí)間，如果完成了我們就要好好獎(jiǎng)勵(lì)自己一番，如果是非常不容易達(dá)到的自我要求，那就再拉一個(gè)人來，或者當(dāng)眾宣布自己的目標(biāo)，以此來約束自己。

明星和模特為什么能夠保持身材，因?yàn)樗麄兪菑氖?被欣賞的工作"，那么多人盯著自己看，沒有動(dòng)力也有壓力，肯定會(huì)堅(jiān)持下去的。

很多人都是"早起困難戶"，早起的秘訣就是對(duì)第二天有期待。把自己想要做的事情，重要的事情放到早上去做，這樣起早對(duì)你來說就不是痛苦的事情了。

作者給出一個(gè)很有趣的建議，我們可以把要拆的包裹放到第二天早上去拆開，是不是就像一個(gè)早起的禮物呢。

03.關(guān)系如何變得更舒服

這一章對(duì)于不太擅長(zhǎng)搞人際關(guān)系的人尤為有效，作者給出了幾條小建議。

"感謝的話永遠(yuǎn)不會(huì)太晚"，有的時(shí)候，我們來不及立刻表達(dá)謝意，過了時(shí)間再去說，又會(huì)覺得過期的謝意怪怪的，拖得越久，越難講出口。

其實(shí)對(duì)于被感謝的人，什么時(shí)候聽到都會(huì)很開心。

作者提出一個(gè)"感謝紀(jì)念日"的方法非常新穎，隨便哪一天，給自己設(shè)定這么一個(gè)日子，可以是你的生日，或者每月的十五號(hào)，或者每月的月底，哪一天都可以。

這一天你對(duì)你想感謝的人，都說一句感謝的話。

"之前一直沒說，感謝你送我的禮物"

"感謝你邀請(qǐng)我去參加聚會(huì)"

"感謝你一直照顧我".....

當(dāng)我們說出這些感謝的話時(shí)，相信對(duì)方聽到一定會(huì)非常開心的，自己同樣也會(huì)感到很幸福，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)世上有那么多的人對(duì)自己好。

朋友不是我們獨(dú)自占有的，"學(xué)會(huì)分享朋友，你的人脈會(huì)越來越廣"，如果認(rèn)識(shí)不錯(cuò)的人，介紹給其他朋友認(rèn)識(shí)，你的生活也會(huì)多出很多樂趣的。

作者很喜歡把改掉壞習(xí)慣的方法用游戲的方式來呈現(xiàn)，比如"從討厭的人身上學(xué)到的十件事"這個(gè)游戲真的讓我眼前一亮，竟然還有這樣的操作方式。

我們面對(duì)自己的討厭的人會(huì)怎么做？和他吵架？遠(yuǎn)離他？這些都不好，不如嘗試做這個(gè)游戲吧。

主管做決定總是很慢，那我們就在他身上學(xué)習(xí)"工作很謹(jǐn)慎"；他總是借口一大堆，那就想成"他很會(huì)保護(hù)自己"。其實(shí)我們能從別人身上學(xué)到很多東西，前提是不要先入為主地去討厭對(duì)方。

04.思維如何變得更敏捷？

你是否是個(gè)缺少主見的人呢？每次都無法做決定，總是附和別人的想法。那就用這個(gè)小技巧去改變吧，"練習(xí)比其他人更快做決定"，當(dāng)被詢問大家意見的時(shí)候，先發(fā)言，一起吃飯時(shí)，先點(diǎn)餐，從這些小的地方開始做決定，持之以恒，不論面對(duì)工作還是大的決定都會(huì)勇敢去面對(duì)了。

"要改變拖拉的習(xí)慣，最好提前向大家宣布計(jì)劃"

"與其跟別人比較，不如跟過去的自己較勁"

"壓力快要爆表的失衡，嘗試多運(yùn)動(dòng)，走一走"

我們的焦慮都來源于我們的不自律，想得多，做得少，甘于現(xiàn)狀，停滯不前。

優(yōu)秀的背后其實(shí)都是自虐般的自律，現(xiàn)在你吃不了自律的苦，將來總是要吃生活的苦。

但是讓人高興的是，這本書中的每一條建議，不會(huì)像其他同類書籍那樣長(zhǎng)篇大論，內(nèi)容都不長(zhǎng)，讀起來也很簡(jiǎn)單，好像我們改變一個(gè)壞習(xí)慣并不會(huì)太難，做游戲或者幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟就可以完成。

也許嘗試后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，做到并不難，但是我們一定要堅(jiān)持下去，每天改變一小點(diǎn)，但是點(diǎn)會(huì)變線，線會(huì)變面，我們終有一天會(huì)迎來脫胎換骨的自己，最美的自己。