我是成功走出焦慮的心理咨詢師劉聰，我其他的視頻，你可以先別看，但是本章節(jié)課程你一定要先看看。我來講講最容易患上焦慮的四種人，和該如何去改變。
第一種人是：會高估壞事情發(fā)生的概率，比如剛面試完，結(jié)果還沒出來呢，就開始感覺自己這次面試肯定不通過?；蛘呙嬖囀〉目赡苄詴艽蟆?br/>第二種人是：會高估壞事情發(fā)生后的嚴重程度
比如我面試失敗了，我的人生全完了，我吃不起飯了，我真是一個失敗的人，別人肯定都覺得我無能，我太丟人了。
第三種人是：會低估自己的應對能力