我自己在18歲的時(shí)候就被確診為重度的焦慮癥和抑郁癥，今天我想跟大家聊聊焦慮癥的恐懼和害怕心理。
整天就是莫名其妙的擔(dān)心害怕，一點(diǎn)小事就會(huì)把我嚇的不得了，身體有點(diǎn)不舒服了，就覺(jué)得自己是有癌癥了，遇到點(diǎn)感冒發(fā)燒就覺(jué)得自己身體一定是得了什么大病了。而且還不敢去一些特定場(chǎng)合，害怕在那些場(chǎng)合的時(shí)候，自己會(huì)出現(xiàn)某些癥狀。晚上也是翻來(lái)覆去地睡不好覺(jué)，我想你能看到我這個(gè)視頻，應(yīng)該也存在著類(lèi)似的恐懼與害怕的困擾吧。也只有親身經(jīng)歷過(guò)的人才能體會(huì)到你痛哭時(shí)的那種絕望。
如今的我已經(jīng)走了出來(lái)，并且成為了一名心理咨詢(xún)，本期視我將會(huì)給你分享幾個(gè)幫助我走出來(lái)的方法。