前兩天，我在評(píng)論區(qū)看到一個(gè)留言，說(shuō)焦慮癥根本好不了。相信很多人在經(jīng)歷了很多次的焦慮反復(fù)和復(fù)發(fā)之后，內(nèi)心也開(kāi)始絕望了，覺(jué)得這個(gè)焦慮癥根本好不了。但是我想告訴大家的是，焦慮癥不是精神疾病，也不是你身體里有哪個(gè)病毒，是覺(jué)得可以好起來(lái)的。
那為什么有很多人一直好不起來(lái)呢，常常是因?yàn)橐韵逻@幾個(gè)原因。我自己雖然說(shuō)十年的重度焦慮癥，但其實(shí)消除了所有阻礙，真正走出來(lái)也就只用三個(gè)月的時(shí)間。大家一定要有信心。
有那幾個(gè)原因呢。
第一個(gè)原因：你的大腦狀態(tài)根本沒(méi)改變過(guò)來(lái)
大腦是可以被訓(xùn)練的，如果大腦一直處于在某種情緒狀態(tài)之下超過(guò)兩周，大腦就會(huì)把這種情緒狀態(tài)當(dāng)成是你的大腦默認(rèn)的情緒模式。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，也就是如果你在兩周時(shí)間，一直因?yàn)槟臣虑槎幱谠诤芙箲]的在情緒之中，而兩周之后，你眼前的這件事情即使解決了，但是你的大腦狀態(tài)仍舊會(huì)停留在那種高強(qiáng)度的情緒之中。