有人因?yàn)檫@件事
導(dǎo)致驚恐發(fā)作
咱們有一位來(lái)訪者，因?yàn)楹ε伦约很|體癥狀變得嚴(yán)重，最后導(dǎo)致自己驚恐發(fā)作了。他是出門，害怕自己會(huì)心慌，然后出門之前就一直在擔(dān)心這個(gè)事情，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)心慌，出門之后呢，確實(shí)心慌了，心慌之后呢，就更加害怕了，更加害怕之后心慌的更厲害，心慌更厲害之后，他就開始害怕自己心臟會(huì)不會(huì)爆炸啊，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)意外啊，然后越來(lái)越害怕，結(jié)果就讓自己驚恐發(fā)作了。
這就是典型的因?yàn)楹ε屡懦夂涂咕茏约旱能|體癥狀，而導(dǎo)致的驚恐發(fā)作。其實(shí)只要這位患者朋友，出門之前，給自己一個(gè)正向思維，也就是我不害怕心慌，心慌了就心慌了，無(wú)所謂，那他就不會(huì)驚恐發(fā)作。
其實(shí)，我們很多焦慮癥患者都是如此，采用了習(xí)慣性的思維方式，結(jié)果導(dǎo)致自己的焦慮癥越來(lái)越嚴(yán)重。