楊奶奶那天跳完廣場(chǎng)舞，剛剛收起舞蹈帶來(lái)的那股活力，坐在長(zhǎng)椅上休息，她一邊捏捏胳膊，一邊跟旁邊的大媽聊天，旁邊的阿姨突然發(fā)出一聲嘆息：
“哎，楊奶奶你聽(tīng)說(shuō)了沒(méi)，最近一個(gè)63歲的大媽因?yàn)樾乃ルx世了。”
楊奶奶吃了一驚，抬起頭問(wèn)：“心衰，哎呀，怎么會(huì)，她不是挺健康的嗎，老愛(ài)吃粗糧，早晨還去跳跳廣場(chǎng)舞，怎么就心衰了呢？”
阿姨搖了搖頭，嘆了口氣：“就是啊，大家都知道她愛(ài)吃粗糧，覺(jué)得這樣養(yǎng)生?！?/p>
“結(jié)果她去醫(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生嘆息說(shuō)，她就不聽(tīng)勸，什么粗糧呀、鍛煉呀，都不能忽視心臟健康問(wèn)題，結(jié)果呢，心衰就這么悄悄找上門(mén)了?！?/p>
楊奶奶聽(tīng)后，心里一緊，“哎呀，這些事聽(tīng)得我心里有點(diǎn)發(fā)毛了，粗糧好，鍛煉好，怎么就偏偏心衰了呢？”
阿姨嘆了一聲：“醫(yī)生說(shuō)，這位大媽雖然看上去健康，但是心臟的問(wèn)題一直沒(méi)重視，體檢時(shí)查出心臟問(wèn)題已經(jīng)很?chē)?yán)重了，最后病情突然惡化，才悄悄走了?！?/p>
楊奶奶心里想著：“怪不得我最近老覺(jué)得累，去跳舞的時(shí)候，尤其是跳得稍微多了點(diǎn)，就會(huì)胸口不舒服，醫(yī)生說(shuō)我有點(diǎn)心臟負(fù)擔(dān)，也讓我注意點(diǎn)。
說(shuō)到這里，楊奶奶心里突然有了個(gè)疑問(wèn)，打算去醫(yī)院檢查檢查。畢竟自己雖然堅(jiān)持鍛煉，但心臟的事兒似乎總有點(diǎn)不對(duì)勁。
于是，她決定去醫(yī)院了解一下，心臟這事兒是不是也能像大媽那樣，忽視就出事，第二天，楊奶奶走進(jìn)醫(yī)院，來(lái)到心臟科，她跟醫(yī)生坐下后，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地問(wèn)：
“醫(yī)生，我聽(tīng)說(shuō)有大媽因?yàn)樾乃?a class="keyword-search" >離世了，生前雖然堅(jiān)持吃粗糧、鍛煉，結(jié)果心臟出了問(wèn)題，您說(shuō)，這心臟不好，鍛煉再多吃得再好也沒(méi)用嗎？”
醫(yī)生點(diǎn)點(diǎn)頭，笑了笑，隨即開(kāi)始解釋：“其實(shí)，吃粗糧和鍛煉是好事，粗糧中富含膳食纖維，有助于降低膽固醇，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。”
“而適度鍛煉又能增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防很多健康問(wèn)題，可是，如果忽視了心臟本身的健康，或者不去做更有針對(duì)性的預(yù)防，單靠這些并不足以完全避免心衰?！?/p>
醫(yī)生輕輕點(diǎn)頭：“記住，心臟健康涉及的不僅僅是鍛煉和飲食，很多人過(guò)于關(guān)注膳食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)，卻忽略了心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因素。
楊奶奶低下頭，心里想了想，忍不住問(wèn)：“那我這平時(shí)有點(diǎn)高血壓，醫(yī)生也沒(méi)太注意，您說(shuō)這樣會(huì)不會(huì)更容易心衰？”
醫(yī)生耐心地解釋：“高血壓和高血脂確實(shí)是導(dǎo)致心衰的重要因素，高血壓會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，使得心臟的血管逐漸硬化，血液流動(dòng)不暢?！?/p>
“時(shí)間一長(zhǎng)，心臟就容易衰竭，患有高血壓的人群，心衰的發(fā)生率要比正常人高出三到四倍?！?/strong>
楊奶奶頓時(shí)有些沉默：“我自己一向不太注意血壓，感覺(jué)也沒(méi)大問(wèn)題?！?/p>
醫(yī)生繼續(xù)說(shuō)道：“楊奶奶，您現(xiàn)在這種想法是個(gè)大忌，很多人對(duì)高血壓的認(rèn)知不夠，直到癥狀明顯才去看醫(yī)生，錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)?！?/p>
楊奶奶愣了愣：“那我是不是得好好檢查檢查了？”
醫(yī)生點(diǎn)點(diǎn)頭：“是的，特別是到了您這個(gè)年齡，除了注重飲食和鍛煉，最好定期檢查血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，及時(shí)了解自己的心臟健康狀況。”
楊奶奶心里有些焦慮：“那心衰的早期癥狀有什么嗎，我現(xiàn)在感覺(jué)自己有點(diǎn)累，是不是也要注意？”
醫(yī)生立刻解釋：“心衰的早期癥狀通常比較隱匿，容易被忽視，比如，偶爾出現(xiàn)的胸悶、呼吸急促、體力不支等癥狀?！?/p>
“有時(shí)候覺(jué)得自己稍微運(yùn)動(dòng)就累，或者晚上睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)咳嗽、氣短等情況，如果這些情況持續(xù)一段時(shí)間，尤其是在劇烈活動(dòng)之后，可能是心衰的信號(hào)?！?/p>
楊奶奶聽(tīng)完醫(yī)生的解說(shuō)，心里更加焦慮了，她最近確實(shí)有點(diǎn)喘不上氣：“那我該怎么辦呢，是不是得配合一些藥物治療？”
“如果心臟已經(jīng)有了問(wèn)題，除了藥物治療，還需要配合控制血壓、血糖、血脂的健康生活方式?！?/p>
“定期檢查、保持良好的飲食和鍛煉習(xí)慣，避免暴飲暴食，保持體重和作息規(guī)律，也能有效減少心臟的負(fù)擔(dān)。”
楊奶奶點(diǎn)點(diǎn)頭：“我明白了，謝謝醫(yī)生，我得趕緊去做個(gè)檢查?！?/p>
從醫(yī)院回來(lái)后，楊奶奶深刻意識(shí)到心臟健康的重要性，她決定不再忽視自己高血壓的隱患，定期測(cè)量血壓，控制飲食。
通過(guò)這次檢查和醫(yī)生的指導(dǎo)，楊奶奶也明白了一個(gè)道理：健康不僅僅是依靠粗糧、鍛煉，還要全面關(guān)注身體的各項(xiàng)指標(biāo)，才能不讓疾病悄悄逼近。
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