有一個(gè)高中生咨詢的時(shí)候一直流淚，她說(shuō)我咨詢應(yīng)該知道更多道理，我不應(yīng)該這樣不停的哭。這樣哭我覺得這一個(gè)小時(shí)咨詢好像浪費(fèi)了一樣，我說(shuō)為什么咨詢也得要定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。我們的標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)夠多了，如果我們?cè)谕饷孀霾坏酱蚱埔?guī)則，至少我們?cè)谧稍兪页ㄩ_心扉，不再封閉自己。
一、哭是情緒的流動(dòng)，排出心靈的垃圾。
以前咨詢的時(shí)候有一個(gè)女教師，她說(shuō)很多道理我都懂，教育學(xué)，心理學(xué)的書我看了很多。我雖然知道很多道理，但是我就是有很多委屈，我就是想哭。所以老師你不要打斷我，你就讓我哭個(gè)夠。她說(shuō)我刻意開車兩個(gè)小時(shí)到我郊區(qū)的別墅，因?yàn)樵谶@里我能完全宣泄情緒，釋放我自己。每次預(yù)約兩個(gè)小時(shí)，她就是嚎啕大哭，歇斯底里的大哭。每次她都把時(shí)間設(shè)定好，哭到點(diǎn)兒了，就說(shuō)老師沒有嚇到你吧？然后收拾心情就回家了。
每個(gè)星期都必須哭兩個(gè)小時(shí)，過了半年，自己才開口說(shuō)話。她說(shuō)我太委屈了，我太需要哭了，然后才講這些年的遭遇。自己嫁了一個(gè)有魄力的老板，老板也很愛自己，自己花錢隨便，唯一的毛病就是總挑剔她，回到家就挑剔，就批判，就打壓她。說(shuō)你考上好大學(xué)，你讀了研究生有什么用？還不是當(dāng)老師，每個(gè)月掙那么可憐的點(diǎn)兒錢。我雖然沒考上大學(xué)，但是我有能力。最后這個(gè)老師理解了原來(lái)是男人因?yàn)闆]有考上大學(xué)自卑，刻意娶了研究生的老婆，同時(shí)又嫌棄有文化的老婆。
同樣以前有一個(gè)女生在我這咨詢，她一面咨詢眼淚一面不停的流。她說(shuō)老師，為什么呢？我說(shuō)不用管為什么了？?jī)?nèi)在想哭就哭吧。你說(shuō)你的，她哭她的，經(jīng)過了一階段的咨詢。這個(gè)女的臉色就由暗黃變得粉白，人也變得有力量了，說(shuō)話聲音也大了。她說(shuō)我原來(lái)走一里路都很費(fèi)勁，現(xiàn)在我每天晚上走七八里路，我都覺得很輕松。更主要的是遇到事情我不再生氣了，身邊的同學(xué)，包括我父母都看到我變化了。
二、多說(shuō)話，多表達(dá)，咨詢師不講道理，不干涉，自己的覺察能力就提高了，自己就明白了
有一個(gè)高三的女孩兒臨近高考突然抑郁了，她一天睡10多個(gè)小時(shí)，睡醒了之后就哭。她媽媽說(shuō)好像是招到什么了，找人看燒香，又燒紙，又扎也沒有效果。然后通過她的老師找到我咨詢，咨詢的時(shí)候她就講她高考的壓力。別人都比她努力，自己想努力又沒有力量了，內(nèi)心特別著急，怕自己被別人超越。因?yàn)樽约涸诎嗉?jí)也是前10名，咨詢之后我對(duì)她的后背拍了一遍。她就哭了10多分鐘，然后我又領(lǐng)她笑了一會(huì)兒。晚上回到家她就不停的放屁，早上起來(lái)不停的拉肚子，然后人一下子就精神了，眼睛發(fā)亮了，話也多了，咨詢了幾次，她就順利的考上了自己理想的大學(xué)。
以前咨詢的時(shí)候有一個(gè)女老師，她每次來(lái)咨詢的時(shí)候都說(shuō)老師你不用給我講道理，你就聽我說(shuō)就行。當(dāng)然，有時(shí)候我也想插嘴，過后她還是說(shuō)，老師我就想讓你專心聽我說(shuō)話，經(jīng)過幾次的提醒，我也就開始專注的聽她說(shuō)話。一聽就是五六年，她由一開始重度抑郁人格解體，慢慢變得有知覺了，能夠感知到自己的部分身體。能夠聽到樓上或者樓下孩子們的吵鬧聲，能夠感知痛苦了。
她自己說(shuō)慢慢就把自己說(shuō)明白了，她真正需要你的時(shí)候你再說(shuō)，她就覺得你很理解她，她就愿意繼續(xù)表達(dá)。后來(lái)她考上了事業(yè)編，也談了戀愛，盡管還帶著一些焦慮和恐懼，可是她已經(jīng)能應(yīng)對(duì)工作和生活了。同樣咨詢中也遇到一個(gè)大學(xué)輟學(xué)的咨詢者，他咨詢的時(shí)候雖然不表達(dá)，你不要說(shuō)話，但是當(dāng)他問你的時(shí)候，你真的回答了。他就會(huì)很煩，他的表情和肢體動(dòng)作特別明顯，所以經(jīng)過幾次咨詢，我也就專心的聽他說(shuō)話。
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