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嗨！你來(lái)啦，我是瑾辰，謝謝你來(lái)看我~~??

早些年的楊冪也曾被黑粉攻擊過(guò)，她自己也在公開(kāi)場(chǎng)合大方承認(rèn)，自己是全世界最不缺黑歷史的女明星。

主持人曾問(wèn)她，如果被粉絲們罵了，她會(huì)如何回應(yīng)？

她以淡然之心回應(yīng)道：

“我從來(lái)不拉黑，也不關(guān)評(píng)論，罵來(lái)罵去也是那些字，沒(méi)點(diǎn)新鮮的。我知道我該做的是什么，從來(lái)不會(huì)因?yàn)閯e人的話語(yǔ)而影響自己?！?/p>

她也如自己所說(shuō)的一樣情緒穩(wěn)定，出道這么多年，沒(méi)有人看過(guò)她情緒失控的樣子。

有一個(gè)法則叫：幸福者退讓原則。

即如果你本身過(guò)得很幸福，在遇到別人刺激你，挑釁你，甚至攻擊你的時(shí)候，不要跟他糾纏，要懂得避讓。

有句俗語(yǔ)，光腳的不怕穿鞋的。

如果你是更幸福的那個(gè)人，如果與別人發(fā)生沖突，損失無(wú)疑是最大的，所以不要為了和他爭(zhēng)一時(shí)的高低而搭上自己的幸福，讓自己陷入內(nèi)耗，從而變得不開(kāi)心。

而對(duì)于他來(lái)說(shuō)，他已經(jīng)很不幸福了，所以他面對(duì)沖突的代價(jià)是很低的，即便不開(kāi)心，他也無(wú)所謂。

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，要學(xué)會(huì)對(duì)外面的負(fù)面情緒，對(duì)別人的惡意，要學(xué)會(huì)不去回應(yīng)。

01.

不回應(yīng)

聽(tīng)過(guò)一句話：

“真正的強(qiáng)大不是對(duì)抗，而是不被干擾?！?br/>

內(nèi)心的強(qiáng)大并非建立在與外界的對(duì)抗之上，而是體現(xiàn)在對(duì)世事的一種坦然接納和允許其發(fā)生的態(tài)度上。

在面對(duì)外界的各種挑釁和惡意時(shí)，能夠保持內(nèi)心的平靜，不被其打亂節(jié)奏或拉低情緒。

我的公眾號(hào)以個(gè)人成長(zhǎng)、女性成長(zhǎng)為主，前陣子，我出了一篇三十幾萬(wàn)的爆文，下面有很多網(wǎng)友的鼓勵(lì)，很暖心，但不乏也有一些惡意評(píng)論。

換成三年前的我一定會(huì)化身杠精和他一杠到底。

但經(jīng)過(guò)這么多年的自我修煉，我學(xué)會(huì)了屏蔽力，我的心也不那么容易受力了。

其中有個(gè)網(wǎng)友充滿惡意地臟話一條接一條地發(fā)，只有我的后臺(tái)能看到，我看了之后，選擇置之不理，繼續(xù)做我該做的事情。

沒(méi)過(guò)多久，我發(fā)現(xiàn)這名網(wǎng)友把自己的評(píng)論刪除了，估計(jì)是他也看不到自己的評(píng)論，又沒(méi)有人回應(yīng)他，覺(jué)得沒(méi)趣，便放棄了。

人的情緒具有極強(qiáng)的傳染能力，如果我們回應(yīng)他，我們的情緒就會(huì)和他的惡意進(jìn)行糾纏，我們就會(huì)被他拉進(jìn)他的情緒黑洞。

這樣一來(lái)，他的言語(yǔ)就傷害到我們了。

糾纏越久，傷害就越深。

如果我們選擇不去回應(yīng)他，這樣就保存了我們的心力，就沒(méi)有人能夠影響得了我們。

02.

不糾纏

《涵解：無(wú)畏真實(shí)》中說(shuō)：

“把人看清，還不如把不喜歡的人看輕。因?yàn)闊o(wú)論哪個(gè)圈子都是鐵打的圈子、流水的討厭鬼?！?br/>

不喜歡的，看不慣的，尤其是那些消耗我們的人，都是討厭鬼，跟他們過(guò)多地交際，害的只能是你自己。

所以面對(duì)這樣的人，我們選擇不和他糾纏，不回應(yīng)他，他想說(shuō)什么就讓他去說(shuō)，嘴長(zhǎng)在他身上，我們控制不了他，但是我們能控制自己的內(nèi)心，只要我們不在意，就是對(duì)他最好的回應(yīng)。

網(wǎng)上很火的一段話：我現(xiàn)在已經(jīng)不和別人爭(zhēng)吵了，因?yàn)槲议_(kāi)始意識(shí)到，每個(gè)人只能站在自己的認(rèn)知角度去思考問(wèn)題。所以如果有人跟你說(shuō)1+1=3，你只需要笑著說(shuō)“是的，你真厲害”，而不是試圖糾正。

大家的層次不同，認(rèn)知不同，雞同鴨講也講不到一起去，不如保存實(shí)力，把這些力氣用在自己喜歡的事情上，提升自己，滋養(yǎng)自己。

亦舒在《圓舞》里也寫(xiě)道：