阿拉帕提（中）與恩師陳冰潔、孫悅手持吉尼斯世界紀(jì)錄證書(shū)合影。
1月15日，在昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院的會(huì)議室，陳冰潔老師和他的學(xué)生阿拉帕提·依買(mǎi)爾手捧一分鐘跳繩的吉尼斯世界紀(jì)錄證書(shū)合影，兩人的手微微顫抖，眼中閃爍著晶瑩的淚光。在他們的身后，是包括世界冠軍獎(jiǎng)杯在內(nèi)的榮譽(yù)墻。
“這面榮譽(yù)墻，最高的一層都是我們跳繩隊(duì)的?！?9歲的陳冰潔自豪地說(shuō)，這位昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)的主教練，在山東師范大學(xué)上學(xué)時(shí)曾獲得了全國(guó)跳繩比賽的冠軍。當(dāng)時(shí)，他就有一個(gè)未曾實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想——成為世界冠軍。
如今，他的學(xué)生阿拉帕提助他夢(mèng)想成真——一分鐘單搖跳繩388次，需要一秒跳繩6.5次，昌吉學(xué)院大四學(xué)生阿拉帕提創(chuàng)造了全新的吉尼斯世界紀(jì)錄。1月15日，吉尼斯世界紀(jì)錄總部正式確認(rèn)，阿拉帕提成為“一分鐘單搖跳繩”這項(xiàng)吉尼斯世界紀(jì)錄的擁有者。
這項(xiàng)成績(jī)的背后，昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院院長(zhǎng)張明在十幾年前的未雨綢繆，也是昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)32位學(xué)生和教練奮斗四年的成果，更是兩顆真誠(chéng)的心，基于對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)發(fā)自內(nèi)心的熱愛(ài)，產(chǎn)生的一道閃電，照亮了自己，也照亮了眾多像他們一樣熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人。
跳繩國(guó)家隊(duì)合影，陳冰潔和孫悅擔(dān)任教練。
跳繩之緣
29歲的陳冰潔來(lái)自山東鄆城，熱愛(ài)體育的他一直立志在體育領(lǐng)域有所成就。高考后他選擇了山東省屬重點(diǎn)高校山東師范大學(xué)體育學(xué)院。在這里，他接觸到了跳繩運(yùn)動(dòng)。在恩師李文記的指導(dǎo)下，他在花式跳繩和競(jìng)速跳繩都達(dá)到了很高水平，而全國(guó)冠軍是對(duì)他大學(xué)四年努力的最好褒獎(jiǎng)。
本科畢業(yè)，陳冰潔報(bào)考了北京體育大學(xué)的研究生。事與愿違，最終他選擇調(diào)劑到了新疆師范大學(xué)體育學(xué)院。
“新疆有美麗的天池、火焰山和塔克拉瑪干沙漠，還有我最愛(ài)的烤肉、丸子湯和大盤(pán)雞。烏魯木齊市這個(gè)神秘的城市，讓我充滿期待。但在內(nèi)心深處，我更期待著，能圓世界冠軍的夢(mèng)，也希望跳繩運(yùn)動(dòng)能在祖國(guó)的最西部也能全面推廣。”陳冰潔遇到挫折時(shí)，總是習(xí)慣性正向思考。
跨越萬(wàn)里河山，帶著突破自我的決心和傳承跳繩文化的使命感，陳冰潔從祖國(guó)的最東部，來(lái)到最西端。在這里，他也幸運(yùn)地遇到了一生摯愛(ài)——他如今的妻子阿勒泰姑娘孫悅。
孫悅是陳冰潔研究生的跳繩隊(duì)隊(duì)友。跳繩為媒，兩人從相識(shí)、相知，到相愛(ài)，兩人也相互鼓勵(lì)，一起站上全國(guó)冠軍的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。
2021年，在他研究生畢業(yè)前，正好趕上昌吉學(xué)院招聘跳繩專項(xiàng)的體育老師，無(wú)論是資歷和學(xué)歷，陳冰潔和孫悅都是十分合適的人選。相隔一年，兩人雙雙入職昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院。昌吉學(xué)院的跳繩隊(duì)也在兩位全國(guó)冠軍的調(diào)教下，逐漸壯大。
阿拉帕提出生于鄯善縣一位世代以種葡萄為生的農(nóng)民之家。他是家中長(zhǎng)子，父親希望他能成為家中的一座山。他也不負(fù)父母的寄托，從8歲開(kāi)始就開(kāi)始學(xué)做飯，承擔(dān)起照顧年邁的爺爺奶奶的重任，每到農(nóng)忙時(shí)，還會(huì)去干農(nóng)活，盡可能為家里分擔(dān)。初中時(shí)，阿拉帕提喜歡上了跑步，每天五公里的上學(xué)之路，他都跑著來(lái)回。
阿拉帕提也在2021年考上了昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院。 作為鄯善縣中學(xué)生田徑比賽5000米的冠軍，跳繩是學(xué)校田徑隊(duì)常用的訓(xùn)練方式，阿爾帕提雖然喜歡，但不得要領(lǐng)。陳冰潔恰好是阿拉帕提的班主任，當(dāng)聽(tīng)說(shuō)班主任是跳繩全國(guó)冠軍，阿拉帕提肅然起敬。
“陳老師是我見(jiàn)過(guò)的第一位全國(guó)冠軍，我激動(dòng)地一整天?！卑⒗撂峄貞浧鹋c陳老師的初次見(jiàn)面，開(kāi)心地笑著說(shuō)。
就這樣，一根跳繩把相隔萬(wàn)里的陳冰潔和阿拉帕提這兩位緊緊連接在了昌吉學(xué)院。
阿拉帕提（中）站上世界冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。
自強(qiáng)不息
“自從進(jìn)隊(duì)第一天，陳老師就告訴我們，只要你愿意為夢(mèng)想，拼盡全力，夢(mèng)想就一定能實(shí)現(xiàn)?！?3歲的阿拉帕提的話語(yǔ)中充滿了感激，“陳老師既是教練和老師，但更像兄長(zhǎng)一樣，關(guān)心我的學(xué)習(xí)、生活、訓(xùn)練中的一切，我和隊(duì)友們都愿意和他講真話，也是他讓我蛻變，成為一個(gè)世界冠軍?！卑⒗撂嵴f(shuō)著，眼淚奪眶而出。
在陳冰潔老師的眼中，阿拉帕提是全隊(duì)最自律的那一個(gè)隊(duì)員?！疤K有很多趣味性強(qiáng)的項(xiàng)目，而他卻專注于最枯燥，最艱苦的速度項(xiàng)目。在學(xué)校，除了正常的課程，他通常都保持著早晚超過(guò)4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練。這是常人很難堅(jiān)持的?！标惐鶟嵉脑捳Z(yǔ)中對(duì)弟子除了心疼，還有滿滿的欽佩之情。
昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)每天早晨8點(diǎn)30分訓(xùn)練，阿拉帕提都會(huì)提前到，保證完成1小時(shí)的訓(xùn)練，才會(huì)去吃飯。陳冰潔也會(huì)早早趕到學(xué)校檢查大家的訓(xùn)練質(zhì)量。到了晚上，陳冰潔還會(huì)陪著大家一起訓(xùn)練兩個(gè)小時(shí)，而阿拉帕提每天都要訓(xùn)練三個(gè)小時(shí)以上。這對(duì)師徒每天回到家和宿舍都在11點(diǎn)以后了。
陳冰潔的孩子在去年出生，他見(jiàn)著孩子的時(shí)候，基本都是在睡夢(mèng)中。“這兩年，對(duì)家庭虧欠太多......”陳冰潔談起孩子，心中滿滿地愧疚。
一分鐘的速度跳繩，相當(dāng)于400米跑，每天四個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練量，雖然強(qiáng)度會(huì)有調(diào)整，但至少相當(dāng)于每天跑一個(gè)50公里。這是極少有運(yùn)動(dòng)員能企及的訓(xùn)練強(qiáng)度。借助跳繩訓(xùn)練，阿拉帕提的身體素質(zhì)也快速提升，百米測(cè)試達(dá)到了11秒9，馬拉松比賽對(duì)于他而言，也是不在話下。即使在節(jié)假日，阿拉帕提也會(huì)有2小時(shí)以上的訓(xùn)練。
如此高強(qiáng)度的訓(xùn)練，很容易受傷。昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院設(shè)有體育保健與康復(fù)專科專業(yè)，每個(gè)隊(duì)員都十分重視這門(mén)課程的學(xué)習(xí)。此外，這個(gè)專業(yè)的學(xué)生和老師也全力保障跳繩隊(duì)的身體恢復(fù)和傷病預(yù)防。收到跳繩隊(duì)良好氛圍的影響，體育保健與康復(fù)?？茖I(yè)的學(xué)生艾力克木·阿不力孜也加入了跳繩隊(duì)，并一躍成為隊(duì)里的主力。
從初三那年開(kāi)始，阿拉帕提的奶奶癱瘓?jiān)凇寢屓Σ俪旨覄?wù)，照顧老人和三個(gè)孩子。家里的經(jīng)濟(jì)壓力全部承擔(dān)在父親依買(mǎi)爾一人肩上。懂事的阿拉帕提，不但平時(shí)省吃儉用，幫媽媽做家務(wù)，幫爸爸做農(nóng)活。上了大學(xué)，每個(gè)月家里會(huì)多出800元的支出，為了減輕家里負(fù)擔(dān)，每到周末和寒暑假，他都會(huì)外出打工掙錢(qián)，送快遞，在工地搬磚，在餐飲店打零工，他都干過(guò)。
大二時(shí)，陳冰潔發(fā)現(xiàn)阿拉帕提的困難，推薦他申請(qǐng)了貧困生補(bǔ)助和文體單項(xiàng)獎(jiǎng)學(xué)金。這不但緩解了他的經(jīng)濟(jì)壓力，也讓阿拉帕提有更多的經(jīng)歷投入到訓(xùn)練中來(lái)。
阿拉帕提（左）在工地搬磚。圖由本人提供
阿拉帕提（右）一家六口人在家門(mén)口合影。圖由本人提供
傳承文化
“很多人都不知道，跳繩也是中國(guó)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，也是一項(xiàng)老少皆宜，易于開(kāi)展，且對(duì)身體素質(zhì)提升有顯著作用的體育運(yùn)動(dòng)。我有責(zé)任把跳繩文化傳承下去，和新疆熱愛(ài)跳繩運(yùn)動(dòng)的人一起，把它傳到新疆的每一所學(xué)校?！标惐鶟嵳Z(yǔ)氣堅(jiān)定地說(shuō)。
跳繩運(yùn)動(dòng)最早起源于我國(guó)古代，據(jù)考證至少已有1500多年的歷史了。隋唐時(shí)期的 “透索”、宋朝的“跳索”、明清時(shí)期的“繩飛”都是人們?nèi)粘蕵?lè)和節(jié)慶中的運(yùn)動(dòng)游戲。在現(xiàn)代競(jìng)技體育中，跳繩更是作為眾多體育項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員提升身體協(xié)調(diào)性、平衡能力、爆發(fā)力、耐力的重要鍛煉方法。
早在2008年，昌吉學(xué)院就做了長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，將武術(shù)、跳繩、毽球等中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目作為學(xué)校體育教學(xué)的特色。
2016年，國(guó)務(wù)院出臺(tái)了《全民健身計(jì)劃（2016-2020年）的通知》，將跳繩運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目列為大眾健身和中考體育測(cè)試項(xiàng)目，這也進(jìn)一步為跳繩運(yùn)動(dòng)的推廣普及提供了動(dòng)力和依據(jù)。
2021年，在陳冰潔和孫悅先后加入昌吉學(xué)院師資團(tuán)隊(duì)后，跳繩這項(xiàng)參與門(mén)檻極低，普及性極強(qiáng)，趣味性、競(jìng)技性都十分突出的體育運(yùn)動(dòng)獲得了學(xué)生、老師和自治區(qū)學(xué)生體育協(xié)會(huì)的喜歡和支持。
學(xué)校的重視，也讓陳冰潔和孫悅?cè)硇耐度氲教K隊(duì)的選材和訓(xùn)練中。昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)也從最初的十幾個(gè)人，擴(kuò)展到了30名隊(duì)員。在2021年-2022年的疫情期間，昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)通過(guò)線上?線下混合式視頻教學(xué)，完成了基本功強(qiáng)化訓(xùn)練。
2023年三月，阿拉帕提在2022年全國(guó)跳繩聯(lián)賽線上總決賽公開(kāi)青年男子組3分鐘單搖跳中獲得銀牌，這一成績(jī)極大地鼓舞了昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院院長(zhǎng)張明?！斑@么短的時(shí)間，就能獲得全國(guó)第二名，今后一定能取得更多突破。”張明去年就信心滿滿地對(duì)記者說(shuō)。
為了更好地推動(dòng)跳繩運(yùn)動(dòng)，由自治區(qū)教育廳主辦的首屆學(xué)生校園跳繩聯(lián)賽在昌吉學(xué)院舉行，這一賽事設(shè)立了大中小學(xué)學(xué)生不同年齡段的分組。在這次比賽，阿拉帕提以30秒204跳的成績(jī)，榮膺“新疆繩王”的美譽(yù)。全隊(duì)以18金、11銀、7銅的成績(jī)獨(dú)占鰲頭。
萬(wàn)里姻緣一繩牽。圖由本人提供
百花齊放
三年多來(lái)，陳冰潔帶領(lǐng)著隊(duì)員，一次次超越著昨天的自己。他用一顆真摯的心，喚醒了阿拉帕提的心，師徒二人一次次創(chuàng)造了讓新疆乃至中國(guó)跳繩界都感到驚訝的成就。
阿拉帕提的出色成績(jī)，也鼓舞著更多隊(duì)友沖擊更好的成績(jī)。“看著阿拉帕提的訓(xùn)練量我也挺有觸動(dòng)的，天道酬勤，我也要提高訓(xùn)練量，向全國(guó)冠軍發(fā)起沖擊?！睅煹荞R俊杰說(shuō)。
2023年11月，在全國(guó)跳繩聯(lián)賽溫州樂(lè)清站中，昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)共斬獲金牌14枚，銀牌13枚，銅牌9枚。
2024年10月，在安徽舉行國(guó)際跳繩公開(kāi)賽中，昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)的5名學(xué)生代表中國(guó)隊(duì)參賽，首次參加國(guó)際比賽就獲得了2金1銅的優(yōu)異成績(jī)。其中，阿拉帕提榮獲“30秒單搖跳繩”和“3分鐘單搖跳繩”兩個(gè)項(xiàng)目的世界冠軍。阿拉帕提和隊(duì)友艾力克木·阿不力孜、努爾丁·江依不拉英、郭嘉琪一起獲得“4×30秒單搖接力”項(xiàng)目的銅牌。
2024年11月，在全國(guó)跳繩聯(lián)賽安徽淮北站比賽中，昌吉學(xué)院跳繩隊(duì)斬獲金牌11枚、銀牌9枚、銅牌6枚，陳冰潔、孫悅榮獲“優(yōu)秀教練員”。
“我也下定決心，像阿拉帕提一樣自律、嚴(yán)格要求自己。只要每天能比昨天好一點(diǎn)，一定也能成為世界冠軍?！比珖?guó)冠軍郭嘉琪也受到師兄的激勵(lì)。
隨著競(jìng)技水平的不斷提升，阿拉帕提在訓(xùn)練中已經(jīng)超越了由浙江寧波14歲的少年戎志祥保持的一分鐘單搖跳繩382次的吉尼斯世界紀(jì)錄。
今年，陳冰潔教練按照標(biāo)準(zhǔn)流程，拍攝了阿拉帕提一分鐘單搖跳繩的挑戰(zhàn)過(guò)程。1月15日，388次這一全新紀(jì)錄被吉尼斯世界紀(jì)錄總部確認(rèn)。
“三年多來(lái)，全隊(duì)無(wú)論是在家還是學(xué)校，都能堅(jiān)持默默苦練，厚積薄發(fā)，年富力強(qiáng)的陳老師盡心負(fù)責(zé)，學(xué)生們也自律努力，造就了一次次質(zhì)的飛躍。這是昌吉學(xué)院的學(xué)生第一次打破吉尼斯世界紀(jì)錄，是昌吉學(xué)院在人才培養(yǎng)和教學(xué)能力上一步步穩(wěn)扎穩(wěn)打的集中體現(xiàn)，也是新疆體育的一次重大突破。”昌吉學(xué)院體育與健康學(xué)院院長(zhǎng)張明有些哽咽地對(duì)記者說(shuō)。
未來(lái)還很長(zhǎng)。2024年9月26日，國(guó)務(wù)院新聞辦公室舉行“推動(dòng)高質(zhì)量發(fā)展”系列主題新聞發(fā)布會(huì)。教育部副部長(zhǎng)王嘉毅提到，每天保證一節(jié)體育課，另外課后再鍛煉一個(gè)小時(shí)，保證每天兩個(gè)小時(shí)，全面培育學(xué)生積極心理品質(zhì)。對(duì)于占地小，簡(jiǎn)單易學(xué)的跳繩運(yùn)動(dòng)，則是實(shí)現(xiàn)“每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)”的一個(gè)很好的抓手。
“有了阿拉帕提這個(gè)榜樣和明星，我期待著跳繩運(yùn)動(dòng)能在全疆各地廣泛開(kāi)展，我的弟子們也會(huì)像一顆顆種子，在一所所學(xué)校開(kāi)花結(jié)果。我的使命是培養(yǎng)出更多，像阿拉帕提一樣優(yōu)秀的學(xué)生，不只是跳繩運(yùn)動(dòng)本身，體育育德、以體育人的理念，也希望他們能借助跳繩運(yùn)動(dòng)傳播開(kāi)來(lái)?！痹陉惐鶟嵉拿媲笆且粋€(gè)美麗的新世界。
文丨石榴云/新疆日?qǐng)?bào) 記者 黃興
熱門(mén)跟貼