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最近翻看雜志的時候，看到有文章介紹停止內耗的方法，而且還是馬斯克提出的。簡單來說，就是不去分析對方的動機，別在意別人的看法。

具體做法是，在想要做事情前，先研究自己就行。比如，想要什么東西，想從對方那里得到什么，你自己愿意拿出什么可以交換的東西。簡而言之，就是搞懂自己的真實需求。

其中要先把自己的感受放在第一位。這樣做的原因是，只有當我們自己有足夠能量和實力的時候，才能有余力去幫助別人。

馬斯克講到自己曾經也有一段很長的時間，陷在負面情緒中無法自拔。明明自己什么都沒有做，卻覺得疲憊不堪，在做事情之前就開始琢磨對方對自己的評價和看法。這讓自己陷入自卑、焦慮、敏感之中，長此以往，這些東西都快要把自己淹沒了。

直到后來馬斯克才發(fā)現(xiàn)，關鍵在于“別在意別人的想法、看法和評價”。要是把自己所有的時間、精力等，都放在提升自己，這就已經耗費很多力氣了，根本就沒有多余的時間去在意別人怎么想、怎么看。

你看，越是簡單的道理，越是能有效解決問題。當你不去分析對方的動機，不在意別人的看法，一直忙著提升自己時，哪有什么時間去內耗。

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