春天到了，萬物勃發(fā)，許多人會(huì)感到心煩意亂。
如果一味壓制，這個(gè)煩躁的魔童，就會(huì)闖出大禍。
八段錦極簡(jiǎn)健身，斗智不斗勇，不但能降伏，還能為我所用。
一、 萬事開頭難
春天，生機(jī)要生發(fā)，沉疴也要生發(fā)。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。”
邪正相搏，很容易造成肝郁氣滯，胸肋脹滿。
因此，許多人會(huì)感到病情反復(fù)，俗稱“翻病”，中老年人尤甚。
二、 肝藏魂肺藏魄
肝氣旺盛，不僅體現(xiàn)在身體復(fù)蘇，還有精神的活躍。
現(xiàn)在咱們叫精神，古人稱之為魂魄。
人魂有三，古稱胎光、爽靈、幽精，對(duì)應(yīng)天魂、地魂、人魂。
道家認(rèn)為，這三個(gè)魂，就藏在肝藏體系中。
三、 憤懣生焦慮
當(dāng)肝氣淤堵，人會(huì)感到煩躁。
如果嚴(yán)重了，就會(huì)影響三魂，產(chǎn)生抑郁焦慮。
民間俗語，菜花黃、癡子忙。
說的就是，在春天這個(gè)季節(jié)，肝氣的生機(jī)不能調(diào)達(dá)，人的魂靈就會(huì)迷惑。
肝為將軍之官，如果一味壓制，比如大量的鎮(zhèn)靜安眠，壓力越大，反彈越強(qiáng)，甚至不可控制。
四、 以柔克剛化敵為友
降服將軍之官，硬碰硬是下下策。
打個(gè)比方，對(duì)付哪吒這樣的魔童，天庭欲除之而后快。
一味地打服，鬧得雞犬不寧、天地凋零，何必呢？
上次大鬧天宮的，還是一只猴子……
最后不也是成了斗戰(zhàn)勝佛，正好壯大了天庭的力量！
這正是中醫(yī)的精華，疏而不是堵，重在感應(yīng)化解，而非兩敗俱傷。
五、 刺血不如導(dǎo)引
剛過立春，許多人采取大敦刺血的方式，以疏通生發(fā)之氣。
這也對(duì)，但還不是最精妙的，因?yàn)榇萄耐瑫r(shí)，也瀉掉了肝氣生發(fā)的動(dòng)力。
那么，怎么辦呢？
砭針灸藥、導(dǎo)引為先！
肝主指爪筋膜，指爪強(qiáng)，肝氣旺，肝血足，則魂魄安。
春季養(yǎng)生，肝喜調(diào)達(dá)，只要你按照關(guān)竅，有針對(duì)性地拉伸肢體指爪，就可以調(diào)理肝藏。
六、 拘魂門制魄戶
無名指的指根處，是肝魂藏身之所。
用大拇指掐住無名指根，就是拘魂門。
大拇指對(duì)應(yīng)手太陰肺經(jīng)，肺藏魄，把拇指握住就是制魄戶。
網(wǎng)絡(luò)上的一些八段錦中，攢拳怒目增氣力的握拳，多為握固的手法。
問題是，雖然看起來很美，但用錯(cuò)了時(shí)間。
記住，靜功可以握固，動(dòng)功還須硬撐。
七、 八段錦的秘傳
好比，我們養(yǎng)生，平時(shí)要避寒就溫，防曬避暑。
但是，在鍛煉身體的時(shí)候，就要冬練三九、夏練三伏。
易筋經(jīng)惡虎撲食，十指著地，練的就是爪牙。
陶祖版五禽戲，有十指吊杠的動(dòng)作，也是練的指力筋膜。
金剛功張道長(zhǎng)，用的是方拳，同樣拇指在外。
古法八段錦，攢拳也是拇指在外，一松一緊，魂門魄戶得到了充分的鍛煉。
若問效果好不好，大河勸你親身體驗(yàn)一下，你的身體不會(huì)騙你。
八、 引體兼導(dǎo)氣
道家的子午決，掐的是無名指根。
你看，古法八段錦的第一式，意念就在無名指尖。
中醫(yī)的魂門魄戶，還有后背肝腧肺腧兩側(cè)。
你看，雙手托天理三焦，拉伸的就是背部脊柱經(jīng)脈……還有其他各式的組合。
越深入研究八段錦，你會(huì)覺得，八段錦動(dòng)作的編排，與其說是巧合，不如說是道法自然。
如何解決春季煩躁、胸肋脹滿？
相信聰明的你，自有答案了吧！
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