作為一名網(wǎng)絡(luò)作家，辛東方經(jīng)常鍛煉身體，他認(rèn)為一個(gè)人身體好，才能工作效率高。身體好，才能出遠(yuǎn)門旅游。一個(gè)人身體不好，又如何實(shí)現(xiàn)自己的夢想呢。

中國功夫博大精深，他希望通過習(xí)武達(dá)到身心合一、人劍合一，與天地融為一體的境界??。

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辛東方認(rèn)為，中國功夫源遠(yuǎn)流長，講究的是身心合一，通過習(xí)武可以培養(yǎng)人的意志力和精神境界，逐漸進(jìn)入一種“出神入化”的境界。他將武術(shù)視為一種精神、一種力量、一種文化，以及一種生生不息的傳承，希望能夠真正理解武術(shù)文化并深入實(shí)踐，從而感受到它的力量?。此外，辛東方也將武術(shù)、舞蹈、藝術(shù)、娛樂、健身融為一體，形成了綜合性的運(yùn)動(dòng)模式，旨在學(xué)習(xí)國學(xué)文化的同時(shí)，也練好身體?。

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隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，人們出門都是便利的交通工具。交通發(fā)達(dá)的同時(shí)，人們出門方便，但是長期的缺乏鍛煉，會(huì)導(dǎo)致個(gè)人身體素質(zhì)的下降。日常習(xí)武練功，可以很好地提升身體素質(zhì)，還可以保護(hù)自己。

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提高心理素質(zhì)、培養(yǎng)禮儀和道德、增強(qiáng)自我保護(hù)能力、傳承中華文化，這便是習(xí)武的意義和價(jià)值吧。并且武術(shù)文化源遠(yuǎn)流長，作為中國的國粹，武術(shù)文化當(dāng)然要發(fā)揚(yáng)傳承。