你生活中有沒有這樣的人，你很想和他們好好相處，但每次互動都讓你感到特別沮喪、生氣或被貶低？
或者有沒有那種你一想到就要見他就覺得頭疼的人？因為他們的某些行為總是讓你心里不舒服，甚至讓你覺得自己很無力？而其實你平時是個挺理智又友善的人。
這樣的人，可能是你的老婆，你的丈夫，你的父母，你的朋友或者同事等等。
我在工作中經(jīng)常遇到這樣的人。他們說自己很友好、很有愛心，但在對話中卻總是反駁別人，還會反過來挖苦和指責別人。
比如說，我有個女性朋友情緒控制不太好，很容易為小事生氣。她男朋友則比較隨和，基本上都是順著她的意思來。
有一次我們一起吃飯，因為上菜慢的問題，這位朋友開始生氣。她男朋友就勸她說：“出來吃飯就是為了開心，上菜慢點也沒關系，大家可以聊聊天嘛?！苯Y果，這位朋友立馬覺得男友不幫她解決問題，反而在批評她，于是更加生氣了，對著男友一頓罵。
本來是件小事，為什么最后搞得大家都不愉快呢？因為這個朋友總喜歡把自己的需求放在第一位，不太考慮別人的感受。如果有人跟她講道理，她就會覺得自己沒被重視，然后就不高興了。
這些人本身可能并不是壞人，在日常交往中也挺和諧的。但當他們用這種方式對待他人時，你會感覺特別難受，甚至有種說不出的痛苦，這種感覺可能會持續(xù)很久。
我發(fā)現(xiàn)，學會如何處理和理解這些不講理的行為，是我這幾年學到的重要教訓之一。一開始我以為問題出在我身上，后來才發(fā)現(xiàn)其實是對方的問題。跟這樣的人相處，很容易讓你懷疑自己。
從心理學的角度來看，邊緣性、反社會或自戀型人格障礙都有明確的特征列表來描述。然而，除非你長時間與這些人相處，否則在短暫的接觸中，這些癥狀通常不會明顯到可以被診斷出來的程度。這意味著，只有通過較長時間的互動，你才可能注意到他們行為中的異常模式。簡短的交往往往不足以揭示這些問題。
要注意的是，并不是所有難相處的人都屬于“不講理”的類型，有些人只是不太會表達自己的想法和感情而已。
那么，怎么判斷身邊的人是不是這種“不講理”的人呢？
什么是“不講道理”的人？
這類人通常難以進行理性交流，他們會扭曲你的話或混淆你的意思，并反過來說你不懂溝通。
他們的行為特征包括：
- 隱瞞或公開貶低你的評論，或以“笑話”形式說刻薄話。
- 不尊重責任界限，喜歡在你放松警惕后再打擊你。
- 不愿考慮你的觀點或傾聽解釋，反駁你的感受或表現(xiàn)冷漠。
- 霸道，不容討論。
- 容易讓你感到難過、悲傷或情緒激動。
- 在你因激怒而失控時，會讓你覺得問題在你。
- 情緒表現(xiàn)極端，好時極好，壞時令人想逃避。
你身邊有這樣的人嗎？
如何與“不講理”的人相處？
記住以下7個法則，當你覺得遇到不講道理的人時，可以立刻提醒自己應采取的措施：
第一，盡量減少與他們相處的時間：
嘗試縮短與這類人的互動時間。
如果這個人是你的親密伙伴或家人，考慮你是否能忍受對方的行為；如果不是，評估是否值得將時間花在這種關系上。
總之，識別對方敏感的地方，然后主動識別遠離這種行為引起對方的敏感。如果你覺得這樣很累，就離開。
第二，保持邏輯：
雖然你可能擅長表達，并傾向于從情感或同理心的角度試圖與這種人建立聯(lián)系并進行理智對話，但需注意，對于不講道理的人來說，這種方式通常無效。
那些基于內(nèi)心感受的溝通策略，如“當你做X（事情）讓我感覺Y（情緒）”，對關心和合理的人有效，但對于不講道理的人卻往往無法引起共鳴，甚至可能增加你的挫敗感。
因此，在與不講道理的人交流時，最好保持基于事實的簡明溝通，避免過多的情緒投入。
第三，談論的話題要專注于他們自己：
為了避免成為貶低評論、操縱或扭曲你話語的目標，盡量減少你在對話中提供的信息量。
當不得不與這些人交談時，引導對話內(nèi)容轉向他們自身，讓他們談論自己的事情。這種方式比主動分享個人信息更安全，可以減少被誤解或利用的機會。
第四，放棄幻想，不要期望他們會變得更好：
對于那些總是讓你失望的人，建議放棄對其改變的幻想。
盡管有時這些人扮演著父母、伴侶、朋友等重要角色，并且偶爾表現(xiàn)出改善的跡象，但實際上，期待他們發(fā)生根本性的變化往往是不現(xiàn)實的。我
們往往會錯誤地認為自己有責任去“拯救”他們，或者相信他們在未來會有所不同。然而，事實是除非發(fā)生了重大的事件促使他們真正反思和改變，否則這類人的行為模式很難發(fā)生實質性轉變。
因此，接受他們的現(xiàn)狀，認清其真實面目，是保護自己情感健康的重要一步。
第五，遠離讓你陷入困境的話題：
在與難以相處的人互動前，預先思考那些可能引發(fā)沖突或批評的話題，并主動避開這些話題。
例如，如果你知道某位家庭成員經(jīng)常對你職業(yè)選擇提出批評，當他們詢問你的工作進展時，簡單回應一句“還不錯”，然后迅速轉移話題。
避免過多討論可能被對方利用來批評或指責你的內(nèi)容，以免陷入不必要的爭執(zhí)和負面情緒中。
第六，不要試圖讓他們看到你的觀點：
面對不講道理的人，不要嘗試通過解釋自己來尋求他們的理解或同情。這類人通常不會改變自己的看法，試圖說服他們只會讓你感到更加沮喪。
如果你已經(jīng)嘗試了一兩次去表達自己的觀點但未見任何積極變化，最好停止這種努力。接受這樣一個事實：這些人由于其固執(zhí)的性格特點，不會為了他人而調(diào)整自己的觀點。
與其浪費精力試圖改變他們的看法，不如專注于自我保護和情感健康，減少無謂的爭論和失望。
第七，制造相處的干擾：
當不得不與這類人相處時，嘗試通過引入一些活動來打破你們之間的互動模式。
例如，如果有寵物在場，可以逗一逗小貓或小狗；或者參與一些娛樂活動，甚至幫忙做些家務等。
這些活動可以幫助轉移對方的注意力，使其焦點從你身上移開，從而減少直接沖突的機會。如果能夠成功地讓對方參與到某些吸引他們注意力的事情中，將更有利于緩解緊張的氣氛。
通過巧妙運用這些技巧，在保持禮貌甚至友好的前提下進行互動，有可能幫助你在必要時維持一種相對和諧的關系。
這并不是說你一定要維系這種關系，但在某些情況下，比如當這個人是家庭成員、老板或其他無法輕易避開的重要人物時，這些策略可能會成為解決問題的關鍵。
最終，重要的是要保持自己的理性，按照自己的節(jié)奏行事，不讓這樣的人打亂你的生活步調(diào)或影響到你的情感健康。
以上七個法則提供了實用的方法和建議，幫助你在面對不講理的人時更好地保護自己，同時盡可能地維持必要的社交關系。
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