打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

網(wǎng)友投稿：

周一開學被告知舍友自殺了，導員叫我們把他的東西全扔了，我們幾個人人扔了三四趟，現(xiàn)在人都是懵逼的，其他舍友表面上看著沒什么，過了一天也沒人提到那個舍友，感覺就像是那個舍友從來沒出現(xiàn)過一樣，我也不敢和父母說。

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

心理師回復：

這確實是一件非常沉重的事情，感覺就像是突然之間世界被扭轉了，身邊的人突然消失得無影無蹤。你說舍友自殺了，而且導員還要求你們?nèi)拥羲臇|西，這種情況肯定會讓人心情復雜和困惑，也很難知道該怎么處理和面對。

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

有時候，面對這種突如其來的沖擊，很多人會選擇避免提及，甚至有些人可能沒有太多情感反應，因為他們可能不知道如何處理這種情緒，或者自己也感到不知所措。你也不必強迫自己去做什么，感到迷茫和無助是完全正常的。

如果你覺得很難承受這個情緒壓力，試著找個你信任的人聊聊，可能是朋友、心理咨詢師，或者父母。雖然現(xiàn)在你不敢告訴他們，但有時候把內(nèi)心的想法說出來能幫助自己更好地消化這些情緒。如果覺得不方便與家人說，可能可以從朋友或者專業(yè)的心理咨詢開始。

你自己現(xiàn)在的感受也很重要，不要把這些情緒壓在心里太久。你有任何想法或者需要討論的，隨時可以跟我說。