誤解，就像是人際關(guān)系的慢性毒藥。它會(huì)不知不覺(jué)地出現(xiàn)，把小問(wèn)題變成激烈的爭(zhēng)吵，在你意識(shí)到之前，你就開始質(zhì)疑一切，好像一會(huì)兒，一切都好但接下來(lái)，你確信 你最好的朋友討厭你，或者你的伴侶正在思考離婚。這很荒謬，但我們都這么做。我們以錯(cuò)誤的方式理解他人的隨口評(píng)論，認(rèn)為沉默意味著憤怒，不久之后，我們就會(huì)對(duì)根本不存在的事情做出反應(yīng)。最糟糕的是？我們相信我們的誤解是事實(shí)，而不是假設(shè)。

如果你曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)橐粭l聽起來(lái)很冷淡的短信或感覺(jué)某人的語(yǔ)氣比實(shí)際上更重要的短信內(nèi)容而生氣，那么你也犯了這種錯(cuò)誤。下面讓我來(lái)為您分析一下，誤解是如何悄悄地破壞您的人際關(guān)系的，以及您可以采取哪些措施來(lái)阻止它。

首先，回顧過(guò)去的經(jīng)歷。你過(guò)去的關(guān)系影響了你如何解讀現(xiàn)在的互動(dòng)。如果以前有人對(duì)你撒過(guò)謊，你可能會(huì)本能地質(zhì)疑誠(chéng)實(shí)。如果你被拋棄了，你可能會(huì)誤認(rèn)為有人在疏遠(yuǎn)你，認(rèn)為這是你正在離開的跡象。問(wèn)題在于，你把舊傷口加到新人身上，而這個(gè)人實(shí)際上沒(méi)有做任何事 來(lái)值得這樣的假設(shè)。 緊抓著過(guò)去的 痛苦不放會(huì)造成猜疑，并會(huì)阻礙健康關(guān)系的建立。 因此，在做出反應(yīng)之前，先深呼吸并問(wèn)問(wèn)自己：“這是關(guān)于他們，還是關(guān)于我的過(guò)去？”。 學(xué)會(huì)治愈過(guò)去的經(jīng)歷并重新學(xué)會(huì)信任需要時(shí)間，但與每個(gè)新人一起給予自己一個(gè)全新的開始，對(duì)于建立更牢固的關(guān)系至關(guān)重要。

其次，缺乏澄清。如果我們不花時(shí)間把事情弄清楚，談話很快就會(huì)偏離主題。我們不會(huì)要求對(duì)方解釋，而是說(shuō)服自己我們已經(jīng)知道對(duì)方的意思，但令人震驚的是，我們通常都錯(cuò)了。 誤解的文本、不清楚的陳述或?qū)擂蔚耐ｎD可能會(huì)導(dǎo)致沮喪， 而簡(jiǎn)單的澄清就可以解決所有問(wèn)題。想停止這些胡鬧嗎？ 只要問(wèn)就可以。如果有人說(shuō)了一些讓你感到不舒服的話，不要在腦子里想象最壞的情況，而是說(shuō)“嘿，你那是什么意思 ？” 當(dāng)你不需要不斷地解讀人們的意圖時(shí)，生活就會(huì)變得輕松很多。