梁爽
理性天蝎女
治拎不清、玻璃心、擰巴癥
點(diǎn)燃你自律的心
下個(gè)月，我老公要去他們西南分公司上班了。
這段時(shí)間我在努力調(diào)整心情，很舍不得他，但又希望他有更好更穩(wěn)的職業(yè)發(fā)展。
他平時(shí)承擔(dān)了很多家務(wù)和育兒，一想到以后接送女兒、洗衣服、拖地等各種事，都得我自己面對(duì)，確實(shí)打怵。
正好我手上有一本書(shū)的寫(xiě)作計(jì)劃，它像我的穩(wěn)固期，讓我不至于過(guò)分思慮。
但前兩天，他給我看他過(guò)去要租住的房子，我才意識(shí)到，再過(guò)一段時(shí)間，我們就沒(méi)辦法朝夕相處了。
哎，小時(shí)候，我父母因工作兩地分居，沒(méi)想到現(xiàn)在我和老公還是得因?yàn)楣ぷ?，過(guò)上異地的生活。
（插畫(huà)師：Tatia Gugenishvili）
有天下班路上，感到累和喪，回家還得打起精神做人， 看付航的脫口秀合輯來(lái)調(diào)節(jié)情緒。
付航那句“我終于悟了，在舔狗的劇本里，舔狗才是主角”，讓我 我也悟了，在中年女的劇本里，中年女才是主角。
反正現(xiàn)實(shí)就是這么一個(gè)現(xiàn)實(shí)，不愿面對(duì)，怨天尤人，擔(dān)心焦慮，都是拖油瓶。
發(fā)什么牌給我，我就打好什么牌。
凡事往利好自己的方向去想
我之前一直在想老公走后，給我增加的負(fù)擔(dān)，反過(guò)來(lái)想，想想好處。
他愛(ài)吃零食，惹女兒嘴饞，以后女兒跟著我的飲食習(xí)慣走，少吃零食，一日三餐健康清淡，女兒正是編碼口味偏好的窗口時(shí)期，我就是言傳身教的天選之人。
他晚睡晚起，女兒每天到幼兒園比較晚，我的習(xí)慣是早睡早起，以后，只有我?guī)?，我?huì)讓女兒少磨蹭，晚上吃完，玩一會(huì)，和爸爸視頻，和我一起早點(diǎn)睡覺(jué)。
他早上給女兒穿衣，毫無(wú)穿搭感，層層疊疊，配色奇怪，頭發(fā)睡呲了也不處理，我以后會(huì)把女兒收拾得利索，不求漂亮，但求精神。
周末他比較宅，愛(ài)待在家，陪娃在小區(qū)玩玩，以后我想多帶女兒去海邊、公園，來(lái)精簡(jiǎn)版的野餐、徒步。
說(shuō)這些不是否定他的付出，只是我以后更有機(jī)會(huì)，把我的育兒理念融入生活，省去意見(jiàn)不一致的摩擦和遷就。
當(dāng)我忙著、他閑著時(shí)，我也不必窩火，反正事情都是我的，不存在分配不公、期待高低的問(wèn)題。
我們?cè)谝黄鹗嗄?，除了偶爾出差，天天在一起，這次分開(kāi)，希望能增加思念和新鮮感。
以前生活穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，我嫌每天都一樣，沒(méi)有新鮮事，現(xiàn)在挑戰(zhàn)來(lái)了。
我有假還可以帶女兒去旅游，有家人在那座城市，和一般的觀光旅游肯定大不同。
我和女兒將開(kāi)啟新的相處日常，探索、深挖、創(chuàng)造新母女體驗(yàn)。
這段經(jīng)歷，會(huì)讓我在時(shí)間管理方面更有新意，會(huì)增進(jìn)我對(duì)爸媽的共感，給寫(xiě)文和寫(xiě)書(shū)帶來(lái)靈感。
反正，想到“單身帶娃”“喪偶帶娃”等概念，我就拿球拍把它們打走，不要預(yù)設(shè)自己孤兒寡母、凄苦帶娃的場(chǎng)景，我能重新定義，我和女兒的母系新生活。
團(tuán)結(jié)一切能團(tuán)結(jié)的力量
我的初步計(jì)劃，走的是大包大攬的風(fēng)格。
平時(shí)工作日我基本負(fù)責(zé)女兒的接送和晚間陪伴，緊湊點(diǎn)，疲憊點(diǎn)，只求周末送女兒去和爺爺奶奶那玩一天，讓我有自己的空間。
有天我和老公聊天，我擔(dān)心他認(rèn)為他走后我壓力大，我不想讓他太擔(dān)心而故作堅(jiān)強(qiáng)，但看到他好像真的不擔(dān)心，我又忍不住生氣。
他說(shuō)我給自己太多壓力，總為別人考慮，壓榨自己，覺(jué)得長(zhǎng)輩來(lái)接送女兒，早起不方便，給他們添麻煩。
我確實(shí)認(rèn)為 長(zhǎng)輩應(yīng)該有他們的人生，生養(yǎng)孩子是我倆的事。
他說(shuō)他已經(jīng)和他爸媽說(shuō)了到外地工作的事，他爸媽表示讓我們不要有后顧之憂，他們會(huì)住在附近，提供支持。
我老公說(shuō)他的方案，“你就跟現(xiàn)在一樣，正常出門(mén)上班”，他以前送女兒的事情，他爸媽會(huì)替他完成。
“你下班后，想接就接，有事時(shí)，告訴我爸媽，讓他們?nèi)ソ樱麄円蚕Ｍ嗪团畠合嗵帯薄?/p>
我爸媽每年也會(huì)過(guò)來(lái)幾個(gè)月，我爸媽在，那我就更方便了。
我越聽(tīng)越減壓，我應(yīng)該承認(rèn)，我無(wú)法事事親力親為，但能. 團(tuán)結(jié)一切可以團(tuán)結(jié)的力量。
過(guò)去4年多，我們基本不麻煩雙方長(zhǎng)輩，我倆帶娃?，F(xiàn)在一方工作變動(dòng)，兩邊老人都表示要發(fā)揮余熱，全力支持。
到時(shí)候摸索一段時(shí)間，看看怎么優(yōu)化合作， 做好任務(wù)切割和邊界管理，確保合理利用時(shí)間，大家得到錯(cuò)落有致的休息，多些和諧，少些干涉。
哪怕老公在外地，育兒他責(zé)無(wú)旁貸，以后成為一名遠(yuǎn)程云爸爸，與我錯(cuò)時(shí)陪伴。
比如晚間視頻，父女倆聊聊生活，讓老公輔導(dǎo)女兒英語(yǔ)，我可以先洗澡，再給女兒洗，打個(gè)時(shí)間差，我接過(guò)接力棒，主導(dǎo)繪本時(shí)間。
等我新書(shū)交稿，適應(yīng)帶娃日常后，我和女兒一起探索AI帶娃，用人工智能幫女兒沉浸式練口語(yǔ)，生成動(dòng)畫(huà)故事，使用AI科普助手，看女兒對(duì)AI兒童編程是否有興趣。
把一切可用的資源都用起來(lái)。
我要守住自己51％以上的股權(quán)
這幾年，老公居家辦公，承擔(dān)很多育兒事務(wù)，我趁機(jī)寫(xiě)了幾本書(shū)。現(xiàn)在換我支持他的事業(yè)了。
今年三月底，我把手上的合約寫(xiě)完，我需要一段時(shí)間休息、沉淀、適應(yīng)新生活。
我要給自己打個(gè)預(yù)防針，不能因老公去外地工作，我要照顧小孩，就耽誤工作，影響寫(xiě)作。
我一路走到現(xiàn)在，發(fā)掘出的愛(ài)好、特長(zhǎng)、稟賦，說(shuō)什么也不能浪費(fèi)掉。
我要嘴甜一點(diǎn)，發(fā)動(dòng)長(zhǎng)輩給我?guī)椭?，帶娃約朋友一起玩，可以花錢購(gòu)買一些像打掃衛(wèi)生、局部清潔的服務(wù)，問(wèn)問(wèn)孩子接送的服務(wù)細(xì)節(jié)， 利用生活的便捷性，比如線上買菜，需要時(shí)下單健康外賣。
還要培養(yǎng)女兒的自主性和獨(dú)立性，我自認(rèn)為自己的生活自理能力不錯(cuò)，與小時(shí)候父母沒(méi)辦法時(shí)時(shí)照顧有關(guān)，讓我有時(shí)間探索出閱讀興趣。
可以微調(diào)方式，但不要逼自己做到何種程度， 我整理出一些生活要點(diǎn)，最好每日打勾。
? 每周做運(yùn)動(dòng)，有氧和無(wú)氧結(jié)合，35歲后每十年流失5-8%的肌肉，我要保住肌肉。 健身時(shí)間盡可能安排在午休時(shí)，以后探索晚上七八點(diǎn)，和女兒一起健身。
? 每天做2-3次時(shí)長(zhǎng)5-10分鐘的冥想、站樁或正念，我需要自我關(guān)懷，需要心里沉靜，需要 把焦慮具象化為可操作事項(xiàng) 。
? 每天寫(xiě)10分鐘左右的日記，這是我的大腦排污管道，讓我?guī)еX(jué)知去生活，我試過(guò)忙到幾天不寫(xiě)，整個(gè)人活得應(yīng)激 且被動(dòng)。
? 每天睡前寫(xiě)10件感恩小事，這是我從宋慧喬那學(xué)到的，堅(jiān)持了兩個(gè)月，只有幾天忘記，這能吸引好運(yùn)、調(diào)節(jié)心態(tài)。
? 我和女兒早睡早起，我利用早起和周末寫(xiě)作，在上路上多做一些學(xué)習(xí)型輸入，在下班路上進(jìn)行聽(tīng)播客、看電影等休閑活動(dòng)。
? 不必每天被待辦事項(xiàng)壓垮，當(dāng)?shù)之?dāng)媽，可以試試周一到周三重點(diǎn)育兒，周四到周五側(cè)重自我恢復(fù)。
? 每周和老公深度聊天，分享新鮮事。 和老公一起成長(zhǎng)，我們未必都能工作到退休，增長(zhǎng)本身，開(kāi)源節(jié)流，減少焦慮，過(guò)好現(xiàn)在，不管發(fā)生什么，我們都可以樂(lè)觀生活，養(yǎng)好孩子。
人到中年，我的劇本，臨時(shí)換成了“兩地分居+照顧女兒+照顧自己”。
沒(méi)關(guān)系，我能 演好新劇本。
～End～
作者簡(jiǎn)介：梁爽，我愛(ài)自律，自律愛(ài)我。新書(shū)《當(dāng)鉆牛角尖，遇到四象限》、《把自己重養(yǎng)一遍》、《糟糕，今天內(nèi)耗又超標(biāo)》，公眾號(hào)：哪梁爽哪喜慶 ，微博：@梁爽笑抽筋了。
熱門(mén)跟貼