3月1日晚至3月4日，湖北全省平均氣溫西部下降8~14℃、東部下降15~18℃，咸寧、黃岡、鄂州等鄂東南地區(qū)降溫幅度達(dá)15~18℃?。
前期多地氣溫異常偏高（如武漢25.5℃、咸寧23.6℃），寒潮過境后48小時(shí)內(nèi)氣溫驟降超20℃，形成“夏冬穿越”式溫差?。
?1?? 咸寧寒潮實(shí)況速遞?
?氣溫驟降? ：咸寧2日下午至4日凌晨平均氣溫下降15~18℃，最低溫降至2℃左右，北部山區(qū)有雨夾雪?。
大風(fēng)預(yù)警? ：伴隨偏北風(fēng)4~6級(jí)、陣風(fēng)7~9級(jí)，戶外設(shè)施需加固防范。
冷暖逆轉(zhuǎn)? ：前期快速升溫（如赤壁23.6℃）與冷空氣疊加，導(dǎo)致“斷崖式”降溫?。
?2?? 健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警?
? ?高風(fēng)險(xiǎn)人群? ：嬰幼兒、孕婦、老年人、慢性病患者（心腦血管/呼吸系統(tǒng)疾?。┬柚攸c(diǎn)防護(hù)。
? ?疾病誘因? ： 氣溫劇烈波動(dòng)易誘發(fā)流感、肺炎、哮喘及心腦血管意外。 雨雪天氣路面濕滑，增加跌倒骨折風(fēng)險(xiǎn)?。
?3?? 防護(hù)行動(dòng)指南?? ?保暖防寒升級(jí)?：穿戴“三件套”?：帽子（防頭部受涼）、口罩（減少冷空氣刺激）、手套（防凍傷）。?重點(diǎn)部位保暖?：胸腹部、足部、關(guān)節(jié)需加強(qiáng)保護(hù)，避免長時(shí)間暴露于低溫。
?居家與出行安全?
減少外出?：敏感人群避免早晚低溫時(shí)段外出，改用步行替代電動(dòng)車/自行車。
室內(nèi)通風(fēng)? ：煤爐取暖家庭每日通風(fēng)2次，嚴(yán)防一氧化碳中毒。
健康監(jiān)測(cè)與應(yīng)急?
?慢性病患者?：按時(shí)服藥、監(jiān)測(cè)血壓/血糖，若出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀立即就醫(yī)?。
戶外工作者? ：交警、環(huán)衛(wèi)工人等需縮短單次作業(yè)時(shí)間，隨身攜帶急救藥品?。
?4?? 飲食與運(yùn)動(dòng)建議? ?
營養(yǎng)增強(qiáng)? ：多攝入魚、肉、蛋、奶等高蛋白食物，搭配蔬菜水果補(bǔ)充維生素?。
?適度運(yùn)動(dòng)? ：居家可進(jìn)行徒手體操、八段錦等低強(qiáng)度活動(dòng)，提升耐寒能力?。
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