周末的時候，人們總是因為喜歡睡懶覺而被詬病。然而現(xiàn)在，科學(xué)研究表明，睡懶覺竟然還有這么多好處。一項研究發(fā)現(xiàn)，周末補覺實際上可能對健康有益。而參與此項研究的專家表示，周末睡懶覺可能會讓我們更健康、更快樂。

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有學(xué)者指出，那些在周六和周日多睡兩個小時的人，患抑郁癥的風(fēng)險可能會減半。此外，額外的睡眠尤其對男性和40至60歲之間的人群有益，這些人在工作日因平衡工作和家庭生活而睡眠不足。睡眠不足可能導(dǎo)致抑郁、體重增加和壽命縮短。

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據(jù)悉，該研究團隊在報告中寫道：周末補覺與降低抑郁癥風(fēng)險之間存在潛在關(guān)聯(lián)，尤其是在緩解工作日睡眠不足的負面影響方面。多睡兩個小時可以對抑郁癥產(chǎn)生“一定的保護作用”，減輕壓力并調(diào)節(jié)身體的激素水平。

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研究人員認(rèn)為，睡懶覺可以提升我們的健康水平，因為它讓我們獲得更多的快速眼動睡眠。另外，科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，周末多睡一小時的人患抑郁癥的風(fēng)險降低了30%，而多睡一到兩小時的人風(fēng)險降低了62%。他們認(rèn)為，男性尤其能從額外睡眠中受益，因為它會增加睪酮水平，而睪酮被認(rèn)為具有抗抑郁的作用。

來自中國、瑞典和英國的學(xué)者參與了這項研究，但他們尚不清楚睡得太久是否會增加患癡呆癥的風(fēng)險，或者睡得更久是否是人們處于疾病早期階段的警告信號。