作者 | 遇見
來源 | 讀書369（ID：dushu369com）
1
身體不好，千萬不要到處跟人說
前段時間，去看望生病的大姑，她拉著我說：
通過這次生病，我算是看清了很多人，深刻體會了什么叫‘沒有真正的感同身受’。
大姑一直是個熱心腸的人，身邊有什么能幫的忙，她都會盡量幫。
前幾年她退休了，退休金8000多，生活過得也算滋潤。
可天有不測風(fēng)云，某次體檢中，發(fā)現(xiàn)她肝臟部位有個陰影，初步懷疑可能是肝癌，需要進(jìn)一步檢查。
她很擔(dān)心，每天吃不好睡不好，幾天下來人瘦了一大圈。
樓下的李姐來串門，看她如此憔悴，問她怎么了。
大姑本來就心情焦灼，也想找人傾訴下心底的煩悶，就把情況如實(shí)說了。
李姐先是安慰了幾句，讓大姑放寬心，不會有什么大事的，接著話鋒一轉(zhuǎn)：
我這兒有種保健品，包治百病的，小區(qū)的老頭老太太都在吃，你看一個個精神頭兒多好。
你這就是小病，吃了我這保健品，不用去醫(yī)院，絕對藥到病除。
大姑雖然因?yàn)椴∏闆]確定有些慌張，但還是有理智的，知道這都是騙人的假話，就婉拒了李姐。
后來，大姑換了好幾家醫(yī)院做詳細(xì)檢查。
在等結(jié)果的過程中，李姐天天來找她，張口閉口就是“現(xiàn)在醫(yī)院都沒啥用，還不如吃我這保健品呢”。
本來就很難受，還天天聽李姐推銷，大姑一氣之下和她吵了一架。
之后的一天，大姑出門扔垃圾，發(fā)現(xiàn)很多人都用異樣的眼光看著她。
她問了一個相熟的人，才知道是李姐在小區(qū)里散布謠言。
說大姑得了癌癥，沒幾天好日子了，還說這不是普通的病，傳染性很大，大姑天天在小區(qū)里晃悠，就是想傳給別人。
聽完這些謠言后，大姑氣得渾身發(fā)抖，她怎么也想不到，自己平日里熱心對待的鄰居，竟然會這樣詆毀她。
萬幸，最終檢查結(jié)果出來，發(fā)現(xiàn)肝臟上的陰影只是個囊腫，做個小手術(shù)切除就可以了。
經(jīng)此一事，大姑徹底寒了心，她無奈地說：
生病這種事，真的不要輕易告訴其他人，除了家人以外，沒人會無緣無故對你好，說得多了，只會給自己招惹麻煩。
想起了之前看過的一句話：
人與人之間還是克制為妙，仔細(xì)想想，哪次滔滔不絕后，帶來的不是悔恨？
話說得越多，是非就越多。
- 很多時候，你的苦難和痛不欲生，只是他人的談資。
人活于世，一定要記住，永遠(yuǎn)不要高估自己與他人的關(guān)系。
不是所有真心都能換來好結(jié)果，不是所有付出都能換回同等的關(guān)心。
對自己的病情、私事三緘其口，不是冷漠與疏離，而是一種有效的自我保護(hù)。
只有克制自己的表達(dá)欲，學(xué)會沉默，才能給自己留出時間和空間，治愈自己。
2
張口閉口就是“病”，只會惹人煩
稻盛和夫說：
不要把自己活得像落難者一樣，急著告訴所有人你的不幸。
人們的同理心都是有限的，開始時可能會同情你的遭遇，時間一長可能會心生厭煩。
村里有個獨(dú)居老人王大爺，上了年紀(jì)后身體慢慢變差。
他整天和村里人念叨，說自己這兒疼那兒難受的，快不行了。
村里人都很同情他，會給他送藥安慰，還經(jīng)常喊他去家里吃飯。
可王大爺身體一直不見好，每次和人聊天，幾句之后就扯到自己的病情，越說越起勁，不停抱怨、唉聲嘆氣的，弄得其他人心情也很差。
大家都有自己的事要干，負(fù)面情緒聽得多了，都心生厭煩，漸漸不再搭理他。
有一次，王大爺有事要找鄰居，剛敲開鄰居家房門，話還沒說呢，就被趕了出去。
鄰居以為他又是來講自己病的，直接說：
我們又不是醫(yī)生，你自己的病，自己想辦法解決，別再煩我們了。
他愣在原地，心中五味雜陳，終于懂了：
自己的習(xí)慣性訴苦，給他人帶去了多大的壓力。
從那之后，他不再天天念叨自己的病，開始學(xué)著照顧自己、消化情緒。
人一定要明白，這世上，終究是感同身受少，冷暖自知多。
無數(shù)真實(shí)案例向我們證明：
- 不要向太多人透露你的痛苦，因?yàn)闊o關(guān)緊要的人并不關(guān)心，還有一部分可能在看你笑話，很少有人能真的共情你的遭遇。
人性的弱點(diǎn)之一就是，渴望得到別人的重視。
難過時，希望有人安慰；
疲憊時，渴望有人陪伴；
委屈時，盼望有人理解。
但往往事與愿違，期望值太高，不僅得不到想要的，反而讓自己更加痛苦。
沒有人有義務(wù)一直安慰你，沒有人樂意充當(dāng)你的情緒垃圾桶，千萬不要把自己活成祥林嫂，在他人的眼光中活得不像自己。
與其不斷訴苦，時時抱怨，不如坦然面對，想辦法解決，活成自己的擺渡人。
3
最好的良藥是心態(tài)
最好的醫(yī)生是自己
南懷瑾曾說：
每個人的身體狀況，通常是受情緒的影響最為有力。
情緒的作用，是來源于生理稟賦，是由于身體內(nèi)部健康狀況的作用。
換言之，健康與不健康，和情緒關(guān)系很重要。
看過這樣一個故事。
一位才華橫溢的年輕人，意氣風(fēng)發(fā)，一心想要施展抱負(fù)、整頓職場。
可他常常恃才傲物，得罪了不少人。
他出入朝廷，最終做了很大的官，卻在回家奔喪時，被趁機(jī)打壓。
他情緒失控，感覺自己被拋棄，滿腹委屈，心情郁結(jié)，日積月累，終于大病一場。
家人遍訪名醫(yī)都無計(jì)可施，關(guān)鍵時刻，一個丑道人給出了指點(diǎn)：
岐黃醫(yī)世人之身病，黃老醫(yī)世人之心病。
改行黃老之術(shù)，則心可清，氣可靜，神可守舍，精自內(nèi)斂，百病消除，萬愁盡釋。
他推薦這個郁悶的年輕人再讀《道德經(jīng)》。
而年輕人也頗有慧根，逐漸領(lǐng)悟了自己的病是心病，此后放寬心胸、調(diào)整心態(tài)，病也慢慢好了。
周國平曾說：
人的身體是受心靈支配的，心態(tài)好是最好的養(yǎng)生。
心煩意亂，疾病不請自來；
心平氣和，百病皆能平息。
人生下半場，一定要懂得，最好的良藥是心態(tài)，最好的醫(yī)生是自己。
1、停止抱怨，允許一切發(fā)生
抱怨，本質(zhì)上是折磨自己，讓自己陷入負(fù)面情緒的旋渦中。
人生變好，是從戒掉抱怨的那一刻開始的。
如果不滿現(xiàn)狀，就去改變；
如果無能為力，就去接受。
始終相信：無常是人生的常態(tài)，不必焦慮，看淡事與愿違，放過自己。
2、養(yǎng)好習(xí)慣，塑造強(qiáng)健體魄
管住嘴，按時吃飯，營養(yǎng)均衡，少吃不健康的食品，不要吃太飽，七八分飽最宜。
邁開腿，堅(jiān)持運(yùn)動，鍛煉身體，制定明確的運(yùn)動計(jì)劃，找尋適合自己的運(yùn)動方式。
睡好覺，規(guī)律作息，休養(yǎng)身心，高質(zhì)量的睡眠有助于保持一天的活力，調(diào)節(jié)心情。
3、充實(shí)生活，培養(yǎng)積極心態(tài)
別悶在家里，多出去走走，爬山、旅行，呼吸新鮮空氣，開闊視野，感受生命的精彩。
培養(yǎng)新的愛好，讀書、畫畫、寫作、攝影等，在喜歡的事情中，重燃生活的希望。
豐富社交圈子，多和老友聚會，或是參與社區(qū)活動、廣場舞隊(duì)等，讓自己忙起來。
4
季羨林先生曾說：
人間萬千光景，苦樂喜憂，跌撞起伏，除了自渡，其他人愛莫能助。
人生太短暫了，我們永遠(yuǎn)不知道，明天和意外哪個先來。
與其奢求他人的關(guān)注與在意，不如將視線放回到自己身上。
做自己的醫(yī)生，鍛煉好身體，收拾好心情，管理好生活，打理好自己。
珍惜當(dāng)下，以健康的姿態(tài)，微笑面對未來的每一天，才算不負(fù)此生。
*作者：遇見。來源：讀書369（ID：dushu369com），讀萬卷書，行萬里路，讀書君與你一起，聽名著、讀美文，用讀書點(diǎn)亮你的人生！轉(zhuǎn)載請聯(lián)系讀書369。
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