大多數(shù)人聽到 “超脫”這個(gè)詞，都會認(rèn)為它的意思是關(guān)閉 、放棄，或者變成一個(gè)對任何事情都漠不關(guān)心的沒有感情的機(jī)器人。但事實(shí)是，超脫是你可以培養(yǎng)的最強(qiáng)大的技能之一。 它讓你掌控一切，讓你更有吸引力，而且諷刺的是，讓你得到更多你真正想要的東西。 當(dāng)你停止追逐、不再執(zhí)著于人和結(jié)果時(shí)，他們就會開始追逐你。為什么？因?yàn)槟悴辉傩枰麄兊娜魏螙|西。人們自然而然地會被那些充滿自信、輕松度過生活的人所吸引。那么，如何掌握超脫呢？讓我們開始吧！

關(guān)注過程，而不是結(jié)果。大多數(shù)人的錯(cuò)誤就在于此：他們過于關(guān)注結(jié)果。你知道，他們癡迷于收到短信的回復(fù)、達(dá)成交易或給人留下良好的第一印象。這樣一來，他們就會變得焦慮、需要幫助，最終變得效率低下。超脫的有趣之處在于，當(dāng)你不再癡迷于結(jié)果而只關(guān)注過程（出現(xiàn)、盡力而為、讓事情自然發(fā)展）時(shí)，你實(shí)際上會提高成功的機(jī)會。自信來自于知道自己正在處理好自己的事情，而不是不斷刷新手機(jī)并等待驗(yàn)證。你無法真正控制別人是否喜歡你，你是否能得到夢想的工作，或者你的計(jì)劃是否順利進(jìn)行。但是你可以控制 你的準(zhǔn)備程度、你的表現(xiàn)以及當(dāng)事情不如預(yù)期時(shí)你的反應(yīng) 。 掌握超脫意味著將你的注意力從“如果我失敗了怎么辦？”轉(zhuǎn)移到“我怎樣才能全力以赴并盡最大努力？”

限制情緒反應(yīng)。失去對生活掌控力的最快方法就是讓情緒支配你的行為。一旦你開始對每件小事（批評、拒絕、別人的行為）反應(yīng)過度，你就變得很容易被操縱。超脫需要你積極地選擇如何應(yīng)對，而不是讓下意識的情緒主導(dǎo)一切。當(dāng)你不再對別人的言語和行為做出情緒反應(yīng)時(shí)，你就會變得鎮(zhèn)定和穩(wěn)定。猜猜怎么著？那些能在壓力之下保持冷靜的人能夠掌控局面。他們讓別人對自己產(chǎn)生懷疑。當(dāng)有人侮辱你、當(dāng)計(jì)劃失敗或當(dāng)生活給你出難題時(shí)，停下來并有意地做出回應(yīng)。你越少讓外界 力量左右你的情緒，你就會變得越強(qiáng)大。