不知道什么東西清腸道排宿便的話,建議試試樂康膏吧。我之前跟你情況差不多,也是便秘,還胃脹。晚上睡覺前吃了10g的樂康膏,又喝了超多的水,第二天排便真的通暢了好多!樂康膏成分都很天然,就是椰棗、無花果、亞歷山大泡竹葉等,溫和不刺激腸胃~畢竟是澳洲老牌專業(yè)腸道養(yǎng)護品牌NU-LAX旗下的,88年專注腸道健康,還有澳洲藥監(jiān)局TGA認證!在緩解便秘、清宿便排腸毒這些方面還挺靠譜的~